پرطرفدارها
اگر باردار هستید یا به بارداری فکر می‌کنید، باید به یکسری از توصیه‌ها توجه کنید تا بارداری سالمی را تجربه کرده و ۹ ماه بدون مشکل را سپری کنید.
کد خبر: ۳۱۸۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
وقتی به دلایلی نمی‌توانید خواب کافی و باکیفیتی داشته باشید، شما به اختلال خواب مبتلا شده‌اید. اختلال خواب به مدت طولانی می‌تواند شما را در معرض بیماری‌های مختلف قرار دهد؛ بنابراین درمان اختلال خواب را باید جدی گرفت و بی‌اهمیت از کنار آن نگذشت.
کد خبر: ۳۱۸۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
النا سولوماتینا، یک متخصص تغذیه، می‌گوید که صبحانه را باید نیم ساعت یا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب میل کرد.
کد خبر: ۳۱۸۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
گوشت قرمز جزو آن دسته از مواد غذایی است که باید در برنامه روزانه افراد به دلیل وجود پروتئین و مواد معدنی بالا قرار گیرد. همانطور که نخوردن گوشت قرمز ممکن است آسیب‌هایی را به بدن بزند و سطح ایمنی بدن را پایین بیاورد خوردن بیش از حد آن نیز باعث به وجود آمدن عوارضی در بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۱۸۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
بسیاری از ما شنیده‌ایم که نباید موهای سفید را از ریشه کند و معمولا هم استدلال این بوده است که اگر موهای سفیدتان را بکنید آن‌ها زیاد می‌شوند. اما آیا به‌راستی این‌گونه است؟
کد خبر: ۳۱۸۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
تغییر فصل و داشتن روزهای کوتاه و پرمشغله در پاییز می‌تواند برای بسیاری از افراد به ویژه به لحاظ سلامت جسمی و روانی، چالش برانگیز باشد.
کد خبر: ۳۱۸۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
تصویری که آثار فیزیکی اشعه‌های فرابنفش را نشان می‌دهد، پربیننده شده است تا تذکری باشد که ضدآفتاب اس‌پی‌اف (SPF) را باید نه فقط به صورت، بلکه به همه جای بدن زد.
کد خبر: ۳۱۸۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
یکی از چیزهایی که در آشپزی مهم است داشتن مواد خوب و باکیفیت است تا مزه غذا را بهتر کند و در این میان استفاده از سبزی‌های معطر نقشی مهم دارند.
کد خبر: ۳۱۸۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
میزان کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد.این عوامل عبارت‌اند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان فعالیت‌بدنی روزانه.
کد خبر: ۳۱۸۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
حفظ یک برنامه تمرینی منظم می‌تواند به شما کمک کند ظاهر و احساس خوبی داشته باشید، اما آیا می‌دانستید که ورزش به حفظ عضلات و استخوان‌های شما نیز کمک می‌کند؟
کد خبر: ۳۱۸۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
کارشناسان توصیه میکنند که برای مدیریت سطح قند خون در بدن باید مراقب رژیم غذایی خود باشیم. مطالعات اخیر در این راستا نشان داد که پیاز ممکن است به انجام این کار کمک کند.
کد خبر: ۳۱۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
برخی افراد برای دریافت مقدار مورد نیاز زینک از مکمل آن استفاده میکنند، اما قبل از مصرف باید بدانند با خوردن روزانه قرص زینک چه اتفاقی در بدن می‌افتد.
کد خبر: ۳۱۸۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
مایه‌ی حیات لقبی است که به مایع آب داده‌اند. مایعی که بدن ما بیش از هر ماده مغذی دیگری به آن نیاز دارد. عده‌ای تصور میکنند که به علت مفید بودن آب برای بدن می‌توانند در طی روز هر میزانی از آن مصرف کنند؛ اما در حقیقت این تصور غلط است.
کد خبر: ۳۱۸۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
کبودی با ضربه‌ای به پوست ایجاد می‌شود و به مروز زمان تغییر رنگ می‌دهد که از رنگ آن‌ها می‌توانید زمان بهبود جای کبودی را تشخیص دهید.
کد خبر: ۳۱۸۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
غذا‌هایی که سرشار از یکی از ویتامین‌های گروه B هستند، اغلب حاوی بسیاری از دیگر ویتامین‌های این گروه هم هستند و اغلب یک غذای کامل به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۳۱۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
متخصص طب ورزشی گفت: کبد چرب بیماری شایعی است که امروزه ثابت شده شایع‌ترین علت کبد چرب، اضافه وزن و چاقی است.
کد خبر: ۳۱۷۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
بیماری کبد چرب، همانطور که از نامش پیداست، بر اثر ایجاد چربی در کبد به وجود می‌آید و چنانچه درمان نشود، مرگبار است. اما این بیماری را می‌توان با مصرف چند نوع خوراکی درمان کرد.
کد خبر: ۳۱۷۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
پسته، آجیل خوشمزه‌ای است که سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است. این خشکبار خوش طعم مغز کم چربی دارد که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۳۱۷۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
همه می‌دانیم که موها به مرور رنگ‌دانه‌های خود را از دست می‌دهند و با بالارفتن سن آن‌ها هم به سفیدی می‌گرایند. این امر طبیعیست البته در سنین بالای چهل سال. اگر مو پیش از چهل سالگی سفید شود می‌تواند علل گوناگونی داشته باشد.
کد خبر: ۳۱۷۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۰
تاثیر غذا‌ها و خوراکی‌هایی با کالری منفی یا صفر برای داشتن اندامی ایده‌ال و کاهش وزن بسیار موثر هستند، غذا‌های کالری منفی، در بین طرفداران کاهش وزن و تناسب اندام، جایگاه ویژه‌ای دارد، اما صحت علمی، مبنی بر وجود این غذا‌ها در دسترس نیست، با این حال بهتر است ابتدا لیست این مواد غذایی را ببینید و از آن آگاهی داشته باشید.
کد خبر: ۳۱۷۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
