چگونه با دیگران هم‌دلی کنیم؟

رویداد۲۴ | محمدصادق رامتین: هم‌دلی در واژه به‌معنی همراهی با کسیست که معمولا اندوه و غمی را به دوش می‌کشد. هم‌دلی درواقع به معنی یک دل‌بودن با دیگریست کسی‌که که دچار ناامیدی و اندوه فراوان است. هنگامی‌که با دیگری هم‌دلی می‌کنید درواقع خود را در احساسات دیگری شریک می‌کنید تا او احساس تنهایی نکند و بداند کسی یا کسانی هستند که او و احساساتش را ارج می‌نهند و با او هم‌دل و هم‌داستانند. اما هم‌دلی کار چندان آسانی هم نیست. در این کار شما باید بتوانید تبدیل به گوشی بزرگ شوید، باید کاری کنید که هرگونه داوری و حس قضاوت را از خود دور کنید و به داستان طرف مقابل گوش دهید.

درواقع در هم‌دلی هم مانند بسیاری دیگر از مسائل روابط انسانی باید قواعدی را رعایت کرد تا کارکرد درستی داشته باشد. مهم‌ترین موضوعی که نه تنها در هم‌دلی بلکه در تمامی زوایای زیستی و روابط با دیگران وجود دارد روراستی و صداقت است. مسئله مهم در هم‌دلی که اهمیت فراوانی دارد این است که ما باید صادقانه با دیگران هم‌دلی کنیم و احساسات آن‌ها را به رسمیت بشناسیم. این‌گونه می‌توانیم رابطه را به بهترین شکل پیش بریم و احساس تنهایی را از طرف مقابل بگیریم.

نکته مهم در هم‌دلی‌کردن با دیگران

به گزارش رویداد۲۴ نکته مهم دیگری که در هم‌دلی صادقانه با دیگران وجود دارد این است که تنها به ظاهر سخنانی که از دهان او خارج می‌شود توجه نکنید بلکه باید نگاه و دقت خود را درون او و احساساتی که در پس حرف‌هایش وجود دارد هدایت کنید. درواقع باید بتوانید به این موضوع پی ببرید که او از گفتن تمامی این حرف‌ها به‌دنبال چیست؟ نیاز به حمایت از سوی شما دارد؟ نیاز دارد او را بهتر از گذشته درک کنید؟ احساس می‌کند ممکن است هر آن از سوی شما رها شود بنابراین احساس ناامنی می‌کند؟ در هم‌دلی باید بتوان به خواست طرف مقابل و احساساتی که شاید حتی خود او هم از آن آگاه نباشد پی ببریم.

تیر خلاص در هم‌دلی

ممکن است تا نیمه زیادی از هم‌دلی را خوب پیش روید و تمام سخنان فرد مقابلتان را خوش بشنوید و او را خشمگین نکنید و به تعبیری و همان‌گونه که گفتیم تمامی راه‌ها برای داشتن یک هم‌دلی صادقانه را درپیش بگیرید، اما ناگهان به سمت توجیه روید این‌جاست که باید به سرعت رفتار خود را کنترل کنید.

بیشتر بخوانید:  چگونه خود را دوست داشته باشیم؟

معمولا افراد تا این بخش از ماجرا خوب پیش می‌روند حتی با جملاتی مانند این‌که شما درست می‌گویید و کامل درکتان می‌کنم اوضاع را برای فرد آزرده‌خاطر بهبود بخشند، اما به‌ناگاه و درست پس از این جملات شروع به توجیه چرایی کار و رفتار خود می‌کنید و این کاریست که بسیار آسیب‌زننده است. باید بدانید کسی که نیازمند هم‌دلی‌ست به تنها چیزی که نیاز دارد شنیده‌شدن است؛ او می‌خواهد حرف بزند و بداند که سخنانش شنیده می‌شوند و کسی به‌دنبال داوری و یا نصیحت‌کردن او نیست. در این وضعیت بهترین راه این است که از او بپرسید چگونه و به چه شکل می‌توانید کمکش کنید. فراموش نکنید هرگز نباید احساسات و تجربه او را بی‌ارزش و موقعیتی که در آن قرار دارد داوری و قضاوت کنید.

تفاوت هم‌دردی و هم‌دلی

آیا میان هم‌دردی و هم‌دلی تفاوتی وجود دارد؟ این‌که کسی به هنگام ناراحتی تلاش بر دلداری‌دادن شما داشته باشد کارش هم‌دلیست یا هم‌دردی؟ کسی که با دیگری هم‌دردی می‌کند گویی می‌خواهد مشکل را کوچک و کم‌اهمیت جلوه دهد تا موقعیت را برای فرد موردنظر سخت‌تر نکند غافل از این‌که او خود کامل به وضعیت و مشکلی که در آن قرار دارد واقف است و نیازی نیست شما اوضاع را برای او تلطیف کنید. جالب است بدانید با این کار تنها بر خشم و ناراحتی او می‌افزایید.

میان هم‌دردی و هم‌دلی تفاوت‌های بنیادین و زیادی وجود دارد در این وضعیت ما فرد را قربانی جلوه می‌دهیم و به او ترحم می‌کنیم و با این کار‌ها گویی بار سنگینی را روی دوش فرد موردنظر قرار می‌دهیم اگرچه شاید بتواند چند دقیقه‌ای سبب تسکین درد شود چیزی‌که در هم‌دلی به شکل دیگریست. در هم‌دلی‌کردن ما کنار فرد قرار می‌گیریم تنها برای این‌که به حرف‌هایش گوش کنیم و موضوع را از زاویه دید او تماشا کنیم بدون این‌که دیدگاه خاصی ارائه دهیم و قضاوت و داوری کنیم.

هم‌دلی کلید ورود به قلب افراد

این روز‌ها بسیاری از ما نیاز به شنیده‌شدن داریم، بسیاری از ما به‌دنبال هم‌دل و همراه می‌گردیم تا درد و اندوه خود را با کسی که وضعیت ما را درک می‌کند به اشتراک بگذاریم تا شاید اندکی درون آشفته‌مان را آرام کنیم. این روز‌ها تنها کلید ورود به قلب افراد درک‌کردن و هم‌دلی‌ست؛ روراستی و محبت درکنار گوشی شنوابودن می‌تواند راه قلب افراد را باز کند و به شکل‌گیری اعتماد و افزایش صمیمیت میان انسان‌ها بینجامد در وضعیتی که همه از درد‌های مشترکی در رنجند.