رویداد۲۴ نازنین احمدی: ناخن های ضعیف و شکننده می تواند نا امید کننده باشد و بر اعتماد به نفس ما تاثیر بگذارد. خوشبختانه راه های آسان و طبیعی زیادی برای تقویت ناخن در خانه وجود دارد. در این مقاله، شما را از طریق بهترین روش های مراقبت از ناخن های خود به طور طبیعی راهنمایی می کنم.
قبل از اینکه به راه‌های تقویت ناخن‌هایتان بپردازیم، لازم است ساختار ناخن‌هایتان را بدانید. ناخن ها از لایه های پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده اند. قسمت قابل مشاهده ناخن صفحه ناخن نامیده می شود و پوست زیر صفحه ناخن بستر ناخن است. شکل سفید نیمه ماه در پایه ناخن را لونولا می نامند. کوتیکول یک لایه نازک از پوست است که از ماتریکس ناخن محافظت می کند، و ناحیه ای است که در آن سلول های جدید ناخن تشکیل می شود.
ناخن های ضعیف و شکننده می تواند در نتیجه عوامل مختلفی باشد. یکی از شایع ترین دلایل کمبود رطوبت است. اگر ناخن های شما خشک هستند و به راحتی میشکنند باید برای درمان آنها اقدام کنید. قرار گرفتن ناخن ها در معرض مواد شیمیایی مضر مانند محصولات پاک کننده و محصولات شوینده، نیز می تواند ناخن های شما را ضعیف کند.
بیشتر بخوانید: روتین مراقبت از پوست صورت
علاوه بر این، رژیم غذایی نامناسب و فاقد ویتامین‌ها و مواد مغذی و ضروری می‌تواند باعث شکنندگی ناخن‌ها شود. در نهایت، برخی از شرایط پزشکی، مانند اختلالات تیروئید هم می تواند منجر به ضعیف شدن ناخن ها شود.
به گزارش رویداد۲۴ روغن های ضروری برای سلامت ناخن ها فواید زیادی دارند. روغن درخت چای به دلیل خواص ضد قارچی آن شناخته شده است و آن را به گزینه ای عالی برای درمان قارچ ناخن تبدیل می کند. روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد باکتریایی است و می تواند به جلوگیری از عفونت ناخن کمک کند. روغن اکالیپتوس همچنین یک انتخاب عالی برای سلامت ناخن است زیرا دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی است. برای استفاده از این روغن های ضروری برای سلامت ناخن ها، چند قطره آن را با روغن حامل مخلوط کرده و به ناخن های خود بمالید.
یک رژیم غذایی سالم برای داشتن ناخن های سالم ضروری است. ویتامین ها و مواد معدنی مانند بیوتین، ویتامین E، آهن و روی برای سلامت ناخن ضروری هستند. بیوتین که به عنوان ویتامین H نیز شناخته می شود، یک ویتامین B است که به تقویت ناخن ها کمک می کند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از ناخن ها در برابر آسیب کمک می کند. آهن برای جریان خون سالم ضروری است، که برای رشد ناخن مهم است. روی برای تولید کراتین، پروتئینی که ناخن ها را می سازد، ضروری است.
مراقبت از ناخن ها برای سلامت و استحکام کلی آنها ضروری است. با پیروی از این روش های طبیعی و آسان برای مراقبت از ناخن های خود، می توانید ناخن هایی قوی و سالم در خانه داشته باشید. به یاد داشته باشید که ناخن های خود را مرطوب نگه دارید، از مواد شیمیایی مضر اجتناب کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. با این نکات و ترفندها می توانید با خیال راحت ناخن های زیبا و محکم خود را به رخ بکشید.