رویداد۲۴ الهام عندلیب‌مقدم: بسیاری از افراد به‌خصوص خانم‌ها از داشتن مژه‌های کم‌پشت، کوتاه و افتاده ناراضی هستند و به‌دنبال راهکاری مانند استفاده از ریمل، انواع تقویت‌کننده و اکستنشن برای حل این مشکل هستند. مژه‌ها ممکن است از ابتدای تولد کم‌پشت باشند و یا امکان دارد به دلایل مختلفی دچار ریزش شده باشند؛ ولی حتی اگر از ابتدای تولد پرپشت نباشند، با مراقبت صحیح می‌توان مژه‌هایی پر و زیبا داشت.
شما در این مقاله با عوامل تقویت مژه و همچنین یکی از روش‌های خانگی برای رشد سریع و پرپشت شدن مژه‌ها آشنا خواهید شد.
یک فرد بزرگ‌سال به‌طور میانگین، ۱۰۰ تا ۱۵۰ مژه فوقانی و ۵۰ تا ۷۵ مژه تحتانی دارد.
چرخه رشد طبیعی مو‌ها ۴ مرحله است که مو در هر زمان، در یکی از این چهار مرحله قرار دارد:
آناژن مرحله رشد چرخه مژه است، که حدودا ۲۵ تا ۴۳ روز و یا ۱ تا ۲ ماه طول می‌کشد.
به گزارش رویداد۲۴ کاتاژن مرحله انتقال چرخه رشد مژه است. در این مرحله رشد مژه‌ها متوقف شده و فولیکول‌های مو شروع به کوچک شدن می‌کنند تا برای مرحله استراحت آماده شوند. این مرحله کوتاه‌ترین مرحله چرخه بوده که در حدود ۱۵ روز طول می‌کشد.
تلوژن مرحله استراحت مژه‌هاست. در طول این مرحله، مژه‌ها دارای طول مشخصی هستند. این مرحله تقریبا ۱۰۰ روز تا ۹ ماه به طول می‌انجامد.
در مرحله اگزوژن مژه‌ها به‌طور طبیعی شروع به ریزش می‌کنند. این مرحله آخرین مرحله چرخه رشد است و پس از آن، چرخه دوباره با مرحله آناژن شروع می‌شود.
داگلاس اوترو، آرایشگر مشهور و متخصص در زمینه مژه، معتقد است مدت زمان رشد مجدد مژه‌ها در افراد مختلف، متفاوت است. به اعتقاد او سبک زندگی در رشد مژه موثر می‌باشد. در افراد فعال، مژه‌ها سریع‌تر رشد می‌کنند.
او همچنین می‌گوید عواملی ممکن است باعث توقف چرخه رشد طبیعی مژه‌ها شوند، مانند سوختگی یا واکنش‌های آلرژیک به چسب مژه، در این موارد خاص، رشد مو از فولیکول ممکن است بیشتر طول بکشد.
طبق تحقیقات بخش پوست دانشگاه کالیفرنیا، چرخه کامل رشد مژه بین ۵ تا ۱۱ ماه طول می‌کشد. از آنجا که هر مژه در مرحله متفاوتی از چرخه رشد مو قرار دارد، ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا مژه‌ها به‌طور کامل رشد کنند. بر اساس مطالعات آکادمی چشم‌پزشکی آمریکا، با فرض سالم بودن فولیکول‌های مژه، آن‌ها طی تقریبا ۶ هفته مجددا رشد می‌کنند.
مو‌های جنین، در هفته سی‌ام بارداری شروع به رشد می‌کند و رشد مژه و ابرو در هفته سی و دوم اتفاق می‌افتد. امکان دارد بعضی نوزادان بعد از تولد مو‌های کمی داشته باشند یا اصلا مو نداشته باشند؛ ولی جای نگرانی نیست، پس از مدتی مو‌های نوزاد شروع به رشد می‌کند.
رایج‌ترین دلیل ریزش مو مربوط به مرحله ریزش در چرخه رشد مو بوده و این امر کاملا طبیعی است. اما ممکن است مژه‌ها به دلایل دیگر مثل بهم خوردن تعادل سیستم بدن به دلیل استرس، مشکلات تیروئیدی، عدم تعادل هورمون‌ها، کمبود بعضی ویتامین‌ها، عوارض برخی بیماری‌ها و همچنین یکسری دلایل خارجی مانند موارد زیر دچار ریزش شوند:
خوابیدن با آرایش خیلی بیشتر از آنچه تصور می‌شود به پوست و مژه آسیب می‌رساند. جدا از ایجاد تیرگی، آکنه و سایر مشکلات پوستی، ماندن مواد آرایشی روی بن مژه و خود مژه، باعث ضعیف شدن و شکنندگی مژه‌ها می‌شود.
بیشتر بخوانید: چگونه مژه‌های پرپشت داشته باشیم؟
کوتاه کردن مژه‌ها روش مناسبی برای پرپشت شدن آن‌ها نیست، زیرا مژه‌ها کمتر و کندتر از موی سر رشد می‌کنند، به‌طور کلی کوتاه کردن مو فقط باعث از بین رفتن قسمت آسیب دیده و نازک مو می‌شود.
استفاده از مژه مصنوعی در طولانی مدت باعث آسیب به مژه‌ها می‌شود. خصوصا اگر به‌صورت نادرست و از چسب نامرغوب استفاده شود، همچنین هنگام برداشتن آن ممکن است تعدادی از مژه‌های اصلی کنده شوند.
برای اتصال اکستنشن یا مژه کاذب از چسب‌هایی استفاده می‌شود که دارای مواد شیمیایی مضر و تحریک کننده هستند و ممکن است باعث قرمزی، سوزش یا التهاب پلک شوند و این امکان دارد ریزش مژه را به‌دنبال داشته باشد.
مالش شدید چشم مثل پاک کردن آرایش با حرکات ناملایم، دلیل اصلی ریزش مژه‌ها است که نه تنها به مژه آسیب می‌زند، بلکه باعث ایجاد قرمزی، التهاب و چین و چروک نیز می‌شود.
هنگام پاک کردن آرایش چشم به‌خصوص اطراف مژه، باید با حرکت ملایم انگشت از ابتدا تا انتهای چشم آرایش را پاک کرد.
مژه‌ها بخشی از مو‌های بدن هستند که در قسمت حساسی واقع شده‌اند. برای داشتن مژه‌هایی زیبا و سالم، باید به‌طور مرتب به آن‌ها رسیدگی کرد. برخی از راه‌هایی که به رشد و زیبایی مژه‌ها کمک می‌کنند عبارتند از:
شانه کردن مژه‌ها به کمک برس مخصوص، باعث کاهش ریزش آن‌ها می‌شود.
همان‌طور که ماساژ پوست سر باعث تقویت ریشه‌های مو می‌شود، ماساژ دور چشم و پلک‌ها نیز باعث بهبود گردش خون و در نتیجه داشتن مژه‌های ضخیم، بلند و قوی می‌شود. این کار را می‌توان روزانه به مدت ۱ تا ۲ دقیقه و هنگام استفاده از کرم دور چشم، انجام داد.
استفاده مداوم از محلول‌های تقویت‌کننده مژه موجب تقویت و پرپشتی مژه‌ها می‌شود.
در صورت موثر واقع نشدن روش‌هایی که ذکر شد، می‌توان با مشورت پزشک، مصرف مکمل بیوتین را شروع کرد. کمبود بیوتین یکی از دلایل ریزش مو‌های ابرو و مژه است. استفاده از این مکمل به مرور زمان باعث ضخیم‌تر، بلندتر و قوی‌تر شدن مژه‌ها می‌شود.
تغذیه مناسب علاوه بر سلامت بدن، باعث سلامت و افزایش رشد مژه‌ها می‌شود. برخی از مواد غذایی مناسب برای رشد سریع مژه‌ها عبارتند از:
• مواد غذایی حاوی پروتئین
• مواد غذایی حاوی بیوتین مانند آجیل، غلات، گل کلم، بروکلی، کلم پیچ، پیاز
• میوه و سبزیجات حاوی ویتامین‌های A و C مانند میوه‌ها و سبزیجات نارنجی و زرد تیره، توت، آووکادو
• مواد غذایی حاوی نیاسین مانند گوشت گاو، مرغ، بوقلمون، ماهی، بادام زمینی، نخودفرنگی، آووکادو
• مواد غذایی حاوی آهن مانند غذا‌های دریایی، سبزیجات دارای برگ‌های تیره مثل اسفناج، میوه خشک، غلات غنی شده با آهن، لوبیا
فواید شگفت انگیز لیموترش تنها به پالپ‌های آن خلاصه نمی‌شود، بلکه مطالعات نشان می‌دهد پوست لیموترش از خود آن هم مزایای بیشتری برای سلامتی دارد و به‌خاطر ترکیابات موجود در آن یکی از بهترین روش‌های خانگی در درمان و یا جلوگیری از بسیاری بیماری‌ها است.
پوست لیمو، حاوی اسید فولیک و ویتامین‌های B و C است که به افزایش رشد مو کمک می‌کند و یک روش فوق‌العاده برای داشتن مژه‌های پرپشت، ضخیم و بلند است.
جهت استفاده از پوست لیموترش برای تقویت مژه‌ها، ابتدا باید پوست لیمو را در روغن کرچک یا روغن زیتون، به مدت ۲ هفته خیس کنید. پس از آن، قبل از خواب، با استفاده از یک تکه پنبه یا برس مثل ریمل مژه یا ابرو، روغن را روی مژه‌های خود بمالید و اجازه دهید تا صبح بماند. صبح بعد از بیدار شدن با آب گرم بشویید. بهتر است این کار هر شب به‌مدت ۱ تا ۳ ماه انجام شود تا به نتیجه مطلوب برسید.
در پایان شایان ذکر است اگر ریزش مژه‌ها ادامه‌دار باشد، ممکن است نشانه یک بیماری حاد باشد. در چنین مواقعی باید به پزشک مراجعه کرد، سپس به کمک راه‌کار‌های ذکر شده، نسبت به رشد سریع مژه اقدام کرد.