پرطرفدارها
تحقیقات نشان می‌دهد استراحت کافی در نهایت به نفع سلامتی مغز است.
کد خبر: ۳۹۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۸
رویداد۲۴ گزارش می‌دهد
خواب خوب شبانه برای سلامتی بسیار اهمیت دارد. در حقیقت، استراحت کردن درست به اندازه‌ی ورزش و تغذیه‌ی مناسب مهم است و نباید نادیده گرفته شود.
کد خبر: ۳۹۴۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
در بسیاری از خانواده‌ها، تلاش برای جدا کردن تلفن همراه از دستان کودکان قبل از خواب به یک کشمکش همیشگی بدل شده است. پژوهش‌ها درباره استفاده از تلفن همراه قبل از خواب چه می‌گویند.
کد خبر: ۳۸۴۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
با روش برهم زدن شناختی، به معنی به هم ریختن عمدی افکار به طوری که هیچ معنایی نداشته باشند، می‌توان به‌سرعت به خواب رفت.
کد خبر: ۳۸۱۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
نتایج یک مطالعه جدید می‌گوید انسان‌های اولیه احتمالا مانند خرس‌ها به خواب زمستانی می‌رفته‌اند.
کد خبر: ۲۴۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
اگر در ساعات خاصی در زمان خوابیدن خود بیدار می‌شوید، براساس طب سنتی چینی، علت خاصی دارد که در ادامه به ان‌ها اشاره می‌کنیم
کد خبر: ۲۳۹۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۲
تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود.
کد خبر: ۲۲۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
خواب خوب شبانه برای پردازش اطلاعات در طول روز و همچنین ترمیم و تعادل مجدد بدن از نظر جسمی و روحی بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۲۵۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۸
عادات خواب ما روی سلامت جسم و روح ما اثر می‌گذارد. خواب زیاد در مواردی موجب افسردگی می‌شود، خطر چاقی و دیابت را افزایش می‌دهد، بیماری قلبی و مغزی را افزایش می‌دهد و ممکن است در باروری اختلال ایجاد کند!
کد خبر: ۲۲۱۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
حال کارشناسان خاطر نشان می کنند داشتن خواب بیشتر از ۹ ساعت به صورت منظم در جوان ها، افرادی که دوره نقاهت بیماری خود را سپری می کنند، یا کسانی که چندین روز متوالی کمبود خواب دارند، پذیرفته است.
کد خبر: ۲۱۷۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
توصیه می‌شود یک ساعت قبل از خواب از استفاده از موبایل، لب تاپ، تبلت، کامپیوتر و در کل مانیتور پرهیز شود.
کد خبر: ۲۰۷۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۳
احتمالا شنیده اید یکی از کلیدی‌ترین عوامل موثر بر سلامتی، داشتن خواب شبانه به میزان کافی است و در غیر این صورت، این امکان وجود دارد که فرد با مجموعه‌ای از اختلالات و بیماری‌های مرتبط با سلامتی درگیر شود. همانطور که عدم خواب کافی ممکن است موجب بروز مشکلاتی شود، خوابیدن زیاد و بیش از اندازه نیز می‌تواند عوارض و اثرات نامطلوبی داشته باشد. این امکان وجود دارد که علت خواب زیاد هم اختلالی مرتبط با سلامتی باشد.
کد خبر: ۲۰۰۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی همواره از سوی متخصصان تغذیه توصیه می‌شود، اما به نظر می‌رسد بعضی ویتامین‌ها فوایدی خاص‌تر دارند.
کد خبر: ۱۹۵۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۹
محققان دریافتند، افراد خوش‌بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را به نسبت افراد بدبین تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۸۴۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
مشکلات اجتماعی و روانشناختی افراد گاهی سبب بروز اختلالاتی از جمله کم خوابی و بی‌خوابی می‌شود، بسیاری تصور می‌کنند اختلال خواب خیلی دردسر ساز نیست؛ اما کارشناسان معتقدند، این اختلال را باید جدی گرفت چون بر کیفیت و کمیت زندگی انسان تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۴۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
بیدار ماندن زمانی که شما خسته هستید می‌تواند خیلی اذیت کننده باشد. ما در این مطلب راهکار‌هایی برای بیدار ماندن بدون کافئین و دارو برای شما پیشنهاد می‌کنیم.
کد خبر: ۱۳۸۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می‌تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند.
کد خبر: ۱۲۳۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰
خواب عمیق چند تن از سران عرب از جمله رئیس‌جمهور مستعفی یمن و رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین در اجلاس سران اتحادیه عرب در بحر المیت، این روزها انتقاداتی گسترده به دنبال داشته است.
کد خبر: ۵۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۲
کد خبر: ۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۲
