اخبار سلامت حاکی از آن است که کبودی دور چشم میتواند به علت استرس بیش از حد و بی خوابی و زیاد خوابیدن ظاهر شود و تغذیه نقش موثری در رفع آن دارد.
رویداد۲۴ امروزه برای برطرف کردن کبودی چشم هزینه‌های بسیاری صرف می‌شود که البته همه‌ی آن‌ها نیز نتیجه‌ی دلخواه را نمیدهد و عوارضی را نیز به دنبال دارد، اما راه‌هایی وجود دارد که بدون کمترین عوارض به حل مشکل شما کمک می‌کند.
کبودی دور چشم بی شک تاثیر بر زیبایی دارد، ولی نباید برای خلاصی از آن هر راهی را دنبال کنیم چرا که چشم عضو حساسی است.
چه چیزی باعث تیرگی و کبودی اطراف چشم‌ها می‌شود؟
این تیرگی ممکن است ناشی از دلایل زیادی باشد. آن‌ها را در زیر لیست کرده ایم:
محرومیت از خواب
خواب زیاد
استرس
خستگی
آلرژی‌های بینی
خارش مداوم و مالیدن چشم به علت شرایط پوستی مانند اگزما
محرک‌های پوست در محصولات آرایشی
قرار گرفتن در معرض نور خورشید (در غیاب کرم ضد آفتاب)
پیری
بعضی اوقات، تیرگی نیز می‌توانند ارثی باشند. این‌ها معمولاً بعد از یک سن مشخص ناپدید می‌شوند.
آیا خواب واقعاً به کاهش حلقه‌های تیره کمک می‌کند؟
احیا، ترمیم و تجدید، سه عملکرد حیاتی هستند که وقتی در بدن قرار می‌گیرند، در بدن رخ می‌دهند. سطوح بهینه خواب تضمین می‌کند که شما راحت، بدون استرس هستید و پوستتان درخشان است. شما می‌توانید با خوابیدن به مدت ۶-۸ ساعت در هر روز تیرگی چشم را درمان کنید.
چه غذا‌هایی باید برای خلاص شدن از تیرگی و کبودی زیر چشم‌ها استفاده شوند؟
پوست شما بازتابی مستقیم از این است که رژیم غذایی شما چقدر سالم است. همانطور که پیش از این در مطالب مربوط به تیرگی اطراف و زیر چشم در سلامت نمناک گفتیم بخشی از درمان تغذیه است.
پس انواع خاصی از غذا‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا مطمئن شوید که پوست شما مقادیر فراوانی از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی را دریافت می‌کنید. بهترین غذا‌ها در زیر لیست شده اند:
گل کلم، کلم بروکلی، کلم بروکسل، اسفناج، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، هویج و فلفل دلمه‌ای
میوه‌هایی مثل پاپایا، توت فرنگی، میوه‌های مرکبات، آناناس، گریپ فروت، هلو، طالبی، و گلابی
ماهی، صدف، مرغ و گوشت لخم
گردو، کتان، بادام، و فندق
غذا‌های دیگر مثل برنج قهوه ای، بلغور جو دو سر، عدس، سبزیجات و دانه‌های کامل
غذای سالم
رفع کبودی دور چشم با تغذیه سالم
چه ویتامین‌هایی برای حلقه‌های سیاه زیر چشم خوب است؟
ویتامین K برای گردش خون سالم و انعقاد خون ضروری است. زمانی که خون کافی (با مواد مغذی) برای ناحیه زیر چشم تامین می‌شود، شما نباید در مورد تیرگی چشم هایتان نگران باشید.
ویتامین C ویتامین دیگری است که نقش کلیدی در حفظ سلامت و درخشان کردن پوست شما بازی می‌کند. خاصیت آنتی اکسیدان، ضد التهابی و تقویت کلاژن سازی دارد.
ویتامین E پوست شما را قوی، الاستیکی و آبدار نگه می‌دارد.
مکمل‌های مختلفی در بازار برای این ویتامین‌ها در دسترس هستند. با این حال توصیه می‌شود که با استفاده از مواد طبیعی که در بالا ذکر شد، بدن را با آن‌ها تامین کنید.
راه‌هایی برای حل مشکل کبودی دور چشم
چای کیسه‌ای: یکی از روش‌های خانگی و کم هزینه برای برطرف کردن کبودی و سیاهی دور چشم، استفاده از چای کیسه‌ای مرطوب و سرد شده است. پس از استفاده از چای کیسه‌ای زمانی که کاملا سرد شد، آن را روی چشم تان بگذارید. ۲ چای کیسه‌ای به طور همزمان روی چشمانتان قرار داده اجازه دهید تا به مدت ۲۰ دقیقه روی چشم‌ها و ناحیه زیر چشم باقی بماند.
چشم‌ها را با ترکیب روغن بادام و آب لیموترش ماساژ دهید.
کمپرسور نعناع استفاده کنید به این صورت که ۲ تا ۳ قاشق از برگ‌های نعناع را در حرارت کم بجوشانید بعد از جوشیدن اجازه دهید تا سرد شده و بین یک دستمال نخی قرار داده و روی چشمانتان قرار دهید.
ماسک نعنا
ماسک‌های طبیعی برای رفع کبودی دور چشم
نسخه متفاوت مخصوص سنتی و گیاهی برای رفع تیرگی و کبودی دور چشم
ماسکی که متخصصان طب سنتی پیشنهاد میکنند به این صورت تهیه می‌شود:
برگ‌های خشک شده‌ی گلپر را به صورت پودر در آورده و با یک قاشق چای خوری روغن زیتون مخلوط کرده واجازه دهید تا به مدت ۱۵ دقیقه برروی چشمانتان بماند و بعد ماسک را از صورت با آب ولرم بشویید.
درمان سیاهی زیر چشم
کبودی دور چشم را با طب سنتی از بین ببرید
نکات مرتبط با کبودی دور چشم
علاوه بر این‌ها باید نکاتی را نیز رعایت کنید:
روزانه ۸ ساعت بخوابید
به اندازه‌ی کافی آب بنوشید.
همانطور که همیشه توصیه می‌شود سبزیجات را به طور ثابت در برنامه غذایی خود قرار دهید.
ورزش را فراموش نکنید
به یاد داشته باشید که ورزش برای هر مشکلی میتواند یک راه حل به حساب برود پس چه بهتر است که نه تنها برای برطرف شدن کبودی دور چشم بلکه برای تضمین سلامت کامل تمام اعضای بدن ورزش کنید.