چگونه بعد از طلاق احساسات خود را بهبود بخشیم؟
پس از طلاق همه چیز برای شما درهم ریخته و درگیر کننده است، افکار و احساساتتان به سمت و سویی می‌رود و شما را به زندگی مشترک گذشته باز می‌گرداند در این شرایط باید اینطور رفتار کنید.
رویداد۲۴ هدف این متن سازگاری و اصلاح و ارائه راه حل‌ها بعد از جدایی برای بهبود احساسات است، اما نمی‌توانیم تضمین کنیم که اشک‌ها و ناراحتی‌ها پایان پذیر باشد.
قبل از هرچیزی احساساتی که هنوز بعد از جدایی از همسرتان در خود دارید را مرور می‌کنیم
انکار:
در حالت امیدواری و ناامیدی به سر می‌برید و گاهی اوقات به سمت گوشی و پیام‌ها می‌روید مثل روز‌های اول صحبت می‌کنید، اما واقعی نیست.
عصبانیت:
به دلیل این رویداد همیشه احساس ناراحتی و پرخاش به دیگران می‌کنید و میگویی چرا من؟
مذاکره:
درصدد این برمی آید که او را به زندگی برگردانید و تغییراتی را در خود ایجاد کنید و هر کاری که انتظار دارد را انجام دهید.
افسردگی:
بدون او احساس ناراحتی می‌کنید و همه چیز شما را به یاد او می‌اندازد و دیگر نمی‌توانید از چیزی لذت ببرید.
پذیرش:
در این مرحله احساس شرمندگی دارید، اما تجاربی به دست آورده اید و به این نتیجه رسیده اید که بدون او زندگی خوبی خواهد داشت.
پس از طلاق چطور خود را به آرامش برسانیم؟
در حالت امیدواری و ناامیدی به سر می‌برید و گاهی اوقات به سمت گوشی و پیام‌ها می‌روید مثل روز‌های اول صحبت می‌کنید، اما واقعی نیست.
عصبانیت:
به دلیل این رویداد همیشه احساس ناراحتی و پرخاش به دیگران می‌کنید و میگویی چرا من؟
مذاکره:
درصدد این برمی آید که او را به زندگی برگردانید و تغییراتی را در خود ایجاد کنید و هر کاری که انتظار دارد را انجام دهید.
افسردگی:
بدون او احساس ناراحتی می‌کنید و همه چیز شما را به یاد او می‌اندازد و دیگر نمی‌توانید از چیزی لذت ببرید.
پذیرش:
در این مرحله احساس شرمندگی دارید، اما تجاربی به دست آورده اید و به این نتیجه رسیده اید که بدون او زندگی خوبی خواهد داشت.
پس از طلاق چطور خود را به آرامش برسانیم؟
طلاق و جدایی هم مثل دیگر اتفاقات زندگی ممکن است که رخ بدهد، اما کار‌هایی که باید بکنید نشتن و زانوی غم بغل گرفتن نیست باید دوباره به اجتماع برگردید و فعالیت‌های اجتماعی را از سر بگیرید و اوقات بیشتری را با دوستان بگذرانید و همینطور با خانواده و دوستان به سینما و پارک بروید و زمان را با لذت سپری کنید، افراد جدیدی را در زندگی پیدا کنید شاید از این افراد بسیار راضی‌تر از کسی که قبلاً در زندگی تان بوده است باشید.
اما این بار با هوشیاری بیشتری عمل کنید و در این مدت به هیچ عنوان ورزش را فراموش نکنید، چون باعث می‌شود انرژی‌های منفی و اضافه خود را محیطی سالم تخلیه کنید و همینطور برای آرامش روحی و روانی ذکر نام خدا را گفتن بسیار کمک کننده است.
چون خداوند است که پروردگار زمین و آسمان هاست و هر چه را که تدبیر کند برای ما رخ می‌دهد در کنار توکل و توسل می‌توانید یادداشت‌های را بنویسید که افکار شما را بیرون بریزد تا بتوانید راحت‌تر زندگی کنید مخصوصاً اگر فردی را در زندگی برای درد دل کردن پیدا نمی‌کنید.
نکاتی که گفته شد شاید برای برخی از شما ساده به نظر برسد، اما تاثیرات آن به خصوص گره خوردن با یادخداوند و ورزش توصیه‌ای است که هر روانشناس دیگری پیشنهاد خواهد کرد پس از آن‌ها غافل نشوید.
خبر های مرتبط
خبر های مرتبط
