رویداد۲۴-آب یکی از مهمترین ترکیبات مورد نیاز بدن برای متابولیسم و انجام فعالیت های روزمره است.این اکسیر حیات علاوه بر این که حلال مناسبی برای انتقال ترکیبات مختلف در داخل و خارج سلول است،در تنظیم دما و PHمایعات بدن نیز نقش مهمی را ایفا می کند. از این رو تامین آب مورد نیاز بدن بخصوص در فصول گرم سال که بیشتر در معرض کم آبی هستیم از اهمیت بالایی برخوردار است. شربت های سکنجبین و خیار، نعناع و عسل، عرق بیدمشک، عرق کاسنی و شربت تمبر هندی نمونه هایی از نوشیدنی های طبیعی هستند که در فصل گرما شما را از کم آب شدن بدنتان نجات می دهند.