پرطرفدارها
موز یکی از میوه‌های محبوب است که خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. همچنین مصرف موز می‌تواند به درمان و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها کمک شایانی کند.
کد خبر: ۳۱۸۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۹
میزان کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد.این عوامل عبارت‌اند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان فعالیت‌بدنی روزانه.
کد خبر: ۳۱۸۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۶
غذا‌هایی که سرشار از یکی از ویتامین‌های گروه B هستند، اغلب حاوی بسیاری از دیگر ویتامین‌های این گروه هم هستند و اغلب یک غذای کامل به حساب می‌آیند.
کد خبر: ۳۱۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
این عقیده که میوه برای افراد مبتلا به دیابت مناسب نیست، باور غلطی است که بار‌ها و بار‌ها از آن گفته شده است. بنا بر نظر انجمن دیابت آمریکا، بسیاری از میوه‌ها مملو از ویتامین و مواد معدنی مفیدی هستند که بدن به آن‌ها نیاز دارد؛ بنابراین افراد مبتلا به دیابت نباید از فواید آن محروم شوند.
کد خبر: ۳۱۷۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
تاثیر غذا‌ها و خوراکی‌هایی با کالری منفی یا صفر برای داشتن اندامی ایده‌ال و کاهش وزن بسیار موثر هستند، غذا‌های کالری منفی، در بین طرفداران کاهش وزن و تناسب اندام، جایگاه ویژه‌ای دارد، اما صحت علمی، مبنی بر وجود این غذا‌ها در دسترس نیست، با این حال بهتر است ابتدا لیست این مواد غذایی را ببینید و از آن آگاهی داشته باشید.
کد خبر: ۳۱۷۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
هلیکوباکتر پیلوری نوعی باکتری است که معده را آلوده کرده و علائم ناخوشایندی مانند اسهال و حالت تهوع را ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۳۱۷۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۸
اگر جزو آن دسته افرادی هستید که تناسب اندام و داشتن بدنی سالم و متناسب برایتان مهم است، قطعاً می‌دانید که ورزش کردن یک رکن اصلی برای این هدف است، اما ورزش تنها کافی نیست و لازم است در کنار آن حتماً تغذیه مناسبی را دنبال کنید.
کد خبر: ۳۱۷۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۶
یکی از دسرهای بسیار خوشمزه و مقوی ایرانی حلواست که طرفداران بسیاری دارد و اگر خوب درست شود از خوردن آن سیر نمی‌شوید.
کد خبر: ۳۱۶۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۱
با ما همراه باشید تا با عوارض خطرناک زیاده‌روی در خوردن برنج آشنا شوید.
کد خبر: ۳۱۶۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
سلامت روده ها، ژنتیک، سن و ... از عوامل مهم در شکست رژیم های غذایی هستند.
کد خبر: ۳۱۶۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
یک متخصص طب ایرانی، در مورد سبک زندگی سالم با رعایت توصیه های طب سنتی ایرانی، توضیحاتی ارائه داد و گفت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، توصیه شده است.
کد خبر: ۳۱۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۹
تا حالا به این فکر کرده اید که هوس خوردن یک نوشیدنی یا غذا علت وجود بیماری یا مشکل سلامتی در جسم شماست؟ تمام هوس‌های شما نشانه‌هایی هستند که نمی‌دانید.
کد خبر: ۳۱۶۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
وقتی حال خوشی ندارید و احساس بیماری می‌کنید، غذا خوردن آخرین چیزی است که به آن فکر می‌کنید، اما به خاطر داشته باشید، مصرف غذا‌های مناسب در مواقع بیماری می‌تواند حال جسمی یا روحی‌تان را بهبود بخشد.
کد خبر: ۳۱۶۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
یک متخصص و مشاور تغذیه و رژیم درمانی معتقد است شایعاتی که درست شده است و عنوان می‌کنند که ماست را با فلان غذا بخورید و با فلان غذا نخورید صرفا شایعه است و اصلا تایید شده نیست و عوارض خطرناکی ندارد؛ بلکه فقط از میزان جذب آهن می‌کاهد و به همین خاطر بهترین رفتار این است که ماست با فاصله یک تا دو ساعت از مصرف غذا‌های پروتئینی مصرف شود.
کد خبر: ۳۱۶۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
دانه کاکائو که به صورت پودر و یا انواع شکلات مورد استفاده قرار می‌گیرد، یکی از مواد غذایی ارزشمند برای شماست.
کد خبر: ۳۱۶۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
زمانی که در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، با انواع رژیم های غذایی رو به رو می شوند که تعدادشان بی شمار است. اما چگونه می توانید بهترین رژیم غذایی را که مناسب بدن شماست انتخاب کنید؟
کد خبر: ۳۱۶۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
چربی‌سوزترین موادغذایی که بدنتان نیاز دارد. در این مقاله، به نکاتی در مورد چربی‌سوز‌های طبیعی و سایر روش‌های طبیعی کاهش وزن اشاره می‌شود.
کد خبر: ۳۱۵۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۹
به نقل از ساینس، در حال حاضر، مطالعات زیادی انجام شده است که نشان می‌دهد محدود کردن کالری می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد و طول عمر را افزایش دهد اما نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این اثر طول عمر را می‌توان با تغییر ریتم روزانه بدن و غذا خوردن در زمانی که متابولیسم فعال‌تر است حتی به میزان بیشتری افزایش داد.
کد خبر: ۳۱۵۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
زیتون میوه‌ای با کربوهیدرات کم است که در مقابل چربی‌های زیادی دارد. زیتون مزیت‌های زیادی برای سلامتی دارد که یکی از مهمترین آن‌ها بهبود سلامت قلب است.
کد خبر: ۳۱۵۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
شیرینی کشمشی یکی از شیرینی‌های بسیار خوشمزه و پرطرفدار در میان ایرانی‌هاست که برخی حتی آن را در مناسبت‌های گوناگون به‌عنوان خیرات و نذری میان مردم پخش می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۵۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
آخرین اخبار
پربازدید ها
