تجربه اضطراب و استرس گاه و بیگاه بخشی عادی از زندگی هر انسانی محسوب می‌شود. با این وجود، افرادی که به اختلالات اضطراب مبتلا هستند نگرانی و ترس بیش از حد، پایدار و شدید در مواجهه با هر یک از موقعیت‌های روزانه را تجربه می‌کنند.
رویداد۲۴ در شرایطی که ممکن است با نشانه‌ها و علائم آشکار و شناخته شده اضطراب، مانند بی قراری و تپش قلب آشنا باشید، اما اضطراب می‌تواند خود را در قالب علائم دیگر که شاید چندان مشهود نباشند نیز نشان دهد.
فکر می‌کنید که مردم شما را دوست ندارند یا از در کنار شما بودن ناراحت هستند
این نوع واکنش می‌تواند در اضطراب اجتماعی، نوعی اضطراب که در موقعیت‌های اجتماعی رخ می‌دهد و می‌تواند به ترس از قضاوت و خجالت منجر شود، شایع باشد.
با احساس خستگی بسیار شدید مواجه هستیدهنگامی که اضطراب دارید، شرایط خواب شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد و احساس خستگی شدید روانی و جسمانی در طول روز به واسطه مشغول بودن بیش از حد بدن و ذهن رایج است. اضطراب می‌تواند موجب بی قراری و عصبی بودن شود. زمانی که با خستگی شدید مواجه هستید، اما باید به کار‌های روزانه خود رسیدگی کنید، ممکن است نوشیدن قهوه یکی از گزینه‌های اصلی شما برای مقابله با این شرایط باشد. اما کافئین می‌تواند به بی قراری و عصبی بودن بیشتر منجر شود. بی خوابی، خستگی، و تلاش برای بهبود شرایط با مصرف کافئین، می‌تواند اضطراب و استرس موجود را هرچه بیشتر افزایش دهد.
احساس گناه میکنیدافراد مبتلا به اضطراب اغلب نسبت به آنچه می‌گویند یا کار‌هایی که انجام می‌دهند یا آنچه نگفته یا انجام نداده اند، بیش از حد توجه دارند. آن‌ها معمولا موقعیت‌های گذشته را بیش از حد تجزیه و تحلیل کرده و به هر ترتیب اشتباه و مشکلی در خود کشف می‌کنند. این شرایط اغلب به سرزنش و گناهکار دانستن خود منجر می‌شود.
با احساس ترس پایدار مواجه هستیداضطراب می‌تواند احساسی ناخوشایند در معده شما ایجاد کند، و این گونه به نظر برسد که اتفاقی وحشتناک در شرف رخداد است. این شرایطی ناخوشایند و آزار دهنده است که احساسی رایج در پیوند با اضطراب محسوب می‌شود.
احساس می‌کنید در حال دیوانه شدن هستیدیا تا به حال با استرس و اضطرابی شدید مواجه بوده اید که با خود فکر کنید چه اتفاقی برای من رخ داده است؟ آیا این شرایط عادی است؟ به واسطه افکاری که سریع از یکدیگر سبقت می‌گیرند و احساساتی که با اضطراب همراه هستند، اغلب احساس به مرز جنون رسیدن در انسان شکل می‌گیرد.
با افکار آزار دهنده مواجه هستیدگاهی اوقات نمی‌توانید تفکر درباره چیزی که موجب آزار شما می‌شود را متوقف کنید. آیا بهترین عملکرد خود را در محل کار دارم؟ آیا به اندازه کافی به فرزندم رسیدگی می‌کنم؟ آیا دوستم را با حرف‌های خود رنجانده ام؟ این گونه افکار آزاردهنده که به نگرانی و اضطراب در پس زمینه اشاره دارند باید مورد توجه قرار گرفته و به آن‌ها رسیدگی شود. نگرانی و اضطراب می‌تواند هنگام نیاز، ناتوانی در انجام کار درست را به همراه داشته باشد.
به راحتی تحریک میشویدتحریک پذیری و برانگیختگی احساسات یکی دیگر از مواردی است که می‌تواند به اضطراب اشاره داشته باشد. اضطراب می‌تواند همانند یک تقویت کننده احساسات عمل کند. تحریک پذیری می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب خفیف باشد که البته نیازمند توجه و رسیدگی است.