رویداد۲۴ نور خورشید، منبع حیات بر روی زمین، می‌تواند مضرات زیادی برای پوست انسان داشته باشد. اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید، عامل اصلی آفتاب سوختگی، پیری زودرس و سرطان پوست است. استفاده از کرم ضد آفتاب، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌های محافظت از پوست در برابر این آسیب‌ها است.
به گزارش راهنماتو، محافظت در برابر سرطان پوست: سرطان پوست شایع‌ترین نوع سرطان در انسان است. کرم ضد آفتاب با مسدود کردن یا جذب اشعه UV، از پوست شما در برابر این اشعه مضر محافظت می‌کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
جلوگیری از آفتاب سوختگی: آفتاب سوختگی می‌تواند باعث درد، قرمزی، تورم و حتی تاول زدن پوست شود. کرم ضد آفتاب می‌تواند به جلوگیری از آفتاب سوختگی و آسیب‌های طولانی مدت ناشی از آن کمک کند.
کاهش خطر پیری زودرس: اشعه UV می‌تواند باعث پیری زودرس پوست، از جمله چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای و افتادگی پوست شود. کرم ضد آفتاب می‌تواند به کاهش این علائم و حفظ ظاهر جوان‌تر پوست شما کمک کند.
محافظت از چشم‌ها: اشعه UV همچنین می‌تواند به چشم‌ها آسیب برساند و منجر به آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و سایر مشکلات چشمی شود. عینک آفتابی و کلاه لبه دار می‌تواند به محافظت از چشمان شما در برابر اشعه UV کمک کند.
کرم‌های ضد آفتاب در دو نوع اصلی وجود دارند:
کرم ضد آفتاب شیمیایی: این نوع کرم ضد آفتاب از مواد شیمیایی برای جذب اشعه UV و تبدیل آن به گرما استفاده می‌کند.
کرم ضد آفتاب معدنی: این نوع کرم ضد آفتاب از مواد معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی برای مسدود کردن اشعه UV و جلوگیری از نفوذ آن به پوست استفاده می‌کند.
با این همه یک تقسیم بندی دیگر هم برای کرم‌های ضد آفتاب وجود دارد که اهمیت زیادی در انتخاب آن برای مصرف دارد؛ رنگی و بدون رنگ.
کرم ضد آفتاب با دو روش اصلی از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می‌کند:
۱. جذب اشعه UV:
برخی از مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب، مانند اکسیکربن زینک و دی اکسید تیتانیوم، عمل آینه را انجام می‌دهند و اشعه UV را قبل از نفوذ به پوست منعکس می‌کنند.
۲. خنثی کردن اشعه UV:
دسته دیگر از مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب، مانند اوسینوکسات و اوووبنزون، عمل جذب را انجام می‌دهند و اشعه UV را جذب کرده و آن را به انرژی گرمایی تبدیل می‌کنند که از پوست شما خارج می‌شود.
کرم‌های ضد آفتاب طیف گسترده، علاوه بر محافظت در برابر اشعه UVB که عامل اصلی آفتاب سوختگی است، از پوست شما در برابر اشعه UVA که عامل اصلی پیری زودرس و چین و چروک است نیز محافظت می‌کنند.
مهم است که به خاطر داشته باشید:
هیچ کرم ضد آفتابی نمی‌تواند ۱۰۰% محافظت کند، بنابراین همیشه باید از روش‌های دیگر محافظتی مانند پوشیدن لباس‌های محافظ، کلاه لبه دار و عینک آفتابی نیز استفاده کنید.
بله، استفاده از کرم ضد آفتاب بسیار ضروری است، حتی در روز‌های ابری و در فصل زمستان. در اینجا چند دلیل برای این موضوع وجود دارد:
محافظت در برابر سرطان پوست:
اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید، عامل اصلی سرطان پوست است. کرم ضد آفتاب با مسدود کردن یا جذب اشعه UV، از پوست شما در برابر این اشعه مضر محافظت می‌کند.
جلوگیری از آفتاب سوختگی:
آفتاب سوختگی می‌تواند باعث درد، قرمزی، تورم و حتی تاول زدن پوست شود. کرم ضد آفتاب می‌تواند به جلوگیری از آفتاب سوختگی و آسیب‌های طولانی مدت ناشی از آن کمک کند.
کاهش خطر پیری زودرس:
اشعه UV می‌تواند باعث پیری زودرس پوست، از جمله چین و چروک، لکه‌های قهوه‌ای و افتادگی پوست شود. کرم ضد آفتاب می‌تواند به کاهش این علائم و حفظ ظاهر جوان‌تر پوست شما کمک کند.
محافظت از چشم ها:
اشعه UV همچنین می‌تواند به چشم‌ها آسیب برساند و منجر به آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و سایر مشکلات چشمی شود. عینک آفتابی و کلاه لبه دار می‌تواند به محافظت از چشمان شما در برابر اشعه UV کمک کند.
انتخاب بین کرم ضد آفتاب بی رنگ یا رنگی برای پوست سالم تر، به چند عامل بستگی دارد:
نوع پوست:
پوست چرب یا مستعد آکنه: اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، کرم ضد آفتاب بی رنگ یا مات را انتخاب کنید. کرم‌های ضد آفتاب رنگی ممکن است منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش شوند.
پوست خشک: اگر پوست خشک دارید، کرم ضد آفتاب رنگی مرطوب کننده را انتخاب کنید. این نوع کرم‌ها علاوه بر محافظت از پوست در برابر آفتاب، رطوبت مورد نیاز آن را نیز تامین می‌کنند.
پوست حساس: اگر پوست حساسی دارید، به دنبال کرم ضد آفتاب بی رنگ و بدون عطر باشید که از مواد معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی ساخته شده باشد. این مواد کمتر احتمال دارد که باعث تحریک پوست شوند.
ترجیحات شخصی:
پوشش: اگر به دنبال پوششی برای پوشاندن لکه‌ها یا ناهمواری‌های پوست هستید، کرم ضد آفتاب رنگی را انتخاب کنید. کرم‌های ضد آفتاب رنگی در طیف‌های مختلفی از رنگ‌ها موجود هستند، بنابراین می‌توانید رنگی را پیدا کنید که با رنگ پوست شما مطابقت داشته باشد.
احساس: برخی از افراد کرم‌های ضد آفتاب بی رنگ را به دلیل احساس سبکی و عدم چربی که روی پوست ایجاد می‌کنند، ترجیح می‌دهند. برخی دیگر کرم‌های ضد آفتاب رنگی را به دلیل اینکه نیازی به استفاده از کرم پودر جداگانه ندارند، ترجیح می‌دهند.
محافظت در برابر آفتاب:
SPF: مهمترین عامل در انتخاب کرم ضد آفتاب، فارغ از اینکه بی رنگ یا رنگی باشد، داشتن SPF ۳۰ یا بالاتر است. SPF نشان دهنده میزان محافظت کرم ضد آفتاب در برابر اشعه UVB است که عامل اصلی آفتاب سوختگی است.
طیف گسترده: همچنین باید از کرم ضد آفتاب طیف گسترده استفاده کنید که از پوست شما در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می‌کند. اشعه UVA می‌تواند باعث پیری زودرس و چین و چروک شود و همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.
در نهایت:
هیچ پاسخ قطعی برای این سوال وجود ندارد که کرم ضد آفتاب بی رنگ یا رنگی برای پوست سالم‌تر است. بهترین انتخاب برای شما به نوع پوست، ترجیحات شخصی و نیاز‌های محافظت در برابر آفتاب شما بستگی دارد.