پرطرفدارها
افراد شاغل که فرصتی برای ورزش ندارند هم می‌توانند با رعایت برخی موارد ساده، اقدام به کاهش وزن خود کنند. منبع: صداوسیما
کد خبر: ۲۶۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
بسیاری از افراد مایلند وزن خود را در کوتاهترین زمان کاهش دهند، برخی میز به توصیه پزشکان و برای کاهش عوارض بیماری‌های مختلف، وزن خود را کاهش می‌دهند، با این وجود، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کاهش وزن متضمن سلامت صد در صد نیست.
کد خبر: ۲۵۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
زن سنگین وزن که برای فرار از کابوس هولناک تجاوز به خوردن بیش از حد رو آورده بود، در مسیر کاهش وزن قرار گرفت.
کد خبر: ۲۵۲۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۱
۶ منبع غذایی پرکالری را بشناسید
غذا‌های پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی‌شوند؛ در عوض مصرف آن‌ها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.
کد خبر: ۲۴۷۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
رابطه جنسی نه تنها به تنظیم هورمون‌ها و سلامت جسم کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به کالری سوزی و کاهش وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۳۸۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش چربی اضافی بدن در جوانی و میانسالی خطر مرگ زودهنگام را نصف می‌کند.
کد خبر: ۲۲۶۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفیدترین روغن‌هایی است که می‌توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. افراد بسیاری از این روغن برای پخت و پز یا به عنوان چاشنی برای سالاد، پیتزا، یا پاستا استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۲۲۱۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
خوراکی‌های ساده و در دسترس که شکم شما را هدف می‌گیرند!
احتمالا خیلی از افرادی که دنبال رژیم گرفتن و لاغری می‌روند، تنها به خاطر چاقی شکمی که دارند این کار را می‌کنند. خوراکی‌های ساده و در دسترسی می‌توانند در رژیم غذایی ما قرار گیرند و به طور مستقیم سراغ شکم ما بروند.
کد خبر: ۲۲۰۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
پاکسازی گوارش برای افرادی که از ناراحتی‌های معده و روده رنج می‌برند و افرادی که جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های سخت و سرطان‌های دستگاه گوارش اهمیت دارد به راحتی با مواد گیاهی ممکن است.
اکسیری که باعث شارژ شدن دستگاه گوارش شما می‌شود
کد خبر: ۲۱۶۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۴
راه های تناسب اندام در دهه ۴۰ سالگی
شروع چهل سالگی، مستعدترین زمان برای اضافه وزن است و البته سخت‌تر شدن کاهش وزن ، اما نگران نباشید، به شما چند روش پیشنهادی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی ارائه می دهیم.
کد خبر: ۲۱۶۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
پیری زودرس به دلیل چربی احشایی
در شرایطی که استرس مزمن و کیفیت پایین خواب از عوامل شناخته شده برای افزایش چربی احشایی هستند، ورزش و برخی مواد غذایی می‌توانند اثر چشمگیری بر کاهش چربی شکم داشته باشند. مطالعات متعددی نشان داده اند که چربی اضافه در قسمت میانی بدن انسان خطرات سلامت را افزایش می‌دهد. این شرایط به ویژه برای افرادی که دارای چربی احشایی زیاد هستند، صادق است. برخلاف چربی زیر پوستی، چربی احشایی در اعماق بیشتر و اطراف اندام‌های بدن را فرا می‌گیرد.
کد خبر: ۲۱۵۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
نسبتی از درشت‌مغذی‌ها که برای همه مناسب باشد، وجود ندارد و این بر اساس وضعیت سلامت فعلی و اهدافی که فرد در تلاش برای تحقق آن‌ها است، تعریف می‌شود.
کد خبر: ۲۱۵۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
چرا افراد بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن می‌شوند؟
وقتی به ماه رمضان نزدیک می‌شویم، عده‌ای از افراد چاق به امید کاهش وزن روزه می‌گیرند. گاهی اوقات این افراد موفق می‌شوند، اما در بسیاری از موارد می‌بینید که پس از ماه رمضان شکست خورده اند و از اضافه وزن خود گله مندند. در حال حاضر پرسش اینجاست که برای کاهش وزن در ماه رمضان چه کنیم؟ آیا راهکاری برای آن وجود دارد؟ چرا برخی از افراد بعد از ماه رمضان لاغر و برخی دیگر چاق می‌شوند؟
کد خبر: ۲۱۳۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
محققان در مطالعات جدید خود به این نتیجه رسیده اند که یکی از راه‌های موثر بر کاهش وزن فکر کردن به غذا‌های کم کالری است.
کد خبر: ۲۱۲۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
تناسب اندام و لاغری در ۳۰ روز هم یکی از چالش‌هایی است که در جامعه به طور فراگیر رواج پیدا کرده است که در میان آن‌ها چندین روش با سرعت و ماندگاری بیشتر پیشنهاد می‌شوند.
کد خبر: ۲۰۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۲
کاهش وزن برای خیلی‌ها پیچیده و خسته کننده به نظر می‌رسد. باید دقیقا حساب مقدار مصرف کالری روزانه را داشته باشیم، مرتب به باشگاه برویم یا مکمل‌های چربی سوز مصرف کنیم.
کد خبر: ۱۸۷۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
اخبار سلامت نشان می دهد، طعم مناسب، قیمت ارزان، شیوه‌های متعدد پخت و همچنین خصوصیات مفید نخود، این دانه خوراکی را در لیست محبوب‌ترین غذا‌ها قرار داده‌اند.
کد خبر: ۱۸۷۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
آخرین اخبار سلامت نشان می دهد که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا درست است؟ با ما همراه باشید تا ببینیم علم در مورد هیدراسیون و نقش آن در کنترل وزن و لاغری چه می‌گوید.
کد خبر: ۱۸۷۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶
با اراده زیاد و گرفتن رژیم و انجام ورزش شروع می‌کنید تا این چند کیلو وزن اضافه را کم کنید.
کد خبر: ۱۸۷۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۵
ترک سیگار، کاهش وزن ، ورزش، کنترل فشار خون و کاهش سطح کلسترول، روش‌هایی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی هستند، اما برخی مطالعات، اقدامات پیشگیرانه دیگری هم برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی وعروقی پیشنهاد کرده‌اند.
کد خبر: ۱۸۷۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
