رویداد۲۴ از آنجا که زندگی شهری و مشغله‌های مربوط به آن باعث شده که افراد فرصتی برای ورزش‌‌کردن و دویدن و یا حضور در باشگاه‌ها نداشته‌باشند، چندین سال است که خرید تردمیل‌های خانگی برای افرادی که نگران سلامتی و تحرک خود هستند و در عین حال شرایط دویدن عادی را ندارند بسیار محبوب شده‌است. اگر شما هم دغدغه‌ی ورزش و سلامتی خود را دارید و مایل هستید متناسب با زمان خود، در خانه ورزش کنید و قصد خرید یک تردمیل خانگی را دارید با این مقاله همراه باشید.
تردمیل دستگاه ورزشی هوازی برای دویدن در یک مکان ثابت است و به شما این امکان را می‌دهد که در هر ساعت از شبانه‌روز و در هر آب‌وهوایی تمرینات خود را انجام دهید و معطل ترافیک و شلوغی برای رسیدن به باشگاه نشوید. هنگامی که از تردمیل استفاده می‌کنید می‌توانید هم‌زمان برنامه‌ی محبوب خود را تماشا کنید، پادکست یا موسیقی موردعلاقه‌ی خود را گوش دهید و یا تماس‌های تلفنی خود را پیش‌ببرید. با کمک تردمیل خانگی می‌توانید راه‌رفتن و دویدن را شبیه‌سازی کنید و با استفاده‌ی مستمر از آن به اندام دلخواه خود برسید. در ادامه به تأثیرات استفاده از این دستگاه روی اندام‌های بدن بیش‌تر خواهیم پرداخت.
با کمک تردمیل می‌توانید اندام‌های خود، به ویژه پاهای خود را قوی کنید و استقامت عضلانی خود را بالا ببرید؛ هم‌چنین استفاده از این دستگاه یک راه عالی برای کاهش چربی‌های اضافه بدن است و می‌توانید میزان کالری مدنظر خود را با استفاده‌ی مستمر از این دستگاه بسوزانید. درصورتی‌که قصد گرم‌‌کردن بدن برای انجام ورزش دیگری داشته‌باشید نیز دویدن روی تردمیل روش بسیار مناسبی است.
بر اثر استفاده از تردمیل خانگی، اکسیژن بیش‌تری به بافت‌های عضلانی شما خواهد رسید و در نتیجه با افزایش سوخت‌وساز بدن، کمک می‌کند به اندام ایده‌آل خود برسید. حتی انجام پیاده‌روی ساده روی این دستگاه نیز باعث می‌شود خون بیش‌تری به مغز برسد و از بروز بیماری‌های مربوط به نارسایی خون به این عضو حیاتی جلوگیری شود. البته لازم است توجه داشته‌باشید برای این‌که بهترین نتیجه را برای تناسب اندام خود شاهد باشید باید رژیم غذایی مناسب را هم در کنار ورزش با تردمیل رعایت کنید.
اولین موردی که هنگام خرید تردمیل خانگی باید به آن توجه کنید اندازه‌ی تردمیل است که با فضای موردنظر شما متناسب باشد. فضایی که برای تردمیل در نظر می‌گیرید باید به گونه‌ای باشد که اطراف تردمیل نیم تا یک متر خالی باشد تا بتوان از این دستگاه استفاده‌ای راحت‌تر و کم‌خطرتر داشت. اگر فضای کمی برای قرار دادن تردمیل به طور ثابت دارید، می‌توانید تردمیل‌های تاشو را خریداری کنید.
مورد بعدی که باید به آن توجه کنید امکانات تردمیل است که متناسب با نیازهای شما باشد. این امکانات باعث می‌شوند تمرین‌های مؤثری را تجربه کنید. شما می‌توانید این امکانات را سفارشی کرده و برنامه‌ی ورزشی خود را مدیریت کنید. امکاناتی نظیر نمایشگر که در واقع میز فرمان تردمیل است و اطلاعاتی مانند مدت‌زمان انجام ورزش، میزان سرعت، نرخ ضربان قلب و میزان کالری مصرف‌شده را نمایش می‌دهد و شما را از جزئیات روند و نتایج تمرین مطلع می‌کند. ضربه‌گیر زانو، ویبراتور، قابلیت پخش موسیقی و... نیز از جمله امکانات دیگر دستگاه تردمیل هستند که هنگام خرید بهتر است به آن‌ها توجه کنید تا خرید مطلوبی را تجربه کنید.
توجه به مشخصات فنی مربوط به دستگاه بسیار حائز اهمیت است. اکثر تردمیل‌های خانگی دارای موتور DC هستند که از جریان مستقیم برق استفاده می‌کنند و بر خلاف تردمیل‌های باشگاهی که دارای موتور AC هستند سروصدا و قیمت کم‌تری دارند. با این حال تردمیل‌های خانگی نیز هرچه موتور پُرقدرت‌تری داشته‌باشند قیمت بالاتری دارند؛ بنابراین قدرت موتور و میزان هزینه‌ای را که متناسب با این قدرت خواهد بود هنگام خرید مورد توجه قرار دهید.
تسمه یا نوار تردمیل از مهم‌ترین بخش‌های تردمیل است که با قدرت موتور دستگاه، به گردش درمی‌آید و باعث به‌کارافتادن آن می‌شود. از آنجا که تسمه‌ی تردمیل به طور مستقیم و مکرر با کف پای افرادی که از دستگاه استفاده می‌کنند در ارتباط است و مدام در حال گردش است، دچار اصطکاک می‌شود؛ بنابراین توجه به مقاومت و کیفیت تسمه بسیار مهم است. نکته‌ی دیگر در خصوص تسمه‌ی تردمیل که باید آن را هم در نظر بگیرید توجه به اندازه‌ی آن است. ابعاد تسمه‌ی دستگاه باید با طول گام شما هنگام دویدن متناسب باشد.
میزان وزنی که دستگاه قادر به تحمل آن است نیز از دیگر مواردی است که باید به آن توجه کنید. نکته‌ی مهم در مورد تحمل وزن این است که چون این فاکتور روی ابعاد تردمیل اثرگذار است و هرچه دستگاه قادر به تحمل وزن بیش‌تری باشد ابعاد آن نیز بزرگ‌تر می‌شود، هنگام خرید به وزن مدنظر خود برای کار با دستگاه و فضای موجود در خانه توجه کنید. مورد دیگر این‌که اگر قصد استفاده‌ی خانوادگی از دستگاه تردمیل را دارید بهتر است انتخاب تردمیل را متناسب با وزن سنگین‌ترین فرد خانه انجام دهید.
در هنگام خرید تردمیل حتماً به گارانتی فروش دستگاه هم دقت کنید. توجه داشته‌باشید گاهی ممکن است از شرایط و بندهای گارانتی بعد از خرید محصول و گشودن جعبه اطلاع پیدا کنید و این شرایط مطابق انتظارات شما نباشد؛ بنابراین قبل از خرید، از فروشنده درباره‌ی بندهای برگه‌ی گارانتی سؤال کنید یا این اطلاعات را از طریق جست‌وجو در اینترنت به دست‌آورید.
برای نگهداری هرچه بهتر تردمیل و افزایش طول عمر و کارایی دستگاه، نیاز است که به روغن‌کاری تسمه‌ی آن توجه ویژه داشته‌باشید. در بعضی دستگاه‌ها روغن‌کاری به‌صورت اتوماتیک یا نیمه‌اتوماتیک انجام می‌شود؛ اما درصورتی‌که تردمیل شما این قابلیت را ندارد استفاده از روغن تسمه برای روغن‌کاری دستگاه، آن هم ماهی یک‌بار را، فراموش نکنید.
برندهای مختلفی در زمینه‌ی تولید دستگاه‌های تردمیل فعالیت می‌کنند. از جمله‌ی این برندها می‌توان به برندهای پروفرم، آذیموس، هرایزن، تاپ‌فیت و... اشاره کرد. شما می‌توانید درباره‌ی هر یک از این برندها و کیفیت دستگاه‌های آن و میزان رضایت خریداران آن‌ها اطلاعات بیش‌تری کسب کنید و سپس از فروشگاه‌های معتبر تردمیل خانگی مدنظر خود را خریداری کنید.