تاریخ انتشار: ۲۲:۳۶ - ۲۴ اسفند ۱۴۰۳

دو ویتامین حیاتی برای سلامت استخوان‌ها

مصرف ویتامین D و K مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.

دو ویتامین حیاتی برای سلامت استخوان‌ها

رویداد۲۴| ویتامین D و K در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارند.

مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان‌ها می‌شود.

ویتامین D نیز به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند.

فرد می‌تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D را جذب کند. مصرف ناکافی ویتامین D خطر ابتلا به پوکی استخوان را چند برابر می‌کند.

منبع: ایسنا
خبر های مرتبط
خبر های مرتبط
برچسب ها: استخوان ، ویتامین
نظرات شما