رویداد۲۴ خواب و رویا‌های ما بخشی از افکار روزانه ما هستند، اما معنی خواب و رویاهایمان تنها ریشه در افکار ندارند بلکه میتواند نشانه‌ای از بروز نوعی بیماری باشد به طوریکه اگر رویای خشن ببینید در معرض ابتلا به پارکینسون هستید یا انواع خواب‌های دیگر که به دلیل بروز بیماری‌های خاص در بدن به سراغ تان می‌آید.
_مشکل قلبی دارید:
افرادی که کابوس‌های شبانه مکرر دارند، ممکن است به طور قابل توجهی بیشتر از یک ضربان قلب نامنظم یا درد قفسه سینه داشته باشند، در مقایسه با افرادی که کابوس نمی‌بینند. این ممکن است به این دلیل باشد که مشکل قلبی میتواند تنفس در شب را دشوارتر کند.
بیشتر بخوانید: با خستگی بهاری چه کنیم؟
_چقدر خلاق هستید:
افراد خلاق بیشتر در مورد چیز‌های غیر معمول رویاپردازی می‌کنند (به جای خانه یا کار) و با موانع موجود در دنیای طبیعی، نمی‌توانند کنار بیایند. این واقعیت‌های عجیب و غریب میتواند این افراد را در شب بیدار نگه دارد.
_دیدگاه‌های سیاسی:
محافظه کارانه‌های خود توصیف شده بیشتر احتمال دارد رویا‌های روحی و واقع گرایانه داشته باشند، در حالی که لیبرال‌ها رویا‌های عجیب و غریبی دارند. آیا این به این معنی است که لیبرال‌ها دید و ذهن بازتری دارند؟ یا اینکه در فانتزی‌های خود گرفتار شده اند؟ گزینه خود را انتخاب کنید. در اینجا خانه شما در مورد وابستگی سیاسی شما می‌گوید.
_ از چیزی اجتناب می‌کنید:
آیا خواب می‌بینید که یک غریبه، یک هیولا، و یا یک موج جزر و مد غول پیکر دنبال شماست؟ این نشان دهنده این است که در زندگی روزمره تان از چیزی می‌ترسید. از خودتان سوال بپرسید چه چیزی است، فردی خاص، و یا احساسی که از مواجه شدن با آن می‌ترسید.
_فسخ طلاق:
این مورد برای افرادی که طلاق گرفته اند و مدت زمانی باهم بوده اند رویا‌های غمناکی درباره رابطه قبلیشان می‌بینند که رابطه شان خیلی بهتر است. رویا‌ها ممکن است به افراد مطلقه کمک کنند (و بقیه ما) و بر روی ضربه روحیشان کار کند. میخواهید همه چبز را تغییر دهید؟ در اینجا چگونگی کنترل رویاهایتان وجود دارد.
-خطر ابتلای شما به پارکینسون:
۹۰ درصد افرادی که رویا‌هایی خشن می‌بینند، مشت زدن، لگد زدن یا فریاد زدن در خواب- در نهایت ممکن است به بیماری پارکینسون مبتلا شوند. رفتار‌ها میتواند نشانه‌هایی از اختلال خواب REM، و علائم اولیه بیماری باشد.
_چطوری جواب‌های بزرگ رو دنبال کنید؟!
بزرگسالانی که اغلب به کلیسا می‌روند، رویا‌های کمتری می‌بینند نسبت به کسانی که مرتب به کلیسا برای عبادت نمی‌روند. اگر شما به دین برای پاسخگویی به سوالات بزرگ زندگی اعتماد ندارید، رویاهایتان می‌توانند به یک منبع برای بینش و تفکر تبدیل شوند.
ممکن است آپنه خواب داشته باشید:
اگر رویا‌های وحشتناکی در مورد غرق شدن یا خفگی می‌بینید، ممکن است آپنه خواب داشته باشید، که موجب توقف تنفس شما برای چند ثانیه شود و در حالی که خواب هستید. یک مطالعه نشان داد که این نوع کابوس‌ها در ۹۱ درصد بیماران مبتلا به آپنه خواب پس از درمان تمام میشوند.
رمز گشایی خواب‌ها
_تمام وقت کار می‌کنید:
شخصیت‌های نوع A بیشتر مایل به گزارش دادن رویا‌های مزاحم هستند تا بقیه افراد. افراد سخت کوش فشار بیشتری روی خود قرار می‌دهند و استرس‌ها می‌توانند در رویا‌ها ظاهر شوند. این چیزی است که شکل خوابیدن شما در مورد شخصیت شما می‌گوید.
_اگر یک آزمون تست دارید:
دانش آموزان کالج یک ساعت وقت می‌گذراند تا یک مسئله پیچیده را یاد بگیرند. بعد از امتحان، تنها دانشجویانی که عملکردشان را بهبود بخشیده بودند، کسانی بودند که در خوابشان این مسله را انجام داده بودند. رویا میتواند حافظه را تقویت کند و مهارت‌های یادگیری و حل مسائل را افزایش می‌دهد.
_اگر سیگار را ترک کنید، خوب است:
یک مطالعه نشان داد که هر چقد بیشتر در مورد سیگار کشیدن خواب ببینید - و احساس گناهی از بیرون انداختنش داشته باشید - بیشتر احتمال دارد که ترک کنید. این‌ها اسرار مورد علاقه خواب ما از نظر پزشکان خواب است.
_زایمان شما چقدر آسان خواهد بود:
طبق تحقیقات، زنان بارداری که خواب درد زایمانشان را می‌بینند، حدود یک ساعت تولد زودتر انجام می‌شود. کارشناسان معتقدند که خواب دیدن درباره درد زایمان، باعث پیش بینی و آمادگی احساسی در زنان می‌شود، بنابراین آن‌ها قادر به حفظ آرامش و زایمان راحت تری خواهند بود.
_ممکن است افسرده باشید:
افراد افسرده خیلی زودتر از بقیه شروع به خواب دیدن می‌کنند، حدود ۴۵ دقیقه بعد از خوابیدن، به جای ۹۰ دقیقه برای افراد معمولی. این علائم هشدار دهنده‌ای برای افسردگی است و شما باید با یک متخصص دیدار کنید. کابوس‌های مکرر یا تکراری که در خواب‌های شما وجود دارند، نشانه دیگری از اضطراب یا افسردگی هستند. اگر کابوس‌های شما پس از یک رویداد نگران کننده اتفاق می‌افتند، ممکن است آن ضربه برای مغز شما به قدری بزرگ بوده که نمی‌تواند به راحتی هضم کند. متخصص خواب یا روانشناس میتواند کمک کند.
چه دارو‌هایی مصرف می‌کنید:
بسیاری از دارو‌ها باعث ایجاد خواب‌های بد میشوند، از جمله دارو‌های ضد افسردگی، آنتی بیوتیک ها، استاتین‌ها و بعضی از آنتی هیستامین‌ها این علل شایع کابوس را از دست ندهید.
ممکن است مرگ نزدیک باشد:
هرچه فرد به مرگ نزدیک‌تر باشد، بیشتر احتمال دارد که خواب عزیزانش که درگذشته اند را ببیند (البته این کاملا تایید شده نیست)
_چقدر دوست دارید با همسر خود دعوا کنید:
آیا در مورد خیانت همسرتان خواب دیده اید؟ به گفته یکی از مطالعات دانشگاه ماریلند، با این خواب شانس شما در روز بعد برای دعوا کردن با او افزایش خواهد یافت. از سوی دیگر، خواب دیدن " رابطه جنسی " با همسرتان باعث افزایش احساسات عشق و صمیمیت می‌شود.
معنی خواب‌هایی که می‌بینید چیست؟
_اگر خارج از لحن احساساتتان هستید:
بسیاری از محققان معتقدند که رویا‌ها - مخصوصا کابوس - راهی است که مغزتان برای خارج کردن احساساتتان انجام می‌دهد. اگر یک رویایی تکرار می‌شود و با گذشت زمان تغییر نمی‌کند، میتواند نشانه احساسی از مشکلی برایتان باشد که نمی‌توانید با آن مواجه شوید. برای حل این مسائل، در نظر بگیرید که این رویا چه حسی را در شما به وجود می‌آورد و در شرایط زندگی واقعیتان چه چیزی میتواند باعث این احساس در شما باعث شود.
_شما چه مدل حلال مشکلات هستید:
بر طبق یک مطالعه منتشر شده در رویای مجله، کسانی که در خوابشان متوجه میشوند که خواب هستند (به نام خیالپرداز‌های ساده)، ۲۵ درصد بهتر می‌توانند مشکلات را حل کنند در مقایسه با بقیه افراد. محققان حدس می‌زنند که اگر شما به این اندازه درک می‌کنید و متوجه شوید که در رویایتان، خواب هستید، در این حالت ممکن است بینش بهتری برای حل مشکلات در بیداری داشته باشید.
_نزدیک است که میگرن بگیرید:
یک مطالعه بر روی ۳۷ بیمار مبتلا به میگرن نشان داد که بیماران قبل از بروز میگرن، رویا‌های بد می‌بینند که باعث بروز حس عصبانیت و خشونت آن‌ها می‌شود. یکی از نظریه‌ها می‌گوید که اگر سردرد در شب اتفاق می‌افتد، درد میتواند باعث کابوس در خواب شود. خواب نمی‌بینید؟ این اتفاق به بدی کابوس دیدن است.
خوابتان می‌گوید چه شخصیتی دارید
_به چه کسی بیشتر از همه نزدیک هستید:
محققان بر این باورند که افرادی که قویترین روابط را باهم دارند اغلب در رویا‌های آن‌ها هم ظاهر میشوند. رویای شما یک آینه بسیار دقیق از روابط عاطفی شماست. دکتر روانشناس کلی بولکلی می‌گوید:"به همین دلیل وقتی که من رویا‌های شما را تجزیه و تحلیل میکنم و بیشتر خواب پدرتان را می‌بینید، می‌توانم پیش بینی کنم که نسبت به پدرتان عاطفی‌تر هستید و به احتمال زیاد دقیق است". این چیزی ست که رویا‌های شما در مورد نوع شخصیتتان می‌گویند.
_شما باید برای تغییرات آماده شوید:
گاهی اوقات رویا‌ها به عنوان یک تمرین برای چالش‌های آینده عمل می‌کنند. دکتر رزالیند کارترایت، روانشناس و موسس سرویس و مرکز تحقیقات اختلالات خواب در مرکز پزشکی دانشگاه راش، در شیکاگو می‌گوید، مغز شما هر مواد " شدید احساسی" را مصرف می‌کند، تا با رویا آن را پردازش کند؛ هنگامی که بیدار شوید، بهتر می‌توانید با وضعیت برخورد کنید.