رویداد۲۴ چگونگی عادت‌های پوستی شما، تغذیه سالم، نقش بسزایی در عدم افتادگی و پیری و شلی پوست شما ندارد. با افزایش سن ساختار بافتی پوست شما شکسته شده و در مقایسه با جوانی روند احیای کندتری دارد. علاوه بر این ژنتیک و عوامل روزانه نظیر افزایش وزن و آسیب‌هایی که بر اثر تابش خورشید بوجود می‌آیند به پیری و افتادگی سرعت می‌بخشند.
متاسفانه راهکار‌های ساده‌ای برای جوانسازی و رفع شلی پوست افتاده و پیر به پوستی جوان مشکل است، اما با سفت شدن پوست صورت با درمان خانگی مشکل تا حدی برطرف می‌شود. به شرط اینکه در استفاده از این ماسک‌ها مداومت لازم را داشته باشید.
این روغن‌ها عبارتند از:
روغن نارگیل
روغن خردل
روغن رزماری
روغن بادام
روغن آووکادو
روغن ویتامین E
روغن ماهی
روغن گل پامچال
روغن آرگان
به طور معمول روش استفاده از این روغن‌ها مشابه است. به گونه‌ای که ابتدا روغن را کمی گرم نموده تا روان‌تر شود و سپس پوست خود را با روغن ۵ الی ۱۰ دقیقه ماساژ می‌دهیم. سپس می‌توانیم در صورت تمایل پس از گذشت ۳۰ دقیقه الی ۱ ساعت ناحیه مورد نظر را شست و شو دهیم.
توجه داشته باشید که روغن نارگیل، ویتامین E، روغن ماهی، روغن گل پامچال و روغن آرگان را می‌توانید به مدت طولانی‌تر مانند زمان خواب بر روی صورت نگه دارید.
برای اثر بخشی بیشتر در صورت استفاده از روغن رزماری می‌توانید آن را با خیار رنده شده مخلوط کرده و سپس استفاده کنید.
نصف موز
یک قاشق چایخوری روغن زیتون
یک قاشق چای خوری عسل
دستورالعمل سریع
– پوست موز را گرفته و کاملا آن را له کنید.
– عسل و روغن زیتون را با موز مخلوط کنید.
– این خمیر را بر روی ناحیه مورد نظر قرار دهید
– پس از ۱۵ دقیقه با آب گرم پوست خود را بشویید.
– با آب سرد صورت خود را بشویید تا منافذ آن بسته شود.
از این ماسک هفتگی یک یا دوبار استفاده کنید.
فواید ماسک موز: موز آبرسان بسیار خوبی برای پوست شماست و باعث منعطف شدن و سفت شدن آن می‌شود. عسل و روغن زیتون روان کننده‌هایی هستند که حاوی آنتی اکسیدان است که سلول‌های پوست آسیب دیده را احیا می‌کند.
یک عدد سفیده تخم مرغ
یک قاشق چایخوری ماست
یک هشتم قاشق چایخوری شکر
دستورالعمل سریع
سفیده تخم مرغ را با ماست و شکر مخلوط کنید.
این مخلوط را بر روی پوست خود قرار دهید و بگذارید تا ماسک خشک شود.
سپس با آب گرم بشویید.
از این ماسک مرتب هفتگی یک بار استفاده کنید.
فواید تخم مرغ برای سفت شدن پوست صورت: تخم مرغ برای سفت کردن پوست بسیار مفید است. آلبومین موجود در پوست شما باعث محکم شدن آن می‌شود. ماست به شما کمک می‌کند تا کبودی‌ها و تیرگی‌های پوست از بین برود. شکر لایه بردار بسیار قوی است. شکر پاک کننده و مرطوب کننده پوست است و سلول‌های مرده پوستی را از بین می‌برد.
یک قاشق غذا خوری جو دوسر
یک قاشق غذاخوری آرد نخودچی
یک قاشق چایخوری عسل
کمی گلاب
۱- جوی دو سر را آسیاب کنید
۲- نخودچی را آسیاب کنید.
۳- آرد نخودچی و عسل و مقداری گلاب را به آن اضافه کنید.
۴- این ماسک را بر روی صورت خود قرار داده و پس از ۱۰ دقیقه با آب ناحیه مورد نظر را بشویید.
از این ماسک هفتگی یک بار استفاده کنید.
فواید: بلغور جوی دو سر جاذب بسیار خوبی است. بلغور جوی دوسر تمامی آلودگی‌های روی سطح پوست و آن‌هایی که منافذ پوست را بسته اند، جذب می‌کند.
همچنین پوست را لطیف می‌کند و سرشار از آنتی اکسیدان است که در برابر آسیب‌های پوستی محافظت می‌کند. آرد نخودچی و عسل فرآیند پیری طبیعی را متوقف می‌کند و برای سفت شدن پوست صورت مفید است.
یک دوم قاشق غذا خوری روغن کرچک
یک قاشق چایخوری آب لیمو و یا چند قطره روغن اسطوخودوس
دستورالعمل
– مقداری آب لیمو یا روغن اسطوخودوس را با روغن کرچک ترکیب کنید.
– این ماسک را سفت شدن پوست صورت دایره‌ای ماساژ بدهید.
– در طول شب با این ماسک بخوابید.
– ابتدا با آب ولرم صورت خود را بشویید سپس با آب سرد صورتتان را بشویید.
– برای اثر بخشی بیشتر از این ماسک هفتگی یک الی دو بار مرتب استفاده کنید.
فواید: روغن کرچک حالت دهنده‌ی بسیار خوبی برای صورت شما محسوب می‌شود و تمامی خشکی‌های روی پوست شما با استفاده از این روغن درمان می‌شود. این روغن تولید کلاژن و الاستین را ارتقا داده و پوست شما سفت، کشیده، نرم و صاف می‌کند.
احتیاط: این ماسک برای سفت شدن پوست حساس و چرب مناسب نیست. تمامی ترکیبات ذکر شده در درمان‌های بالا معمولا به راحتی در خانه یافت می‌شود.
این ترکیبات طبیعی فواید زیادی برای شما دارند؛ بنابراین از پوست خود هم اکنون مراقبت کنید. اجزای مختلف این ترکیبات با مسائل مختلفی نظیر خشکی، افتادگی و چین و چروک پوست مقابله می‌کند. زمانی که این مسائل رفع شد پوست شما مطمئنا سفت‌تر و صاف‌تر می‌شود.
تغذیه
یک تغذیه سالم معمولا اولین و اساسی‌ترین پیشنهادی است که برای اکثر مشکلاتی که دخیل با عدم سلامتی بدن است نظیر شلی و افتادگی پوست تجویز می‌شود. مواد غذایی انتخاب کنید که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C، نظیر فلفل قرمز است.
ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن دارد که ماده‌ای مهم برای جلوگیری از شلی پوست و افتادگی پوست محسوب می‌شود.
ویتامین C همچنین از التهابی که پیری و افتادگی پوست را تسریع می‌دهد، جلوگیری می‌کند. همچنین سویا می‌تواند انعطاف پذیری و خطوط پوستی را بهبود دهد.
یکی از مطالعات انجام شده کشف کرده است که مصرف ۴۰ میلی گرم آگلیکون (ایزوفلاوون سویا که در محصولاتی نظیر لوبیای سویا یا توفو وجود دارد) می‌تواند از شکسته شدن پوست و توقف تولید کلاژن جلوگیری کند.
کالا‌های زیادی هستند که مشکلات پوستی شما را رفع می‌کنند. اما واقعا کدام ماده موثر است؟ طبق گفته جراح زیبایی دکتر مایکل ادواردز، پزشک و نماینده‌ی جامعه‌ی جراحان زیبایی آمریکا، رتینول‌ها و سرم ویتامین C بهترین مواردی هستند که برای پوست شما مفیدند.
طبق توصیه‌ی پزشکان سرم ویتامین C با درصد حداقل ۰.۶ برای پوست بسیار مفید است. اما رتینول در پوست‌های مختلف متفاوت است و مقدار مشخص و ثابتی برای همه‌ی افراد توصیه نمی‌شود بهتر است با توجه به تجویز پزشک مصرف نمود.
منبع: نبض ما