پرطرفدارها
اگر قصد دارید اطمینان حاصل کنید که فرزندان‌تان آهن کافی از وعده‌های غذایی دریافت می‌کنند، باید مواد مغذی بیشتری به رژیم غذایی آن‌ها اضافه کنید.
کد خبر: ۴۰۴۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر نقش تغذیه در کاهش استرس، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا و به مصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه تاکید کرد.
کد خبر: ۴۰۱۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۱
زمستان فصل نوشیدنی‌های گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت می‌بریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.
کد خبر: ۴۰۱۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
کد خبر: ۳۹۳۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۶
متناسب‌سازی سبک زندگی، «چه خوردن» و «چگونه خوردن» ارتباطی معنادار با سلامت جسمی و روحی تمام اقشار جامعه پیدا کرده است.
کد خبر: ۳۹۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
دبیر اجرایی هشتمین کنگره بین‌المللی نارسایی قلب ایران با بیان این که ۴۰ درصد مرگ و میرها در ایران ناشی از بیماری‌های قلبی- عروقی است، گفت: سن ابتلا به سکته قلبی به ۳۵ سال کاهش یافته است.
کد خبر: ۳۹۱۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.
کد خبر: ۳۹۱۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
انجماد دوباره گوشت می تواند به صورت ایمن انجام شود، اما کیفیت گوشت ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرد.
کد خبر: ۳۹۰۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
تخم‌مرغ که در بسیاری از یخچال‌های خانگی جز اصلی تغذیه روزانه محسوب می‌شود، چیزی فراتر از یک گزینه همه‌کاره و خوشمزه است. تحقیقات اخیر دلایل متعددی را برای گنجاندن دو تخم مرغ در رژیم غذایی روزانه نشان می‌دهد.
کد خبر: ۳۶۷۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
شیر به عنوان یکی از سالم‌ترین منابع کلسیم، ویتامین D و پتاسیم در نظر گرفته می‌شود و فواید زیادی دارد.
کد خبر: ۳۶۵۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد خوراکی‌های سالم می‌توانند به بهبود خلق و خو کمک کنند.
کد خبر: ۳۵۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۷
کلم بروکلی، آووکادو، دانه چیا یا پرتقال سرشار از ویتامین C، کدام یک برای بدن مفیدتر است؟ محققان دانشگاه ویلیام پاترسون در نیوجرسی در جستجوی سالم‌ترین ماده غذایی جهان، ۴۱ نوع میوه و سبزیجات را مورد بررسی قرار دادند و با یکدیگر مقایسه کردند.
کد خبر: ۳۴۵۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
گیاهی که در این مطلب معرفی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می‌توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد.
کد خبر: ۳۳۲۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در خصوص چاقی و باورهای نادرست آن به گفتگو پرداخت.
کد خبر: ۳۳۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
تغذیه برای سلامتی گزینه مهمی محسوب می شود. رژیم غذایی ناسالم می تواند به متابولیسم آسیب برساند، باعث افزایش وزن شود و حتی به اندام هایی مانند قلب و کبد نیز صدمه وارد کند، اما آنچه می خورید بر اندام دیگر بدن یعنی پوست هم تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۳۲۲۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
معمولا یکی از دشوارترین بخش های هر رژیم لاغری، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری، کنترل کنند.
کد خبر: ۳۲۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
اختلال خواب، اگزما، بیماری پوستی، درد مفاصل و اختلال خلق با آغاز پاییز افزایش می‌یابد، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند در درمان برخی این موارد مفید باشد.
کد خبر: ۳۲۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
چاقی به عنوان عاملی برای بروز بیشتر بیماری‌های غیرواگیر شناخته می‌شود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی می‌کنند تا با رژیم‌های غذایی، ورزش و... برای کاهش وزن و لاغری اقدام کنند؛ اما آیا اینها تنها راهکارها هستند؟
کد خبر: ۳۱۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
فاصله زمانی ایده آل بین صبحانه تا ناهار، ۴ ساعت است و شام را باید حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید.
کد خبر: ۳۱۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
مغز‌ها آن دسته از مواد مغذی در سطح جهان هستند که بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود جای داده اند و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه می‌تواند برای داشتن بدنی سالمتر موثر واقع شود. قرار دادن مغز‌ها در رژیم غذایی کودکان برای رشد و سلامت آن‌ها بسیار مفید است.
کد خبر: ۳۱۸۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۰
آخرین اخبار
پربازدید ها
