پرطرفدارها
باشگاه خبرنگاران به نقل از اخبارالیوم، نوشت: افراد زیادی از احساس بی حالی و خواب آلودگی مداوم رنج می‌برند که این امر بر سلامتی آنها تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۲۵۵۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
طی مطالعه ای از داشنگاه سری در بریتانیا نشان داد اگر افراد در طی یک هفته، تنها یک هفته خواب کافی نداشته باشند، این عمل منجر به تغیرات عظیمی در 700 ژن بدن انسان می شود.
کد خبر: ۲۴۴۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۳
در ادامه با تأثیرات منفی ای که بالش بر سلامتی ما می تواند بگذارد بیشتر آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۲۲۶۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت ، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ناتوان سازد.
کد خبر: ۲۲۶۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
این روزها با توجه به استرس‌های زیادی که مجبوریم تحملشان کنیم و البته پاندمی ویروس کرونا و اضطراب‌های مضاعف آن، باعث شده استراحت کردن بیشتر از هر زمان دیگری برای ما ضرورت پیدا کند.
کد خبر: ۲۲۶۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۲۲۶۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
انتخاب بالش برای خواب هر شب یک کار بسیار مهم است. شاید متوجه آن نشوید، اما نوع بالشی که انتخاب می‌کنید و نحوه مراقبت از آن بر کیفیت خواب و سلامت کلی شما تأثیر خواهد گذاشت.
کد خبر: ۲۲۲۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
سحرخیزی فواید زیادی دارد که دانستن آنها، انگیزه لازم را برای صبح زود از خواب بیدار شدن در انسان تقویت می کند.
کد خبر: ۲۲۱۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است. تمرکز لازم برای فکر کردن و کار کردن ندارید و مدام هوس چیزهای چرب و شیرین می‌کنید. ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد.
کد خبر: ۲۱۹۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
محققان معتقدند که خواب همانند غذا و آب برای سلامت انسان مهم است. خوابیدن به اندازه کافی می‌تواند از ابتلا به بیماری پیشگیری کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت روانی نیز بشود.
کد خبر: ۲۱۶۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
اگر به طور مکرر برای خوابیدن مشکل دارید، بهتر است وضعیت سلامتی‌تان را بررسی کنید و ببینید چه مشکل نهفته یا اختلال خوابی ممکن است داشته باشید که منجر به بی خوابی‌تان می‌شود.
کد خبر: ۲۱۶۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۷
خواب به موقع می‌تواند ما را خلاق‌تر و سالم‌تر کند و استرس را کاهش دهد. حتی یک چرت ۲۰ دقیقه‌ای در وسط روز می‌تواند تاثیر خوبی بر بدن ما داشته باشد.
کد خبر: ۲۱۵۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۵
احساس خواب آلودگی و خستگی در ابتدای صبح برای تمام افراد ممکن است اتفاق بیفتد. زمانی که افراد به این حالت دچار شدند بهتراست دوش آب گرم بگیرند، زیرا در آرامش و خواب راحت فرد بسیار موثر خواهد بود. البته نباید این کار قبل از خواب انجام شود و بلافاصله به رختخواب بروید.
کد خبر: ۲۱۵۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۲
می‌توانیم در خواب پرواز کنیم، با مرده‌ها حرف بزنیم یا به دوران مدرسه برگردیم. خواب‌ها آنقدر عجیب و اسرارآمیز هستند که دانشمندان سال‌هاست آن را بررسی می‌کنند.
کد خبر: ۱۹۶۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۰
محققان دریافتند، افراد خوش‌بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را به نسبت افراد بدبین تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۸۴۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
فرمانده انتظامی شهرستان جلفا از فوت 2 نفر براثر واژگونی خودرو پیکان وانت در محور جلفا – مرند خبر داد.
کد خبر: ۱۲۶۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
رییس پلیس راهور ناجا گفت: طبق میانگین کشوری بی‌توجهی رانندگان به جلو، خستگی و خواب‌آلودگی آنها علت اصلی 40 درصد سوانح جاده ای نوروز امسال تاکنون و واژگونی خودروها بوده است.
کد خبر: ۴۹۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۳
یک فلوشیپ طب خواب:
یک فلوشیپ طب خواب ضمن توصیه به رانندگان با بیان اینکه خواب آلودگی در زمره عوامل مهم در بروز حوادث ترافیکی و هزینه‌های سنگین ناشی از آن است، تاکید کرد: وقفه تنفسی و نارکولپسی احتمال رخداد حوادث رانندگی را سه تا چهار برابر افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۹۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
