رویداد۲۴ دیدن اولین خطوط چین و چروک روی صورت پیش از ۵۰ سالگی برای هر خانم و یا آقایی می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد. معمولا دلیل چین و چروک‌ها سن بالا شناخته می‌شود، اما وقتی در ۲۸ سالگی روی صورت خود چین و چروک دارید مقصرش شما و غذا‌هایی است که می‌خورید.
دو عامل اصلی وجود دارد که روند پیری پوست را ما را تسریع می‌بخشد: یک قرار گرفتن در معرض نور خورشید و دو رژیم غذایی. با بالا رفتن سن این اتفاق می‌افتد، اما مقصر صد در صد چین و چروک صورت نیست بلکه با استفاده از ضدآفتاب و رعایت رژیم غذایی کلی می‌توانید به چگونگی محافظت و بهبودی بدن و پوست خود کمک کنید.
توجه به رژیم غذایی و رعایت آن به نظر کار ساده‌ای می‌رسد، اما کمک می‌کند تا متوجه شوید که چگونه برخی غذا‌ها می‌توانند بر روی پوست شما تاثیر بگذارند.
بیشتر بخوانید: آب میوه‌ای که روند پیری را کُند می‌کند
اما به یاد داشته باشید، هر فرد منحصر به فرد است و همه از داشتن این رژیم غذایی به طور یکسان و کامل بهره نخواهند برد.
سیب‌زمینی سرخ شده
نان سفید
شکر سفید
مارگارین
گوشت‌های فرآوری شده
لبنیات
نوشابه
قهوه
پخت و پز در حرارت زیاد
عدم مصرف فروکتوز