پرطرفدارها
اگر احساس می کنید پرخوری کرده اید بهتر است با انجام اقداماتی مانند پیاده روی کمی به هضم غذا کمک کنید.
کد خبر: ۳۰۵۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
گوجه سبز و چغاله از میوه های نوبرانه فصل بهار هستند که طرفدارانی بسیاری دارند، برای مصرف نوبرانه های بهاری باید برخی از نکات را به خوبی رعایت کنید.
کد خبر: ۳۰۵۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
بسیاری افراد علاقه‌مند هستند تا بدانند کدام مواد غذایی برای سلامتی آنان بهتر است. البته باید بدانیم که غذاهای گیاهی منبع خوبی از مواد مغذی سالم هستند که شامل انواع مختلف فیبر غذایی، ویتامین، موادمعدنی و موادمغذی گیاهی می‌شوند.
کد خبر: ۳۰۵۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
یک رژیم غذایی مغذی می‌تواند بر بسیاری از جنبه‌های عملکرد بدن تأثیر بگذارد. برخی از رژیم‌های غذایی نیز می‌توانند بر سلامت مو و پوست سر اثر منفی بگذارند و منجر به ریزش مو شوند.
کد خبر: ۳۰۵۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۴
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه صبحانه خوردن قواعدی دارد، گفت: وعده‌های غذایی باید بر اساس ریتم شبانه‌روزی بدن تنظیم شوند. باید بین میان وعده صبحانه و نهار فاصله مناسب داشته باشیم.
کد خبر: ۳۰۴۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
پنیر در انواع مختلف و طعم های متنوع در سراسر دنیا وجود دارد و اکثر مردم به این خوراکی علاقه مند هستند، اما مصرف زیاد پنیر برای بدن بسیار مضر و خطرناک است.
کد خبر: ۳۰۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
هسته‌های موجود در سیب حاوی ماده شیمیایی هستند که وقتی هضم می‌شوند ماده‌ای به نام سیانید در بدن آزاد می‌کنند. خوردن هسته سیب به تعداد زیاد خیلی خطرناک خواهد بود و عارضه جبران‌ناپذیری خواهد داشت.
کد خبر: ۳۰۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
با آغاز ماه مبارک رمضان، تغییر در برنامه غذایی و ساعت غذا خوردن افراد می‌تواند سبب بروز برخی مشکلات گوارشی شود؛ موضوعی که با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای از جمله دقت در انتخاب خوراکی‌هایی که در وعده مهم افطار مصرف می‌کنیم می‌تواند تا حد زیادی از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۰۴۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۵
شاید برایتان جالب باشد که بدانید می‌توانید آشپزخانه مجهزی در برابر آلودگی هوا داشته باشید و با مصرف برخی از مواد غذایی بدن تان را در برابر اثرات مخرب هوای آلوده ایمن کنید.
کد خبر: ۳۰۳۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
مصرف زولبیا و بامیه در لحظات اولیه پس از افطار به جهت اینکه دارای قند‌های ساده بالایی است، به سرعت قند خون مورد نیاز را بالا برده وموجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می‌شود.
کد خبر: ۳۰۳۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
ماه رمضان ۱۴۰۱ در فروردین است. هوا کمی گرم و طول روز نسبتاً زیاد است. نوشیدن آب کافی در افطار و سحر فراموش نشود.
کد خبر: ۳۰۳۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
پیروی از رژیم غذایی مناسب در ایام ماه مبارک رمضان علاوه بر کمک به حفظ سلامتی، می‌تواند باعث اصلاح عادات غذایی غلط و رسیدن به وزن ایده‌آل شود.
کد خبر: ۳۰۳۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
امسال همزمان با شروع ماه مبارک رمضان شاهد بازگشایی مدارس هم هستیم. خیلی از والدین از این بازگشایی استقبال کرده‌اند، اما برخی با نگرانی از همزمان شدن ماه روزه داری و بازگشایی مدارس حرف می‌زنند.
کد خبر: ۳۰۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
روزه داری علاوه بر اینکه یک فریضه معنوی است، می تواند یک دستورالعمل تغذیه ای سالم نیز باشد به شرطی که به توصیه های طب ایرانی توجه کنیم.
کد خبر: ۳۰۲۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
رئیس انجمن تغذیه ایران با اشاره به عوارض مصرف غذاهای آماده و فست فود‌ها تاکید کرد که نباید به خاطر لذت‌های چند روز تعطیلی، افراد رژیم غذایی مناسب خود را رها کنند.
کد خبر: ۳۰۲۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
آجیل و انواع آن یک انتخاب سالم برای حفظ سلامت است و بنا به بسیاری از مطالعات بالینی جدید، اضافه کردن روزانه ۳۰ گرم آجیل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش می دهد.
کد خبر: ۳۰۲۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
یک کارشناس ارشد تغذیه به تشریح برخی نکات جهت داشتن تغذیه سالم در ایام نوروز پرداخت.
کد خبر: ۳۰۲۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
محققان بیمارستان Nanfang در دانشگاه پزشکی جنوبی در گوانگژو گفتند، خوردن پروتئین‌های غذاهای مختلف ممکن است اسیدهای آمینه متفاوتی را فراهم کند که مغذی‌تر هستند.
کد خبر: ۳۰۱۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
کمتر خوردنِ گوشت قرمز و فراوری شده از قبیل سوسیس و گوشت‌های کنسرو شده منجر به طولانی شدن عمر می‌شود.
کد خبر: ۳۰۰۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
بسیاری از اشخاص به دلیل برنامه کاری خود تمایل دارند غذای خود را شب‌ها دیرهنگام میل کنند و برخی دیگر نیز این رویه به عادت شان تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۰۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
