رویداد۲۴ مهسا زرگری: قاعدگی یا پریود، فرآیندی طبیعی است که در زنان رخ می‌دهد و به تخلیه گرفتگی‌ها و بافت‌های رحمی میان دو دوره قاعدگی مربوط می‌شود. قاعدگی یکی از نشانه‌های اصلی و نرمال سلامتی تناسلی زنان است. هدف اصلی قاعدگی، آماده‌سازی رحم برای پذیرش و پرورش جنین است. این فرآیند در صورتی که بارداری رخ ندهد، باعث شروع یک دوره جدید قاعدگی می‌شود.
دوره قاعدگی معمولاً در طولی از زمان تکرار می‌شود که به آن چرخه قاعدگی یا دوره قاعدگی می‌گویند. معمولاً چرخه قاعدگی بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول می‌کشد، اما می‌تواند در برخی زنان کوتاه‌تر یا بلندتر باشد. در طی این دوره، تغییرات هورمونی در بدن زنان رخ می‌دهد که منجر به تخلیه رحم، خونریزی و احتمالاً تجربه علائم مرتبط با قاعدگی می‌شود.
در حدود میانه چرخه قاعدگی، یک تخمک از تخمدان آزاد می‌شود و به سمت لوله رحم حرکت می‌کند. اگر در این زمان با یک اسپرم تلقیح شود، بارداری رخ می‌دهد. اگر تلقیح رخ ندهد، رحم آماده خونریزی و تخلیه گرفتگی‌های درونی خود می‌شود تا دوره قاعدگی جدید آغاز شود.
هر زن ممکن است متفاوتی در دوره قاعدگی و علائم مرتبط با آن تجربه کند. برخی از علائم شایع قاعدگی شامل درد شکم پایین، تورم سینه‌ها، تغییر در خلوص و رنگ خونریزی، تغییر در خلوص و متوالیت خونریزی، تغییر در خلوص و قوام گرفتگی‌ها و تغییر در خلوص و رنگ مخاط رحم می‌باشد.
در صورتی که علائم قاعدگی شما ناهنجاری‌های زیاد دارد، درد شدید دارد یا باعث اختلالات قابل توجه در زندگی روزمره شما می‌شود، ممکن است مشاوره پزشکی مناسب باشد تا علت این ناهنجاری‌ها مورد بررسی قرار گیرد.
ثبت منظم علائم قاعدگی مانند لکه‌بینی، شدت خونریزی، گرفتگی عضلات، سردرد، کمردرد، نفخ، حساسیت سینه‌ها و درد در بدن، می‌تواند به مرور زمان به شما در تشخیص دقیق دوره قاعدگی و تنظیم آن کمک کند و زمان مراجعه به پزشک را به شما اعلام کند.
در واقع، روش ساده‌ترین برای ردیابی چرخه شما، ثبت زمان شروع قاعدگی است تا بتوانید میانگین طول چرخه خود را پیگیری کنید. با این حال، هر بدنی متفاوت است و قاعدگی قابل پیش‌بینی بیشتر از آنچه که فکر می‌کنید است. در ادامه، بهترین برنامه پریود فارسی رایگان برای دستگاه‌های اندروید و آیفون را به همراه لینک دانلود آن برای شما آورده‌ایم.
برنامه Period Tracker Lite یک برنامه قاعدگی برای کاربران آیفون است. این برنامه به شما امکان می‌دهد تا با استفاده از آلارمی که در نزدیکی تاریخ قاعدگی شما فعال می‌شود، به راحتی آماده شوید. اگر همیشه دچار فراموشی درباره تاریخ قاعدگی خود می‌شوید، این برنامه به شما کمک خواهد کرد.
بیشتر بخوانید: بهترین برنامه‌های اندروید تی وی
علاوه بر کنترل وضعیت قاعدگی، این برنامه برای رسیدگی به وضعیت بارداری نیز قابل استفاده است. در صورتی که باردار شوید، کافیست وضعیت خود را در حالت بارداری قرار دهید تا برنامه در طول ۹ ماه آینده نیز به شما همراهی کند. لازم به ذکر است که این برنامه صرفاً برای کاربران آیفون قابل دسترسی است.
برنامه Period Plus یا «پریود پلاس» یکی از گزینه‌های مناسب برای افرادی است که به دنبال یک اپلیکیشن خوب برای مدیریت قاعدگی می‌باشند. این برنامه به خصوص برای کاربران آیفون طراحی شده است و به آن‌ها کمک می‌کند تا قاعدگی خود را کنترل کنند. برنامه Period Plus به شما اطلاع می‌دهد که در ماه آینده چه زمانی قرار است پریود شوید و در صورت تمایل به بارداری، بهترین زمان برای شما کدام است. این برنامه همچنین امکان ثبت تغییرات بدن، فعالیت‌های جنسی، دمای بدن و سایر اطلاعات مرتبط را فراهم می‌کند.
به گزارش رویداد۲۴ یکی از برنامه های تقویم قاعدگی برای گوشی‌های آیفون و اندروید که بسیار محبوب است، برنامه My Calendar یا «مای کلندر» است. این برنامه، مانند بسیاری از برنامه‌های دیگر، به شما کمک می‌کند تا تاریخ قاعدگی‌های آتی خود را در نظر داشته باشید و در صورت داشتن برنامه بارداری یا جلوگیری از بارداری، با استفاده از این اطلاعات بتوانید برنامه‌ریزی کنید. این اپلیکیشن قابلیت ثبت پریود را دارد و تمام تغییراتی که در بدن ما در طول دوره قاعدگی رخ می‌دهد را نیز ثبت می‌کند. با استفاده از این اطلاعات، در صورت نیاز می‌توانید به پزشک مراجعه کنید.
این برنامه قاعدگی ایرانی برای آیفون، کاربردی بسیار ساده و آسان دارد و شما در استفاده از آن با هیچ مشکلی مواجه نخواهید شد. با وارد کردن اطلاعات خود در برنامه، اطلاعاتی مانند زمان پریود بعدی، زمان تخمک‌گذاری، دوره‌ی مناسب برای باروری یا روزهای نامناسب و سایر اطلاعات مورد نیاز به شما ارائه می‌شود. این ویژگی، در برنامه‌ریزی برای مهمانی‌ها، سفرها و سایر رویدادها بسیار کمک‌کننده است. امکانات متنوع موجود در برنامه "مای پریود" آن را بهترین اپلیکیشن مدیریت قاعدگی برای آیفون می‌سازد، که توسط بسیاری از کاربران iOS تحسین شده است.
برنامه فلو یا Flo یک برنامه پریود فارسی است. کار با این برنامه بسیار آسان و لذت‌بخش است و شما با چالش خاصی در حین استفاده از آن مواجه نخواهید شد. فلو، علاوه بر این که در طول چرخه قاعدگی به شما همراهی می‌کند، در زمان بارداری نیز به شما همراهی می‌کند و به شما کمک می‌کند.
این برنامه دارای یک سیستم دقیق حساب و کتاب است و اطلاعات دقیقی در مورد زمان پریود بعدی، زمان تخمک‌گذاری، زمان مناسب برای بارداری و موارد دیگر به شما ارائه می‌دهد. همچنین، اطلاعات عمومی مفیدی درباره فرآیندهای مختلف را به شما ارائه می‌کند و شما می‌توانید از کوییزها و آزمون‌ها برای اطمینان حاصل کردن از درک درست اطلاعات استفاده کنید.