پرطرفدارها
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
کد خبر: ۳۸۸۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
ویدئویی از صحبت های اخیر فریبا نادری بازیگر پربازدید شده است.
کد خبر: ۳۸۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
اگر برای مدیریت استرس شغلی‌تان کاری نکنید این استرس به‌صورت خودبه‌خودی از بین نخواهد رفت. استرس در طولانی‌مدت، می تواند بر سلامت و تندرستی افراد تأثیر بگذارد. یک محیط کاری پر استرس می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی مانند سردرد، معده درد، اختلال‌های خواب، مشکلات خلقی و مشکل در تمرکز شود.
کد خبر: ۳۸۶۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
یک باور رایج وجود دارد که استرس می‌تواند باعث پیری زودرس شود، اما تا همین اواخر هم این موضوع قابل برآورد نبود.
کد خبر: ۲۹۰۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
آیا تا به حال، بیآنکه تغییری در رژیم غذایی یا میزان ورزشتان به وجود آورده باشید، بیش از حد دچار استرس ، خستگی یا حتی افزایش وزن شده‌اید؟ یکی از دلایل اصلی این اتفاق، دگرگونی در سطح کورتیزول بدن شماست. به عبارت دیگر، سطح کورتیزول در بدن شما بیش از حد معمول بالا رفته است.
کد خبر: ۲۷۳۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
۲ عامل مخرب و تاثیرگذار استرس و فکر زیاد ذهن و روح را درگیر می‌سازد، ده‌ها راه و روش برای رهایی از این حالت کشف شده است، اما ساده‌ترین آن‌ها راهی است که هرکسی می‌تواند به سادگی انجام دهد.
کد خبر: ۲۴۵۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
استرس و اضطراب در شرایط تنش و فشار در افراد شکل می‌گیرد و اکنون که بیش از ۲۵۰ روز از اعلام رسمی شیوع بیماری کووید ۱۹ در ایران می‌گذرد، همچنان، برخی افراد با استرس های روانی این موضوع درگیر هستند و در واقع این مشکل، روی پنهان ویروس کروناست که شاید تاکنون، همه عوارضش آشکار نشده باشد.
کد خبر: ۲۳۵۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
زندگی با استرس را یاد بگیریم
هر چقدر هم که اوضاع بر وفق مراد باشد، بازهم خبری، کاری، حرف و حدیثی باعث ایجاد استرس و اضطراب می‌شود. درواقع هیچ زمانی وجود ندارد که انسان بتواند کاملا از استرس دور باشد.
کد خبر: ۲۳۵۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
تحقیقات بسیاری ثابت کرده‌اند بی‌تحرکی افراد با میزان اضطراب آن‌ها ارتباطی مستقیم دارد. به طوری که نشستن‌های طولانی پشت میز کار یا هنگام درس خواندن یا حتی تماشای تلویزیون بیشتر از ۴ ساعت، خطر ابتلا به اختلالات اضطراب را در افراد افزایش می‌دهد. برعکس، کسانی که فعالیت فیزیکی بیشتری در روز انجام می‌دهند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های استرس ی قرار دارند.
کد خبر: ۱۹۴۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
کمبود خواب در تمامی مواقع علت اصلی احساس خستگی نیست و از وجود بیماری‌های نهفته و فاکتورهای دیگر ناشی می‌شود.
کد خبر: ۱۹۳۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
رویداد۲۴ گزارش می‌دهد؛
اعضای کمیسیون اجتماعی مجلس معتقدند اگر تعطیلی پنجشنبهها به تعطیلات هفته اضافه شود، نوع برنامه‌ریزی افراد بهتر خواهد شد اما دولت مخالفت جدی خود را با این طرح اعلام کرد و گفت تعطیلات بیش از حد بار مالی سنگینی برای کشور خواهد داشت.
کد خبر: ۱۹۱۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۶
همه ما در طول زندگی کم و بیش با استرس دست و پنجه نرم می‌کنیم. ویژگی قابل توجه استرس این است که خودش را در راه رفتن، صحبت کردن و بدتر از همه در چهره ما نشان می‌دهد. درواقع استرس بدترین دشمن پوست و ظاهرماست و می‌تواند عامل مشکلات پوستی بسیاری مثل بثورات مزمن و تیرگی پوست باشد. موارد زیر پنج مورد از تاثیرات استرس بر پوست است که می‌توان آن‌ها را ازعلایم استرس هم دانست.
کد خبر: ۱۸۴۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۴
به گفته محققان، دوره زمانی مرخصی و تعطیلی کاری می‌تواند موجب کاهش علائم متابولیکی شده و در نتیجه ریسک بیماری قلبی-عروقی کاهش یابد.
کد خبر: ۱۷۹۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
سطح بالای استرس و اضطراب برای سلامتتان مضر است. ولی باید بدانید که خوشبختانه روش‌هایی وجود دارند که با کمک آن‌ها می‌توانید با نگرانی و اضطراب خود مقابله کنید.
کد خبر: ۱۷۹۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
به گفته محققان، استرس در اوایل زندگی می تواند منجر به افکار منفی شود که نتیجه آن، ابتلا به اختلال افسردگی در سنین بالاست.
کد خبر: ۱۷۴۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳
این تحقیق که با نظرسنجی از افراد بالغ در ۱۴۵ کشور جهان انجام شده نشان داد یک سوم افراد احساس نگرانی یا استرس پیدا کرده‌اند و ۳ نفراز ۱۰ نفر نیز درد‌های جسمی را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۷۴۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۰
پر استرس ترین کشور‌های جهان در سال ۲۰۱۸ در اینفوگرافی زیر مشاهدا می‌کنید.
کد خبر: ۱۷۳۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
محققان به تازگی دریافته‌اند، زمانی‌که به هنگام استرس چیزی می‌خوریم، بیشتر از زمان معمولی و در حالت آرامش وزن اضافه می‌کنیم.
کد خبر: ۱۷۲۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
اگر معمولا استرس دارید و آن را نادیده می‌گیرید (همه استرس دارند، اینطور نیست؟)، وقت آن است که فکری بکنید. چون حتی اگر اساسا فرد سالمی باشید، تنش و استرس ، مخفیانه کار خودش را می‌کند و لطمه‌اش را می‌زند.
کد خبر: ۱۷۲۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
استرس داشتن از مسائل رایج زندگی روزمره بسیاری از انسان‌ها است. اما به نظر می‌رسد برای کنترل استرس راه‌هایی وجود دارد که شاید تا پیش از این کمتر شنیده باشید.
کد خبر: ۱۶۵۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۴
