پیش از شروع تمرین، بازیکنان در جلسه فنی شرکت کردند و آخرین نکات لازم از سوی کادر فنی از طریق تصاویر ویدوئویی به سرخپوشان منتقل شد.
بازیکنان پس از جلسه فنی در زمین چمن حاضر شدند و زیر نظر مربی بدنساز تیم، بدن‌ها را با دوهای کوتاه، انجام حرکات کششی و نرمشی گرم کردند و در اختیار کادر فنی قرار گرفتند. دروازه‌بان‌ها هم زیر نظر داود فنایی تمرینات اختصاصی خود را انجام دادند.
بیشتر بخوانید: نگرانی یحیی گل‌محمدی برطرف شد
آقا وسط در قالب سه گروه، بخش بعدی تمرین بود و در ادامه، مرور کارهای تاکتیکی و فوتبال هدفمند در برنامه قرمزپوشان قرار داشت و به صورت کامل به اجرا در آمد.
در تمرین ۶۵ دقیقه‌ای امروز، محمد شریفی تازه‌ترین مصدوم تیم در کنار حامد پاکدل، وحدت هنانوف، زیر نظر کادر پزشکی برنامه‌های مشخص خود را انجام دادند.
در پایان تمرین، بازیکنان بدن‌ها را سرد کرده و راهی رختکن شدند و پس از استراحت و وقفه‌ای کوتاه به اراک رفتند.