پرطرفدارها
روش‌های بسیاری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارند. یکی از این روش‌ها مصرف میوه‌های خشک است و به همین بهانه در این مقاله به شما ۹ ماده غذایی خوشمزه برای کاهش وزن را معرفی می‌کنیم
کد خبر: ۱۵۷۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۷
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزشی کردن آنها باید چقدر باشد.
کد خبر: ۶۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود.
کد خبر: ۵۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
رژیم گرفتن همواره آن گونه که به نظر می رسد، آسان نیست. برای زنان، کاهش وزن به روشی بسیار سختگیرانه می تواند خطرناک باشد. هنگامی که سطوح انرژی بیش از اندازه افت می کند، بدن زن برای حفظ تعادل هورمونی باید به سختی مبارزه کند.
کد خبر: ۵۸۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
افراد سنگین‌تر کالری بیشتری می سوزانند، زیرا بدن باید سخت‌تر کار کند تا آنها را در حرکت نگه دارد. مشخص است که تمایلی ندارید تا برای کالری سوزی بیشتر به وزن خود اضافه کنید، اما می توانید با پوشیدن وزنه این شرایط را شبیه سازی کنید.
کد خبر: ۵۶۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۸
طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن مصرف کالری روند پیری را کُند می نماید.
کد خبر: ۵۶۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۴
تخم مرغ‌ها یکی از بهترین منابع غذایی طبیعی هستند، بسته‌ای از پروتئین محافظ عضله در یک غذای کم کالری . ویتامین b12 در تخم مرغ‌ها همچنین به انقباض عضله‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
هرکدام از ما در شروع سال جدید تصمیم هایی را می گیریم. یکی از این تصمیم های مشترک، داشتن اندامی متناسب توام با سلامتی روحی و جسمانی است.
کد خبر: ۵۴۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. این افراد باید نکاتی را در ورزش کردن در نظر بگیرند تا ورزش آنها تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۴۹۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
محققان در مطالعه اخیر خود به برررسی ۱۱ مطالعه مربوط به تاثیر کم خوابی بر مصرف کالری پرداختند. چندین مطالعه شامل مقایسه افراد دارای ۳.۵ تا ۵.۵ ساعت خواب در شب با افراد دارای ۷ تا ۱۲ ساعت خواب بود.
کد خبر: ۳۰۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵
اگر حرکات بدن را جزئی از پیاده‌روی معمول خود کنید، با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد.
کد خبر: ۲۹۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
بستنی‌ها یکی از خوراکی‌های پرطرفدار در دنیا هستند، می‌توان گفت همه‌ی کودکان به این خوراکی علاقه زیادی دارند. شاید پیش خود فکر کنید که بستنی‌های یخی هیچ خطری برای فرد ندارند اما...
کد خبر: ۱۸۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۵
داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش شما قادر هستید بیش از ۳۰۰ کالری بسوزانید. مطالعات و تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود خواب نه تنها سرعت سوخت و ساز بدن را کمتر می‌کند بلکه اشتهای افراد برای خوردن مواد شیرین را نیز افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۹
یک روان‌شناس با تأکید بر این‌که امروزه، بیشتر بیماری‌ها زیستی، روانی و اجتماعی هستند، گفت: پرخوری روانی نوعی اختلال است که در آن فرد به‌صورت ناهوشیار آغاز به خوردن می‌کند و هدفش از این روش، سیری نیست.
کد خبر: ۶۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۵
