رویداد۲۴ کمردرد در بیشتر موارد سبب نگرانی نیست و معمولا پس از گذشت چند هفته یا چند ماه به خودی خود فروکش می‌کند؛ اما کمردرد در مواردی نادر می‌تواند نشان دهنده سرطان پانکراس یا همان لوزالمعده باشد.
سرطان پانکراس از بافت‌های لوزالمعده شما شروع می‌شود. عضوی در بدن شما که در قسمت تحتانی معده قرار دارد.
طبق اعلام مرکز پژوهشی سرطان انگلیس (Cancer Research UK) کمردرد اغلب در میانه کمر احساس می‌شود و دردی مزمن دارد. این درد همچنین می‌تواند از ناحیه معده شروع شده و به پشت گسترش یابد.
این مرکز می‌افزاید: درد کمر زمانی که شما دراز می‌کشید، بیشتر می‌شود و اگر رو به جلو بنشینید بهتر است. این درد همچنین پس از صرف غذا ممکن است بدتر شود.
طبق اعلام مرکز سرطان پانکراس انگلیس (Pancreatic Cancer UK) درد مرتبط با سرطان پانکراس، امری شایع در میان بیماران بوده و در ۷۰ درصد از موارد گزارش می‌شود. کمردرد همچنین می‌تواند نتیجه تومور باشد که سبب انسداد در معده و دوازدهه یا همان اثنی عشر (بخش بالایی و روده کوچک) شده است.
بر اساس اعلام این مرکز، درد ناشی از سرطان بر اعصاب و یا اندام‌های نزدیک لوزالمعده تأثیر می‌گذارد.
طبق اعلام سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS) دیگر علل اصلی کمردرد عبارتند از:
۱- شکستگی استخوان در ستون فقرات
۲- سندرم دم اسبی (Cauda equina syndrome)
۳- مولتیپل میلوما (میلوم متعدد) که نوعی سرطان مغز استخوان است.
بیشتر بخوانید: قوز کردن چه دردسرهایی برایمان دارد؟
در بسیاری از موارد کمردرد به خودی خود برطرف می‌شود و یا با انجام برخی تعدیل‌ها در سبک زندگی می‌توان آن را برطرف کرد.
یکی از مؤثرترین راه‌های علاج کمردرد مزمن، انجام ورزش‌های روزانه است. انجام ورزش‌های منظم ماهیچه ها، استخوان‌ها، مفاصل و بافت‌های همبند، شما را سالم نگه می‌دارد.
بر طبق دستورالعمل‌های سلامتی، سعی کنید تا دست کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت‌های بدنی متوسط در هفته داشته باشید.