۸۰ درصد زنان خودشان را زیبا نمی‌دانند!

رویداد۲۴  یک شرکت تجاری برای این که نظر خانم‌ها درباره زیبایی خودشان را بسنجد، روی سر در ورودی‌های فروشگاه هایش دو تابلو گذاشت و روی یکی نوشت: «مخصوص ورود خانم‌های زیبا» و روی دیگری هم نوشت: «مخصوص ورود خانم‌های معمولی». این شرکت در چندین مرکز تجاری بزرگ در شهر‌های شانگ‌های چین، سانفرانسیسکوی آمریکا، دهلی هند و سائوپائولوی برزیل این کار را انجام داد و از عکس العمل خانم‌هایی که می‌خواستند یکی از این در‌ها را برای ورود انتخاب کنند به طور مخفیانه فیلم گرفت. نکته جالب درباره این فیلم که در شبکه‌های اجتماعی و یوتیوب منتشر شده و بازدید بالایی هم داشته، این است که بیشتر خانم‌ها در لحظه انتخاب بین این دو در ورودی، لحظه‌ای مکث می‌کنند و حدود ۸۰ درصد آن‌ها ورودی مخصوص خانم‌های معمولی را انتخاب می‌کنند. بعضی از خانم ها، بیش از ۳۰ ثانیه مقابل این ورودی‌ها می‌ایستند تا تصمیم شان را بگیرند. بعد از این انتخاب وقتی از آن‌ها در لحظه ورود، دلیل انتخاب ورودی معمولی پرسیده می‌شود، هیچ کدام دلیل قانع کننده و منطقی ندارند و فقط تصور می‌کنند که زیبا نیستند. نکته جالب درباره ۲۰ درصدی هم که ورودی مخصوص خانم‌های زیبا را انتخاب می‌کنند، اظهار احساس پیروزی و خوشایندی بعد از ورودشان به فروشگاه است.

 دکتر پرستو امیری، روان شناس سلامت در ادامه نوشت: تصویر بدنی از خود به معنای باور‌ها و احساسات فرد درباره جذابیت‌های زیبایی ظاهری و جنسی خود است. به عبارت روشن‌تر به این معناست که فرد بدن خود را چگونه می‌بیند و چه احساسی درباره آن دارد و نیز فکر می‌کند دیگران بدن او را چگونه می‌بینند.

عوامل تشدید کننده نارضایتی زنان از زیبایی شان

در همین زمینه، بعضی عوامل باعث می‌شوند که زنان از تصویر بدنی شان راضی نباشند یا این میزان از نارضایتی، تشدید شود.

نقش رسانه ها: رسانه‌ها با ارائه یک الگوی استاندارد و بی نقص از زیبایی بر نظر افراد درباره ظاهر خودشان اثر زیادی می‌گذارند. اغلب ستارگان زنی که در تلویزیون، سینما، تبلیغات و ... می‌بینیم زنانی با ظاهری زیبا، بی نقص، بدون اضافه وزن و در ایده آل‌ترین شکل ظاهری ممکن هستند. این تصویر کمال گرایانه از ظاهر زنانه به مرور زمان این حس را در زنان ایجاد می‌کند که به لحاظ ظاهری با یک زن زیبا و ایده آل فاصله زیادی دارند. همچنین تبلیغات محصولات زیبایی برای نشان دادن اهمیت محصولات شان و فروش بیشتر، به گونه‌ای اقدام می‌کنند که به افراد القا می‌شود یک نقص کوچک می‌تواند تاثیر زیادی بر زندگی شان بگذارد و از این راه بر تصویر بدنی افراد اثر منفی می‌گذارند.

نقش جامعه و فرهنگ: زنان بیشتر از روی ظاهرشان قضاوت می‌شوند و این مسئله منجر به حساسیت بیشتر آن‌ها درباره ظاهرشان شده است. در مقایسه با مردان، زنان-حتی در کودکی- بازخورد بیشتری از اطرافیان و جامعه درباره ظاهرشان دریافت می‌کنند. این مسئله منجر می‌شود زنان بسیار بیشتر از مردان نگران تصویر بدنی خود بوده و مدام در حال ارزیابی ظاهر خود باشند.

عوامل روان شناختی موثر بر تصویر بد از زیبایی خود

افسردگی، اضطراب اجتماعی، اعتماد به نفس پایین، کمال گرایی و ... با نارضایتی از تصویر بدنی ارتباط دارد. معمولا افراد افسرده دید منفی به خودشان به طور کلی دارند که این دید منفی شامل تصویر بدنی نیز می‌شود. کسانی که از اضطراب اجتماعی رنج می‌برند نگران قضاوت دیگران درباره رفتار، عملکرد و تصویر بدنی شان هستند. پژوهش‌های حوزه اعتماد به نفس نشان داده اند حتی زنانی که به طور کلی اعتماد به نفس و عزت نفس بالاتری دارند، در زمینه تصویر بدنی اعتماد به نفس شان نسبت به مردان پایین‌تر است. صفت کمال گرایی باعث می‌شود افراد درباره فاکتور‌های زیبایی، استاندارد‌های کمال گرایانه و انعطاف ناپذیری داشته باشند و مدام در حال مقایسه خود با الگوی استاندارد و بی نقص ذهنی شان باشند.

چگونه از دام نگرانی درباره تصویر بدنی رها شویم؟

اگر شما هم جزو این دسته از زنان هستید، چهار توصیه به شما داریم که حتما باید به آن‌ها توجه داشته باشید.

۱- یاد بگیرید خود را آن گونه که هستید بپذیرید و دوست بدارید. هر آدمی زیبایی‌های منحصر به فرد خودش را دارد. از مقایسه خود با دیگران، به خصوص ستارگان مد و سینما بپرهیزید.

۲- به جای تمرکز بر زیبایی ظاهری بر کلیت خود به عنوان یک زن تمرکز کنید. توانایی ها، استعداد‌ها و ویژگی‌های شخصیتی تان را ارتقا ببخشید. فراموش نکنید زیبایی ظاهری تنها یک جنبه از وجود زنانه شماست.

۳- زنان دیگر را از روی ظاهرشان قضاوت نکنید و درباره ظاهر آن‌ها نظرات منفی ندهید. اگر زنان می‌خواهند تفاوت‌های جنسیتی در خصوص قضاوت ظاهری را تغییر دهند باید از خودشان شروع کنند.

۴- به سلامت جسم و روان خود اهمیت دهید. زیبایی واقعی در سلامت بدن است. اگر به دنبال تناسب اندام، داشتن پوست بهتر و ... هستید، این اقدامات را نه به عنوان یک روش برای زیبایی بلکه به عنوان راهی برای بهبود سلامت تان ببینید. ورزش کنید، رژیم غذایی متناسب داشته باشید، روش‌های افزایش اعتماد به نفس و شاد بودن را یاد بگیرید و اجازه ندهید استاندارد‌های کمال گرایانه رسانه‌ها و جامعه برای شما تعیین تکلیف کنند.

 

منبع:روزنامه خراسان