رویداد۲۴ کاهش دما اغلب با افزایش سطح آلودگی هوا همراه است که این بی کیفیتی باعث می‌شود افراد به سختی نفس بکشند. استنشاق هوای آلوده منجر به مشکلات مختلفی مانند آسم، برونشیت، ذات الریه و حتی بیماری‌های مزمن ریوی می‌شود. در این فصل محافظت از ریه‌ها در برابر ذرات گرد وغبار برای پیشگیری از انواع مشکلات سلامتی بسیار مهم است.
در این قسمت نوعی دمنوش معرفی شده است که می‌تواند به پاکسازی ریه‌ها، محافظت از آن‌ها در برابر آلودگی هوا و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. در ادامه این بخش با ما همراه باشید تا با دستور تهیه آن آشنا شوید.
طرز تهیه دمنوش مناسب شرایط آلودگی هوا
مواد لازم
مقداری زنجبیل تازه رنده شده
یک تکه چوب دارچین
یک دوم قاشق چای خوری برگ ریحان
یک قاشق چای خوری پونه کوهی
سه عدد دانه فلفل
دو عددهل سبز له شده
یک چهارم قاشق چای خوری دانه رازیانه
نوک قاشق چای خوری دانه کاروم
یک چهارم قاشق چای خوری دانه زیره
طرز تهیه
ابتدا همه مواد ذکر شده را در یک قوری بریزید و یک لیوان آب به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد و سپس آن را از صافی رد کرده و در یک فنجان بریزید.
لازم به ذکر است که به منظور طعم دهی می‌توانید کمی عسل به دمنوش خود اضافه کنید.
بیشتر بخوانید: ۵ فنجان سبز برای متوقف کردن ویروس‌ها
بهترین زمان برای نوشیدن این دمنوش
صبح‌ها یک فنجان از این دمنوش را بنوشید تا ایمنی بدن شما تقویت شده و ریه هایتان پاکسازی شود. نیازی نیست آن را چندین بار در روز بنوشید.
تنها یک بار در صبح کافی است تا از مزایای باور نکردنیی آن بهره‌مند شوید.
سایر نکات
این دمنوش حاوی انواع ادویه جات است و بیشتر آن‌ها طبعی گرم داشته و بدن را گرم می‌کنند.
میل به نوشیدن آب در فصل زمستان کمتر است، زیرا احساس تشنگی نمی‌کنید. برای اطمینان از مصرف حداکثر آب می‌توانید آبمیوه و سبزیجات سرشار از آب را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید.
اگر از بیماری‌های مزمن رنج می‌برید لازم است قبل از امتحان کردن این دمنوش با پزشک مشورت کنید.
مزایای نوشیدن این دمنوش
این دمنوش از گیاهان و ادویه‌های طبیعی تهیه می‌شود که به طور معمول در هر خانه‌ای موجود است و به دلیل خواص دارویی معروف می‌باشد. نوشیدن این دمنوش به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند به خصوص در این زمان که کووید ۱۹ در حال افزایش است و وارد فصل آنفولانزا شده ایم. نوشیدن روزانه این دمنوش می‌تواند به پاکسازی ریه‌ها و تقویت سیستم دفاعی داخلی برای مبارزه با عوامل بیماری زای خارجی کمک و از بیمارشدن پیشگیری کند.
منبع: نمناک