بهترین عرقیات برای کبد

رویداد۲۴ صدیقه فتاحی: کبد یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن انسان است که وظیفه عملکردهای حیاتی مختلفی مانند سم‌زدایی، متابولیسم و تولید پروتئین‌های ضروری را بر عهده دارد. 

با قرار گرفتن روزافزون در معرض سموم، رژیم‌های غذایی ناسالم و سبک زندگی کم‌تحرک، کبد ما تحت استرس دائمی قرار دارد و سلامت کبد را در اولویت قرار می‌دهد.

 درحالی‌که درمان‌های پزشکی برای مشکلات کبد وجود دارد، بسیاری از مردم برای حمایت از سلامت کبد خود به عرقیات گیاهی و داروهای طبیعی روی می‌آورند. در این راهنمای جامع، برخی از بهترین عرقیات گیاهی برای کبد و فواید بالقوه آن‌ها را بررسی خواهیم کرد.

اهمیت سلامت کبد

سم‌زدایی: کبد سموم، داروها و مواد زائد متابولیک را از جریان خون فیلتر کرده و از بین می‌برد.

متابولیسم: مواد مغذی غذایی را که می‌خوریم پردازش می‌کند و آن‌ها را به انرژی تبدیل می‌کند یا برای استفاده در آینده ذخیره می‌کند.

بیشتر بخوانید: بهترین شام برای فشارخون بالا

سنتز پروتئین‌ها: کبد مسئول تولید پروتئین‌های لازم برای لخته شدن خون، عملکرد سیستم ایمنی و انتقال مواد مغذی است.

تولید صفرا: صفرا تولید می‌کند که به هضم چربی‌ها کمک می‌کند.

مشکلات رایج کبدی

مشکلات کبدی می‌توانند به عوامل مختلفی از جمله: 

عفونت‌های ویروسی (هپاتیت)

بیماری کبد چرب

سوءمصرف الکل و برخی داروها 

به گزارش رویداد۲۴ شرایط مزمن کبد، مانند سیروز و سرطان کبد، می‌تواند تهدیدکننده زندگی باشد و نیاز به مداخله پزشکی دارد. درحالی‌که عرقیات گیاهی جایگزینی برای درمان پزشکی نیستند، اما می‌توانند مکمل درمان‌های مرسوم باشند و در صورت استفاده مناسب، سلامت کبد را ارتقا دهند.

علائم بیماری کبد چرب در افراد

بیماری کبد چرب به‌صورت ناگهانی خود را نشان نمی‌دهد و در اکثر موارد، افراد تا زمانی که برای دلایل دیگر آزمایشات پزشکی انجام می‌دهند، از وجود این بیماری باخبر می‌شوند. در ادامه به برخی از علائم بیماری کبد چرب اشاره خواهیم کرد. این علائم عبارت‌اند از:

خستگی مفرط: افراد مبتلا به بیماری کبد چرب ممکن است از خستگی زیادی رنج ببرند و انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روزمره نداشته باشند.

اضافه وزن بی‌دلیل: افراد با بیماری کبد چرب ممکن است به طور غیرمنطقی و بدون دلیل آشکاری اضافه وزن کنند.

تمایل به مصرف کربوهیدرات: افراد مبتلا به این بیماری ممکن است دارای تمایل بیش از حد به مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات (شکر و نان‌ها) باشند.

زردی پوست: این یکی از نشانه‌های جدی بیماری کبد چرب است که ناشی از انباشت بیش از حد چربی در سلول‌های کبدی و اختلال در عملکرد کبد است.

درد شکم: بعضی از افراد ممکن است در ناحیه شکم درد و تنگی احساس کنند که ممکن است نشانه‌های بیماری کبد چرب باشد.

اختلال در آزمایشات کبدی: ازجمله نشانه‌هایی که ممکن است در آزمایشات پزشکی به چشم بیاید، افزایش آنزیم‌های کبدی مانند ALT و AST و همچنین افزایش مقادیر چربی در خون است.

عرق کاسنی

کاسنی، یکی از پرمصرف‌ترین عرقیات گیاهی برای درمان کبد چرب، دارای قابلیت‌های بی‌نظیری برای پاک‌سازی کبد و سم‌زدایی آن است. 

توجه به این نکته جالب است که با پاک‌سازی کبد، نه‌تنها از مشکلات آن خلاص می‌شوید، بلکه مشکلات پوستی مانند جوش‌های صورت نیز بهبود می‌یابد؛ زیرا یکی از علل جوش‌زدایی صورت ناشی از اختلالات کبدی است. با دفع مواد سمی از بدن، جوش‌های ایجاد شده به دلیل این دلیل نیز از بین می‌روند.

عرق کاسنی با داشتن خاصیت پروبیوتیکی، دستگاه گوارش را تنظیم می‌کند و به بهبود عملکرد روده‌ها و جذب مواد مغذی کمک می‌نماید. 

مصرف روزانه هفت برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی برای داشتن کبدی سالم و بهبود وضعیت کبد توصیه می‌شود. این گیاه همچنین حاوی مواد معدنی ارزشمندی نظیر ویتامین C، ویتامین E، اسیدفولیک، آهن و زینک است که برای سلامتی بدن بسیار حیاتی هستند. 

فواید دیگر عرق کاسنی

کاهش وزن: عرق کاسنی به‌عنوان یک ماده طبیعی کم‌کالری و دارای اثرات تقویتی بر متابولیسم، می‌تواند در کاهش وزن و مدیریت وزن بدن مفید باشد.

جلوگیری از بیماری‌های گوارشی: خواص ضد‌التهابی و آنتی‌باکتریال عرق کاسنی می‌تواند به جلوگیری از بروز برخی بیماری‌های گوارشی کمک کند و برای سلامت دستگاه گوارش مؤثر باشد.

غلبه بر اضطراب: تحقیقات نشان داده‌اند که عرق کاسنی می‌تواند به کاهش اضطراب و بهبود وضعیت روحی کمک کند و افراد را آرام‌تر کند.

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی: اجزای موجود در کاسنی از قبیل آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضدالتهابی، می‌توانند به بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کنند.

عرق خار مریم

گیاه خار مریم با داشتن فلانوئیدی به نام سیلی‌مارین، از مواد مؤثری است که به سم‌زدایی عالی در کبد کمک می‌کند. همچنین، این گیاه به‌عنوان یک درمان سریع برای التیام آسیب‌های کبدی از جمله سیروز کبدی شناخته شده است و می‌توانید از آن برای برخی بیماری‌ها و اختلالات کبدی از جمله کبد چرب، یرقان، هپاتیت و حتی سرطان کبد استفاده کنید. 

عرق خار مریم نیز از کبد در برابر سمومی مانند آمانتوکسین محافظت می‌کند و مصرف آن از التهاب و تخریب کبد جلوگیری می‌کند.

گیاه خار مریم با برگ‌های خاردار و شاخ‌های پوشیده از مواد دارویی، از قدیمی‌ترین و با ارزش‌ترین گیاهان در طب سنتی محسوب می‌شود. 

از آنجا که خواص سیلی‌مارین در عرق خار مریم وجود دارد، این عرق می‌تواند به‌عنوان یک تکنیک طبیعی و کم‌خطر برای حمایت از سلامت کبد و درمان برخی از بیماری‌های کبدی مفید باشد. 

فواید عرق خار مریم برای کبد و سلامت عمومی

سم‌زدایی کبد: خار مریم با داشتن فلانوئید سیلی‌مارین، به طور مؤثری به پاک‌سازی کبد از سموم و مواد زائد کمک می‌کند و عملکرد سالم کبد را تقویت می‌کند.

درمان آسیب‌های کبدی: این گیاه به‌عنوان درمان سریع و مؤثری برای بهبود آسیب‌های کبدی نظیر سیروز کبدی شناخته شده است.

حمایت از بیماری‌ها و اختلالات کبدی: می‌تواند در درمان برخی از بیماری‌ها و اختلالات کبدی نظیر کبد چرب، یرقان، هپاتیت و حتی سرطان کبد مؤثر باشد.

محافظت از کبد در برابر سموم: خار مریم از کبد در برابر سموم مخرب مانند آمانتوکسین و ترکیبات مضر دیگر محافظت می‌کند.

کاهش التهاب و تخریب کبد: مصرف عرق خار مریم می‌تواند به کاهش التهاب‌ها و تخریب کبد کمک کند و سلامتی این ارگان حیاتی را بهبود بخشد.

عرق شاتره

یکی دیگر از عرق‌هایی است که اثرات مفیدی بر روی کبد دارد و با طبع سرد خود، می‌تواند جوش‌های ناشی از مصرف غذاهای گرم را از بین ببرد. 

همچنین، خواص پاک‌کنندگی و تصفیه‌کننده این عرق، به بهبود عملکرد کبد تا 80 درصد کمک می‌کند و از تشکیل سنگ‌های کیسه صفرا جلوگیری می‌نماید؛ بنابراین، پس از مصرف عرق شاتره غافل نشوید.

عرق شاتره با داشتن خواص طبیعی و طبع سرد، یکی از انتخاب‌های مؤثر در حمایت از کبد و بهبود عملکرد آن است. با مصرف این عرق می‌توان جوش‌های ناشی از مصرف غذاهای گرم را بهبود داده و از آن‌ها کم‌کردن و رفع آن‌ها را تسهیل نمود. 

علاوه بر این، عرق شاتره می‌تواند به طور مؤثری کبد را پاک‌سازی کرده و خون را تصفیه نماید. به این ترتیب، عملکرد کبد تا 80 درصد بهبودیافته و از ایجاد و تشکیل سنگ‌های کیسه صفرا جلوگیری شده می‌شود.

عرق خارشتر

با طبع بسیار گرم و خشک شناخته می‌شود و به همین دلیل افرادی که حساسیت به گرما دارند و واکنش‌های آلرژیک نشان می‌دهند، باید از مصرف این عرق گیاهی پرهیز کنند. 

اما اگر شما از مشکل کبد چرب رنج می‌برید، عرق خارشتر را به‌خاطر داشته باشید؛ زیرا این گیاه دارای خواص درمانی برای کبد است.

عرق خارشتر علاوه بر اینکه می‌تواند به درمان بواسیر و دفع سنگ کلیه کمک کند، چربی‌سوز قوی است و می‌توانید از آن برای کاهش وزن خود استفاده کنید. 

خواص درمانی متعدد این عرق گیاهی آن را به یکی از گزینه‌های جذاب و طبیعی در حمایت از کبد و بهبود عملکرد آن تبدیل کرده است.

عرق رازیانه

یک گیاه گنج آفرین است که حاوی ویتامین‌های بسیار مفیدی نظیر ویتامین‌های A، B، C و D و همچنین استروژن است. خواص ادرارآوری بالای این گیاه باعث می‌شود که اثرات درمانی آن به‌عنوان یک ماده سم‌زدایی برای کبد و دستگاه گوارش تلقی شود. 

برای بهره‌مندی از خواص این گیاه، می‌توانید روزانه دو فنجان از عرق رازیانه را در صبح و عصر مصرف کنید. این عرق گیاهی به دلیل خواص درمانی فوق‌العاده‌ای که دارد، در بین عرقیجات گیاهی بسیار مشهور است، پس حتماً از امروز به مصرف آن توجه کنید.

عرق دارچین

عرق دارچین و عصارة آن، طبق آیین‌نامه‌های طب سنتی، از طبیعت گرم و خشک برخوردار است. این ادویه، پس از فلفل و زردچوبه، یکی از ادویه‌های پرطرف‌دار و محبوب در جهان به شمار می‌آید. 

از قرون‌وسطی به بعد، عصاره این گیاه برای درمان سرفه و گلودرد استفاده می‌شد. همچنین، عرق دارچین برای کبد بسیار مفید است و می‌تواند به بهبود عملکرد این ارگان حیاتی کمک کند. خواص درمانی عرق دارچین عبارت است از:

تقویت کبد: عرق دارچین با طبیعت گرم خود می‌تواند به تقویت و بهبود عملکرد کبد کمک کند. این ارگان مهم برای تصفیه خون و دفع سموم بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و مصرف دارچین می‌تواند به حفظ سلامتی کبد کمک نماید.

درمان سرفه و گلودرد: از قرون‌وسطی به بعد، عصاره دارچین به‌عنوان درمانی مؤثر برای سرفه و گلودرد مورد استفاده قرار می‌گرفته است. خواص ضدباکتریایی و التیام‌بخش این ادویه می‌تواند به بهبود علائم این مشکلات تنفسی کمک کند.

خواص آنتی‌اکسیدانی: دارچین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی است که می‌تواند در مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو بدن کمک کند و به حفظ سلامتی سلول‌ها و بافت‌ها کمک نماید.

عرق زنجبیل

این عرق به‌عنوان یک عرق گیاهی، توانمندی‌های بسیاری دارد که به بهبود سلامت کبد، به‌ویژه کبد چرب کمک می‌کند. این عرق گیاهی می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و جذب چربی‌ها را از مواد غذایی کاهش دهد. علاوه بر این، به کاهش جذب چربی در اطراف کبد نیز کمک می‌کند. خواص عرق زنجبیل عبارت‌اند از:

افزایش متابولیسم: زنجبیل دارای ترکیبات فعالی است که می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. با افزایش متابولیسم، بدن قادر به سوزاندن چربی‌ها و کالری‌های بیشتر خواهد بود که می‌تواند به کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کند.

کاهش جذب چربی‌ها: خواص زنجبیل می‌توانند جذب چربی‌ها از مواد غذایی را کاهش دهند. این امر می‌تواند به کنترل سطح چربی‌ها در بدن کمک کند و بهبود سلامت کبد، به‌ویژه در موارد کبد چرب، مفید باشد.

حمایت از سلامت کبد: زنجبیل به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان طبیعی و ضد‌التهابی می‌تواند برای سلامت کبد مؤثر باشد. این خاصیت‌ها می‌توانند به کاهش آسیب‌های اکسیداتیو و التهابی در کبد کمک کنند و سلامتی این ارگان حیاتی را تقویت نمایند.