چه غذایی برای سلامتی خوب است؟
برای داشتن بدنی سالم و مقاوم، تغذیه مناسب و متعادل از اهمیت بسیاری برخوردار است. در این مطلب به این موضوع خواهیم پرداخت که چه غذایی برای سلامتی خوب است.
پرطرفدارها
آرشیو
بهترین خوراکی ها برای آلودگی هوا
شاید سوال شماهم این باشد که خوراکی‌های مناسب برای مقابله با آلودگی هوا چیست؟، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها و نوشیدنی‌هایی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی ضروری هستند، می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند.
بهترین قرص برای تنبلی تخمدان
تنبلی تخمدان، که به عنوان سندرم تخمدان پلی‌کیستیک نیز شناخته می‌شود، یک بیماری هورمونی است. اگر به دنبال بهترین قرص برای درمان تنبلی تخمدان هستید این مقاله برای شماست. البته در نظر داشته باشید مصرف قرص تنبلی تخمدان باید تحت نظارت پزشک صورت پذیرد.
بهترین غذاها برای سرماخوردگی و آنفولانزا چیست؟
یکی از بهترین راه‌ها برای درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های ویروسی، بهره‌گیری از مواد غذایی سالم و خاص در جهت بهبودی آن بیماری است. یکی از آن بیماری‌ها، آنفولانزا است که نیاز است در ایام درمان روی به خوردن برخی مواد غذایی و البته پرهیز از بعضی مواد غذایی دیگر آورد.
تنبلی چیست و راهکارهای مقابله با آن کدام است؟
تنبلی یک مسئله رایج است که می‌تواند در مسیر دستیابی به اهداف، مانعی جدی ایجاد کند.در این مطلب به تنبلی و راهکارهای مقابله با آن می‌پردازیم.
بهترین غذاها برای فصل سرما
غذاهای گرم و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نه تنها بدن را در برابر سرما محافظت می‌کنند، بلکه به تقویت سیستم ایمنی نیز یاری می‌رسانند. در این مقاله، به بررسی بهترین غذاها برای فصل زمستان خواهیم پرداخت.
چگونه و چه هنگام دست‌هایمان را بشوییم؟
شستن دست‌ها همواره یکی از ارکان مهم برای رعایت بهداشت فردیست و این موضوع برای پیش‌گیری از بیماری‌ها نقش حیاتی دارد. این موضوع در دوران کرونا اهمیت بسیاری پیدا کرد.
ورزش کنید حتی یک روز در هفته
آیا شما هم جزو کسانی هستید که وقت کافی برای انجام فعالیت‌های ورزشی به صورت روزانه ندارند؟ نگران نباشید پژوهش‌های تازه نشان داده است که تمرینات فشرده در آخر هفته نیز می‌تواند مانند ورز‌ش‌های منظم روزانه خطر ابتلا به بیش از ۲۰۰ بیماری از جمله فشار خون بالا و دیابت را کاهش دهد.
فواید پوست میوه ها| آیا پوست میوه‌ها برای تندرستی سودمندند؟
همه ما شنیده‌ایم که سیب را پوست نخورید یا خیار را با پوست بخورید. مدت‌ها پس از آن می‌گفتند پوست میوه‌ها سودمند اما به‌راستی کدام درست است؟
تاثیر مصرف گوشت و فرآورده های گوشتی بر مغز
امروز بر کسی پوشیده نیست که مصرف گوشت و غذاهای فرآوری‌شده تا چه اندازه روی تندرستی انسان اثر منفی برجای می‌گذارد.
افزایش ابتلا به برخی سرطان‌ها با رعایت‌نکردن بهداشت دهان
بر اساس یک پژوهش تازه، سلامت ضعیف دهان و دندان ممکن است با انواع خاصی از سرطان مرتبط باشد.
همه چیز درباره کشف یک گروه خونی جدید
شاید برایتان جالب و البته عجیب باشد اگر بشنوید یک گروه خونی کشف شده است.
سرماخورده‌ام، آنفلوآنزا گرفته ام یا کرونا؟
اینکه سرما خورده‌ایم یا آنفولانزا گرفته‌ایم و یا کرونا پرسشیست که برای همه ما پیش آمده است. به‌راستی ما به کدام‌یک مبتلا می‌شویم و راه شناخت و نشانه‌های این بیماری‌ها چیست؟
میزان تغییرات مغز زنان در دوران بارداری
شواهد به دست آمده که نشان می‌دهد بخش‌های اصلی ماده سفید - که ایجادکننده ارتباط بین بخش‌های مختلف مغز است – در دوران بارداری افزایش می‌یابد.
معرفی ۵ ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نتخاب غذاهایی که دارای ویتامین‌های مناسب هستند می‌تواند به شما در تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. در این مطلب به معرفی ۵ ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن می‌پردازیم.
سرطان رحم چیست و عوامل خطرزا کدام است؟
سرطان رحم شایع‌ترین سرطان زنان در جهان است. در این مطلب درباره انواع و عوامل خطر ابتلا به این بیماری بخوانید.
از ویرایش ژنتیکی چه می‌دانید؟ آیا این کار اخلاقیست؟
همه ما دست‌کم این روزها زیاد در مورد ویرایش ژنتیکی چیزهایی شنیده‌ایم و برای بسیاری از ما این پرسش وجود دارد که آیا این کار درست است یا خیر.
گلوتن چیست و چه مضراتی دارد؟
گلوتن نوعی پروتئین است که در گیاه گندم، جو، چاودار و سایر غلات یافت می‌شود. این ماده غذایی از همین غلات به دست می‌آید تا برای فرآیند فرآوری مواد غذایی و تغلیظ آن‌ها استفاده شود.
سندروم تونل کارپال چیست؟|سندرومی که باعث گردن درد می‌شود
سندروم تونل کارپال زمانی ایجاد می‌شود که عصب مدیان در مچ دست فشرده می‌شود. این سندروم می‌تواند دردی ایجاد کند که از مچ دست به سمت شانه و گردن شما و حتی به نخاع منتقل می‌شود.
فواید پیلاتس برای افراد مسن چیست؟
صرفنظر از سن، آمادگی بدنی یا توانایی، هیچگاه برای شروع تمرین پیلاتس دیر نیست.در این مطلب درباره فواید پلاتس برای افراد مسن بخوانید.
۱ بعدی
