رویداد۲۴ در اواخر زمستان، بسیاری از افراد از کمبود ویتامین رنج می برند، بدن به دلیل کمبود خورشید به شدت تضعیف می شود. به همین دلیل است که اسفناج باید به رژیم غذایی اضافه شود. کاهو مانعی برای رشد ویروس ها محسوب می شود. و هویج تجدید سلول ها و استحکام کل ارگانیسم را تسریع می کند.
به عقیده این متخصص، سبزیجات و میوه های نارنجی رنگ حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین B3 هستند. هویج به دفع سموم کمک می کند. کلم بروکلی همچنین دارای فسفر ، روی ، ویتامین C دارد. این مواد سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند. این متخصص تغذیه گفت: بدن به دانه های آفتابگردان و انواع آجیل نیاز دارد. می توانید مغز گردو ، فندق ، بادام زمینی میل کنید. دانه ها حاوی مس هستند که به سنتز آنزیم ها برای تأمین اکسیژن خون کمک می کند.
بیشتر بخوانید: ۱۱ توصیه تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای کرونایی
فون بروچ توصیه کرد که از خوردن کلم خودداری نکنید. فقط 150 گرم کلم به دریافت روزانه ویتامین C کمک می کند و منیزیمی که در کلم است، عملکردهای محافظتی بدن را تقویت می کند.
ویروس کرونا که شیوع آن از اواخر دسامبر سال گذشته میلادی در چین شروع شده است تا کنون 100 هزار نفر را مبتلا کرده است. دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط حدود 7 تا 14 روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می‌شود. علائم شامل تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی، سر درد است. برخی دچار علائم گوارشی مثل تهوع و اسهال می‌شوند. آنچه باعث نگرانی می‌شود این است که فرد دچار ذات الریه شود. در ایران طی 3 هفته شیوع این بیماری تا کنون بیش از 190 نفر جان خود را از دست داده اند.