چطور ورزش مناسب فرزندم را انتخاب کنم؟

رویداد۲۴ فعالیت‌های ورزشی یک راه عالی هستند تا به فرزندان خود بخشی از یک کار تیمی بودن را یاد بدهید، تا خود را به چالش بکشند و فعال شوند این، می‌تواند به شکوفایی اجتماعی کودکان کمک نموده و به طور مطلوبی به بچه‌ها آموزش دهد که چگونه فعالیت‌های جسمانی را به نحو لذتبخش به زندگی روزمره خود اضافه کنند. ورزش کودکان

فعالیت‌های ورزشی، هم چالش برانگیز و هم هیجان انگیز هستند و درس‌های ارزشمندی که در اجتماع لازم است، پیروی از قوانین، و پاسخگویی به دیگران در زندگی روزمره خود با آن‌ها سر و کار دارند یاد خواهند گرفت.

انتخاب ورزش مناسب با شخصیت کودک

شخصیت کودک، می‌تواند به شدت با ورزشی که در نهایت انتخاب می‌کنند پرورش یابد، و در کنار فعالیت‌هایی که در نهایت باید انجام دهد راه می‌افتد از بسکتبال تا شنا و دنبال بازی، ورزش‌های تفریحی به شدت توصیه شده و شخصیت‌هایی پرورش می‌دهند، که متنوع هستند؛ در این بخش از نمناک چند نکته در مورد چگونگی کمک به فرزندتان در خصوص کشف علاقه خود به یک ورزش که شخصیتش را تکمیل می‌کند، خواهیم گفت:

افزایش آگاهی از ورزش‌ها

برای اینکه کودکان بتوانند یک ورزش را برای خود مناسب بدانند، ابتدا باید از طیف گسترده‌ای از گزینه‌های در دسترس استفاده کنند. شخصیت، توانایی ورزشی، دسترسی به زمان تمرین و تجهیزات و سطح علاقه آنها، بخش مهمی از فاکتور‌های پیدا کردن فعالیت کامل است. آنچه می‌توانید انجام دهید تا بتوانید همه راه امکانات موجود را برای آن‌ها باز کنید و اجازه دهید آن‌ها بیش از یک ورزش را امتحان کنند و رد کنند، ممکن است قبل از پیدا کردن آنچه برای آن‌ها جالب‌ترین گزینه باشد، کمی آزمون و خطا صورت گیرد.

این، ممکن است به معنای تعویض وسایل، تکرار منحنی زمان یادگیری، و بسیاری از تلاش‌ها و شکست‌های احتمالی باشد، اما تمام تلاش خود را برای صبور بودن انجام دهید، اطمینان حاصل کنید که در هر یک از این ورزش‌ها به اندازه کافی طول می‌کشد، تا درک کاملی از بازی داشته باشند، اما اگر به نظر نمی‌رسد که آن‌ها در عمل خود را به کار گیرند، به آن‌ها اجازه رد شدن و انتخاب و امتحان گزینه‌های دیگر را بدهید.

آن‌ها را برای موفقیت مهیا کنید:

اگر فرزند شما بیشتر وقت خود را در مقابل تلویزیون صرف می‌کند، صبح زود برای یک دور، دور زمین فوتبال و یا دویدن کنار جایگاه‌ها آماده کنید، ممکن است منجر به رد شدن از سوی فرزند شما شود.

اما از سوی دیگر، تلاش برای آموزش به کودک مبتلا به بیش فعالی، دقت نظر و صبر مورد نیاز بازی گلف را ممکن است داشته باشد، و ممکن است اگر زودهنگام کودک را به یک بازی هدایت کنید منجر به سرخوردگی شود، برای هر اولین بار، کودکتان را با فعالیت‌هایی که فکر می‌کنید نزدیک به شخصیت و سطح فعالیت آن‌ها است، وارد چالش کنید.

ورزشی نزدیک به فکر و ذهن کودک انتخاب کنید

ورزش مناسب برای کودکان پرجنب و جوش و بسیار فعال:
ورزش‌های همراه با آهنگ، هاکی، هنر‌های رزمی

ورزش مناسب برای کودکان نسبتا کم تحرک با فعالیت پایین:
گلف، بولینگ، شمشیربازی، تیراندازی با کمان

ورزش مناسب برای کودکانی که نیاز به فعالیت‌های فردی دارند:
ژیمناستیک، تنیس، یوگا، شنا

ورزش مناسب برای کودکانی که نیاز به فعالیت‌های گروهی دارند:
فوتبال، فوتبال، بیس بال، بسکتبال، هاکی

اجتناب از اعمال نظر شخصی خود:

سعی کنید بیش از حد فرزندان خود را بخاطر علاقه خودتان تحت فشار قرار ندهید شما ممکن است یک ستاره در زمینه فوتبال در جوانی خود بوده باشید، اما این لزوما به این معنی نیست که فرزند شما همان اشتیاق را برای همان ورزش پیدا خواهد کرد.

اگر تیم‌های ورزشی انتخابی شما صبح زود یا جمعه شب، با یکدیگر ملاقات داشته باشند، هنوز هم به شما توصیه می‌شود که هدایت جای خود را به اجبار ندهد. اگر علاقه‌ی ورزشی فرزندتان تعادل کاری و زندگی شما را مختل کند، در نظر بگیرید که از مسئولیت‌های دیگر والدین همین است که بین خود تقسیم مسئولیت نموده تا این صدمه به طور مرتب کاهش یابد و نونهالان علاقه‌مند به ورزش نیز به و فعالیت‌های مورد علاقه خود بپردازند.

شاید شما یک کودک خجالتی داشته باشید، که برای دوست یابی کمی مشکل دارد؛ ممکن است وسوسه انگیز باشد که آن‌ها را نسبت به ورزش‌هایی که طبیعتشان فردی هست، مانند:تنیس، هدایت کنید تا به آن‌ها کمک کنید تا با آرامش ورزش کنند، اما برای به چالش کشیدن کودکان، برای گسترش حاشیه امنیت خود نیز چیزی وجود دارد.

اعمال نظر والدین و بی میلی کودک به ورزش

اگر فرزند شما علاقه خاصی به ورزش تعاملی داشته باشد، می‌توانید آن‌ها را تشویق کنید تا آن‌ها را کشف کنند و در صورت عدم راحتی با آنها، پس از یک مدت کوتاه، فعالیت خوشایند خود را پیدا کنند.

پیدا کردن ورزش مناسب برای شخصیت کودک شما، می‌تواند پیچیده باشد و جستجو همیشه الزاماً بصری نیست مهم است که انعطاف پذیر باقی بمانید و همچنین به اندازه کافی چارچوب داشته باشید، تا اطمینان حاصل شود که فرزند شما فرصتی برای تجربه‌ی هر یک از ورزش‌هایی را که به آن‌ها علاقه‌مند است، دارد. اغلب، فرزندان ما می‌توانند به ما بگویند که چه فعالیتی برای آن‌ها مناسب است ما فقط باید راه را هموارو آن‌ها را در مسیری که برای خود انتخاب کرده اند، پیگیری و هدایت کنیم.

چگونه باید ورزش مناسب را برای کودکان انتخاب کرد؟

برای انتخاب ورزش مناسب کودکان به چند ملاک بااهمیت دقت کنید:

میل و خواسته‌ی کودک را در نظر قرار دهید:
مهمترین و بهترین ملاک برای گزینش یک رشته ورزشی معقول در وهله اول شوق و اشتیاق بچه می‌باشد.

بر اساس مشکلات شخصیتی کودک ورزش سازگار را انتخاب کنید:
در برخی از کودکان که گرفتار مشکلاتی در بعضی از زمینه‌ها هستند مانند فقدان اعتماد به نفس، خجالت و... انجام یک فعالیت ورزشی مناسب می‌تواند به رشد این وجود شخصیتی آن‌ها کمک نماید. والدین ابتدا باید مشکل و کمبودی که کودک از آن رنج می‌برد را کشف کرده و بعد با پیشنهاد ورزش مناسب به او کمک کنند تا بر آن غلبه کند به عنوان مثال اگر کودک بسیار خجالتی و کمروست ورزش جمعی مانند فوتبال بسکتبال و والیبال به او کمک خواهد کرد یا برای کودکی که کمی تهاجمی و خشن است، انجام ورزش‌هایی مانند جودو و کاراته که راهی است برای تخلیه او توصیه می‌شود.

کشف مشکل کودک و انتخاب رشته ورزشی مناسب

سن کودک را مد نظر قرار دهید:

شما باید آگاه باشید که فرزندتان هنوز توان جسمانی زیادی برای بعضی از ورزش‌های سنگین ندارد پس توجه داشته باشید که برای سنین پایین ورزش باید آموزشی باشد مانند شنا، ژیمناستیک و... که دراین سن کودک با مقدمات آن آشنا می‌گردد.

از سن پنج سال به بعد چه ورزش‌هایی را می‌تواند انجام دهد؛ تقریباً در این سن کودکان می‌توانند همه رشته‌های ورزشی به جز ورزش-هایی مانند تنیس و پینگ پنگ را که در آن‌ها از راکت استفاده می‌شود و باید هر دو دست چپ و راست به کار گرفته شوند انجام دهند.

در سن ۸ تا ۹ سالگی: کودک علاوه بر ورزش‌هایی که قبلاً گفته شد می‌تواند در دوره آموزشی ورزش‌های تنیس و پینگ پنگ ثبت نام نماید.

 

منبع: بیتوته