رویداد۲۴ الهام عندلیب‌مقدم: پوست اولین سد دفاعی بدن در برابر خطرات محیطی است؛ بنابراین محافظت از آن اهمیت زیادی دارد. یکی از عواملی که سلامت پوست را تهدید می‌کند، نور خورشید است. آفتاب با وجود همه فوایدی که می‌تواند داشته باشد، دارای اثرات مخرب و گاهی نامرئی است که ممکن است مدت‌ها بعد خود را نشان دهد. اشعه‌های فرابنفش UVA و UVB اشعه‌های مضر خورشید هستند که عاملان اصلی خطر بوده و می‌توانند آسیب‌های زیادی به پوست وارد کنند.
UVB باعث آفتاب سوختگی و ایجاد لکه می‌شود. UVA طول موج بلندتری داشته، باعث سوختگی واضح در سطح پوست نمی‌شود، ولی به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کرده و با آسیب به الیاف کلاژن در لایه درم و تولید الاستین غیرطبیعی پیری پوست را به دنبال دارد. برای مقابله با اثرات مخرب این اشعه‌ها، استفاده از ضدآفتاب اولین و بهترین روش است.
ضدآفتاب یک کرم، لوسیون و یا اسپری است که از پوست در مقابل اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.
ضدآفتاب‌ها بر اساس مواد تشکیل دهنده خود به دو دسته کلی تقسیم می‌شوند:
*ضدآفتاب‌های فیزیکی یا معدنی
*ضدآفتاب‌های شیمیایی
هر دوی این ضدآفتاب‌ها در برابر اشعه فرابنفش (UV) از پوست محافظت می‌کنند، اما تفاوت‌هایی با هم دارند که در زیر به آن‌ها اشاره می‌شود:
ضدآفتاب فیزیکی
• بلافاصله پس از مصرف، اثرگذار است، اما برای عملکرد مؤثرتر بهتر است که جذب شود.
• ممکن است بر اثر تماس لباس با پوست و یا تعریق پاک شود، به همین خاطر به مراقبت بیشتری نیاز دارد.
• به دلیل فرمولاسیون آن، باید مقدار زیادی از این نوع کرم را مصرف کرد تا بهتر از پوست محافظت کند.
• ممکن است رد سفید رنگی از خود به جای بگذارد، به ویژه روی پوست‌های تیره‌تر.
• غالبا باعث تحریک پوست نمی‌شود.
ضدآفتاب شیمیایی
• ضدآفتاب شیمیایی نسبت به فیزیکی رقیق‌تر است.
• حدودا ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پس از مصرف شروع به اثرگذاری می‌کند، اما برای عملکرد مؤثرتر بهتر است که جذب شود.
• دارای فرمولاسیون مقاوم در برابر آب بوده و هنگام خیس شدن یا تعریق، رد سفید رنگی از خود به جای نمی‌گذارد.
• ممکن است برای افرادی که پوست‌های بسیار حساس دارند، حساسیت‌زا باشد.
با مطالعه بوشور‌های موجود در جعبه ضدآفتاب، می‌توان از ترکیبات فیزیکی و شیمیایی و میزان آن مطلع شد.
بیشتر بخوانید: ده نکته ی طلایی در مورد تزریق بوتاکس
*کاهش احتمال آفتاب سوختگی
قرار گرفتن طولانی در معرض نور خوشید، باعث آسیب به پوست و افزایش احتمال آفتاب سوختگی می‌شود. باید توجه داشت آفتاب سوختگی فقط در هوای آفتابی اتفاق نمی‌افتد، بلکه هوای ابری و حتی سرد کوهستانی نیز می‌تواند باعث ایجاد آفتاب سوختگی‌های شدید شود.
*کاهش علائم پیری زودرس
قرار گرفتن در معرض اشعه‌های خورشید، روی میزان انعطاف پوست تاثیر می‌گذارد. علاوه بر این، کلاژن‌سازی پوست و بازسازی سلول‌ها با قرار گرفتن در مقابل اشعه‌های مضر آفتاب، کاهش می‌یابد. با گذشت زمان، این اتفاق باعث ایجاد چین و چروک‌های زودهنگام، خطوط عمیق و افزایش ضخامت پوست می‌شود.
*کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست
قرار گرفتن دائمی در معرض اشعه‌های UV، یکی از مهم‌ترین دلایل سرطان پوست است.
*جلوگیری از ایجاد لکه‌های تیره
به گزارش رویداد۲۴ دلیل اصلی ایجاد لکه‌های قهوه‌ای و تیره بر روی پوست، که اغلب با افزایش سن پدیدار می‌شوند، اشعه‌های خورشید است. معمولا این لکه‌ها بر روی صورت، دست‌ها، بازو‌ها و یا گردن ایجاد می‌شوند.
*کاهش احتمال قرمزی، عفونت و یا افزایش بیماری پوستی
اشعه‌های خورشید ممکن است باعث قرمزی، سوزش، خارش و در موارد حادتر باعث بیماری و عفونت شوند. برای بیماران مبتلا به پسوریازیس (بیماری که سرعت تولید سلول‌های پوست از سرعت از بین‌رفتن آن‌ها بیشتر بوده و به همین خاطر، پوست ضخیم و پوسته پوسته می‌شود) یا رزاسه (التهاب و قرمزی مزمن پوست)، این آسیب‌ها بسیار بیشتر است.
آنچه در خصوص استفاده از ضدآفتاب مهم است، انتخاب ضدآفتاب مناسب و زمان و روش درست استفاده از آن است.
برای انتخاب ضدآفتاب مناسب باید به موارد مربوط به نوع ضدآفتاب (شامل SPF، برند و قیمت) و موارد مربوط به پوست (شامل نوع پوست، میزان چربی و خشکی پوست، حساسیت پوست و سن) توجه کرد.
SPF (Sun Protection Factor) معیار نشان دهنده میزان محافظت ضدآفتاب از پوست در برابر اشعه‌های UV است.
ضدآفتاب دارای SPF۱۵، ۹۳ درصد، SPF۳۰، ۹۷ درصد و SPF۵۰، ۹۸ درصد از اشعه‌های مضر خورشد را دفع می‌کند؛ بنابراین بهترین ضدآفتاب باید دارای SPF ۲۵ تا ۳۰ باشد.
ضدآفتاب مخصوص پوست‌های چرب و جوش‌دار، نباید حاوی چربی و مواد مسدودکننده منافذ پوست بوده و در عوض باید دارای ترکیبات ضد جوش باشد.
ضدآفتاب مخصوص پوست‌های خشک نیز باید دارای مواد آب‌رسان باشد تا از خشکی و ایجاد حساسیت جلوگیری کند.
با وجود اینکه اهمیت استفاده از ضدآفتاب در فصول گرم و روز‌های آفتابی بیشتر است، اما باید توجه داشت که اثرات مضر اشعات خورشید در روز‌های ابری و حتی در محیط خانه، سلامت پوست را تهدید می‌کند، بنابراین استفاده از ضدآفتاب در تمام طول روز لازم است.
برای استفاده از کرم ضدآفتاب باید آن را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بر روی پوست مالید.
با توجه به مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب و میزان تعرق پوست، ضدآفتاب باید هر ۲ تا ۳ ساعت تمدید شود.
به هنگام خرید ضدآفتاب، باید به موارد زیر بر روی برچسب آن توجه کرد:
• طیف گسترده (از هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند)
• با حداقل SPF ۳۰ یا بالاتر
• غیرکومدون‌زا (منافذ پوست را مسدود نکند)
• بدون چربی
• بدون پارابن
• بدون عطر
ممکن است به هنگام انتخاب ضدآفتاب، این تصور ایجاد شود که ضدآفتاب‌های خارجی بهتر است؛ درحالیکه در ایران نیز برند‌های معتبر و مشهوری در زمینه تولید محصولات آرایشی و بهداشتی فعالیت می‌کنند.
با در نظر گرفتن فاصله زمانی کم در تولید تا به مصرف رسیدن محصولات بهداشتی، استفاده از محصولات داخلی نسبت به محصولات خارجی که به تاریخ انقضاء نزدیک‌تر هستند، تاثیر بهتری دارد. همچنین با توجه به وجود تحریم‌ها و فشار‌های اقتصادی، خرید محصولات داخلی بهتر و مقرون به صرفه‌تر است.
انتخاب برند معتبر یکی از مهم‌ترین مراحل استفاده از ضدآفتاب است. پس از انتخاب برند مورد نظر، ضدآفتاب متناسب با نوع پوست مربوط به همان برند انتخاب می‌شود.
از بهترین برند‌های ضدآفتاب ایرانی، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• لافارر (Lafarrerr)
• سینره (Cinere)
• پریم (Prime)
• درمالیفت (Dermalift)
• سی‌گل (Seagull)
• مای (MY)
• آردن (Ardene)
تاریکی است
دریا و آسمان
زمین سرد
صداتو
افسونگر تاریکی
خط سیاه
دشمن انسانیت
دمپایی رنگ طوسی
نامردی است
دشمن آفتاب