هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد در سیستم غدد درون‌ریز تولید می‌شوند. هورمون‌ها از طریق جریان خون به بافت‌ها و اندام‌ها می‌رسند و پیام‌هایی را ارائه می‌دهند که به اندام‌ها می‌گوید چه کاری باید انجام دهند و چه موقع باید این کار را انجام دهند.
توجه داشته باشید که هورمون‌ها برای تنظیم بیشتر فرایندهای اصلی بدن مهم هستند و بنابراین عدم تعادل هورمونی می‌تواند طیف گسترده‌ای از عملکردهای بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
· متابولیسم و اشتها
· ضربان قلب
· چرخه خواب
· چرخه تولید مثل
· رشد و نمو عمومی
· سطح خلقی و استرس
· دمای بدن
زنان و مردان به طور یکسان می‌توانند تحت تأثیرعدم تعادل انسولین، استروئیدها، هورمون‌های رشد و آدرنالین قرار بگیرند. همچنین ممکن است زنان عدم تعادل در سطح استروژن و پروژسترون را تجربه کنند، در حالی که مردان احتمالاً عدم تعادل در تستوسترون را تجربه می کنند.
علائم عدم تعادل هورمونی بستگی به این دارد که کدام غده‌ها و هورمون‌ها تحت تأثیر باشند. علائم مرتبط با علل شایع‌ترعدم تعادل هورمونی عبارتند از:
· صورت پفی
· تاری دید
· ناباروری
· نفخ
· عطش زیاد
· موهای نازک و شکننده
· خستگی غیرقابل توضیح و طولانی‌مدت
· تغییر در اشتها
· نیاز به رفتن به حمام کمتر و یا بیشتر از حد معمول
· سردرد
· افسردگی
· تحریک‌پذیری و اضطراب
· تغییر در غلظت قند خون
· استخوان‌های ضعیف
· تغییرات ضربان قلب
· تغییرات فشار خون
· پوست خیلی خشک یا مشکلات پوستی
· تغییر در حساسیت به سرما و گرما
· به سختی خوابیدن
· تعریق غیر قابل توضیح یا بیش از حد
· افزایش وزن و یا کاهش وزن غیر قابل توضیح
· برآمدگی در گردن
نوسانات خلقی می‌تواند خلق‌و خوی بالا و پایین و افسرده‌ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می‌کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کمتر سیگار بکشید.
عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت‌های دردناک همراه باشد، ممکن است نشان از کیست و فیبروم داشته باشد که باید سابقه خانوادگی خود را در نظر بگیرید و به پزشک مراجعه کنید. اگر داروها در رفع آن موثر نبودند، ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشید.
بیشتر بخوانید: مهم‌ترین عوامل ابتلای مردان به ویروس کرونا
بی‌خوابی و خواب بی‌کیفیت به علت تولید استروژن و پروژسترون پایین است. عرق‌های شبانه خواب شما را به هم می‌زند. بهترین کار صحبت با پزشک و آزمایش هورمونی است. پوشیدن لباس نخی، اتاق خواب خنک و تاریک و ورزش به شما کمک خواهد کرد.
افزایش وزن غیر قابل توضیح ممکن است به علت تیروئید شما باشد که هورمون لازم را ترشح نمی‌کند و در نتیجه سوخت‌وساز شما تنظیم نمی‌شود. سندروم تخمدان پلی کیستیک یا یائسگی نیز می‌تواند باعث چاقی‌های شکمی و افزایش وزن شود. در این شرایط ورزش کنید و با پزشک زنان خود برای درمان کیست یا علائم یائسگی صحبت کنید.