انسان‌های بدبین چه ویژگی‌هایی دارند؟

رویداد۲۴ ویژگی انسان‌های بدبین چیست؟ در این مقاله می‌خواهیم به بررسی یکی از ویژگی‌های منفی انسان‌ها یعنی بدبینی بپردازیم که منجر خواهد شد تا حتی اطرافیان آن‌ها نیز از نظر روانی دچار مشکلاتی بشوند. با این حال توجه کنید افرادی که عنوان همراه با این دسته از افراد زندگی می‌کنند، می‌توانند نقش بسیار مهمی در درمان آن‌ها داشته باشند. در ابتدا تعاریف بدبینی و انواع آن بیان شده، سپس به نشانه‌ها و ویژگی‌های آن‌ها می‌پردازیم و در نهایت نیز علل و راه‌های درمان را بیان می‌کنیم.

تعریف بدبینی

ویژگی انسان‌های بدبین چیست؟ در پاسخ به این پرسش، ابتدا بایستی به این سوال بپردازیم که بدبینی چیست؟ در این خصوص باید گفت بدبینی که با عنوان بدگمانی نیز شناخته می‌شود، یک نوع احساس کمبود و تحقیر است که به طور کلی جنبه‌ای منفی خواهد داشت. در یک تعریف کلی براساس آنچه که انجمن روانشناسی آمریکا بیان کرده است، منظور از بدبینی، این است که فرد تصور می‌کند همه چیز بد پیش خواهد رفت و بعید است که خواسته‌ها یا اهداف مردم برآورده شود.

این احساس و ویژگی انسان‌های بدبین می‌توانند در اثر مشکلات مختلفی ایجاد شوند که از آن جمله می‌توان به فشار‌های عصبی، افسردگی، استرس و نیز دخالت‌های اطرافیان و محیط اشاره کرد. از نظر روانشناسی، این نوع رفتار می‌تواند بسیار خطرناک باشد. چراکه داشتن نگاه بدبینانه به حدی که از حالت احتیاط خارج شود، منجر به برخی مشکلات خواهد شد که اختلالات روانپزشکی، افسردگی، استرس و مسائل دیگر را ایجاد می‌کند.

خصلت و ویژگی انسان‌های بدبین از نظر رفتاری و نگرش روانی به طور واضح به محیط بیرونی منتقل می‌شود. در این خصوص کمی جلوتر صحبت می‌کنیم. افکار بدبینانه تا حد زیادی برمبنای اتفاقات یا دانسته‌ها پوچ بوده و در کنار آن می‌تواند براساس تجربه‌ها و پیش آگاهی‌های غلط یا بعضا منفی باشد که قبلا رخ داده‌اند.

انواع بدبینی چیست؟

بخش دیگری که بایستی قبل از بررسی ویژگی انسان‌های بدبین بیان شود، آشنایی با انواع این نوع بدبینی‌ها می‌باشد. در این رابطه باید گفت:

• بدبینی به خدا: شاید بتوان یکی از بدترین حالت‌های بدبینی را این مورد دانست. در این حالت، فرد در اثر بی اعتقادی و یا فهم غلط از دین، به سرنوشت خود (و خدا) احساس بدی دارد. بهترین راه حل آن است که فرد مجددا روایات دینی را بررسی کند، اعمال خود را بررسی کند و در نهایت به یک مشاور دینی و روانشناس مراجعه نماید. این نوع بدبینی در نهایت فرد را به سمت نابودی سوق خواهد داد.

• بدبینی به خود: مورد دیگر، بدبینی است که نسبت به توانایی‌ها و استعداد‌های خود وجود دارد. در غالب موارد ریشه‌یابی این مشکل، می‌توان به تحقیر و توهین به فرد توسط دیگران اشاره کرد. همچنین عدم قرار گرفتن در یک حرفه یا مهارت مرتبط که براساس استعداد و توانایی فرد باشد نیز برای ایجاد این نوع بدبینی موثر هستند.

• بدبینی به همسر: مورد دیگر بدبینی است که نسبت به همسر ایجاد می‌شود. در این حالت بدبینی منجر می‌شود تا پیشاپیش نسبت به کار‌ها و فعالیت‌هایی که همسرتان انجام می‌دهند، احساس ناامنی داشته باشید. رسیدن به این جایگاه می‌تواند ناشی از رفتار‌های غلطی که در خانواده انجام می‌شود بوده و یا ویژگی‌های اخلاقی فرد به عنوان یک بیمار روانی باشد.

موارد دیگری را نیز می‌توان در این لیست بیان کرد که از جمله آن‌ها عبارتند از: بدبینی نسبت به دوست، بدبینی نسبت به مادر و بالعکس، بدبینی نسبت به خانواده و پدر و حتی به فرزندان.

ویژگی انسان‌های بدبین چیست؟

انسان‌های بدبین چه ویژگی‌هایی دارند؟ دانستن یک مجموعه اطلاعات در این زمینه می‌تواند منجر شود تا شما به عنوان یک همراه زندگی، سریع‌تر نسبت به درمان مشکلات فرد اقدام کنید و با شناسایی این ویژگی‌ها و علائم، رفتار مناسبی را از خود بروز دهید. شناختن ویژگی انسان‌های بدبین معمولا در رفتار‌های آن‌ها نمود پیدا می‌کند که به راحتی می‌توان با زیر نظر داشتن آنها، این موارد را شناسایی کرد.

علائم بدبینی چیست؟

حال در رابطه با ویژگی انسان‌های بدبین و علائم آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بدترین حالت: این دسته از افراد در هر شرایطی انتظار دارند بدترین حالت ممکن ایجاد شود. از این رو اگر از آن‌ها در مورد آینده نیز سوال بپرسید، به شما جواب‌های منفی خواهند داد.

• متفاوت بودن:، اما ممکن است بسیاری از ما افراد منطقی را نیز در این دسته از وضعیت قرار دهیم. در این حالت باید به این تفاوت مهم اشاره کرد که افراد منطقی، با ارائه دلیل و بیان منطق شرایط را تحلیل کرده و یک نتیجه منطبق بر دلایل خود ارائه می‌دهند، اما افرادی که علائم بدبینی دارند، بدون ارائه دلیل یا با بهانه گیری، ابراز عقیده می‌کنند.

• تعجب کردن: مورد دیگری که باید در ویژگی انسان‌های بدبین اشاره کرد، تعجب کردن آن‌ها است. در این حالت افراد از وقوع اتفاقات مثبت تعجب می‌کنند و یا زمانی که وضعیت جاری به سمت خوبی در پیش است، آن را دست کم گرفته یا حتی انکار می‌کنند.

• سرزنش کردن خود: ممکن است این خصلت کمتر دیده شود، اما شامل ویژگی انسان‌های بدبین می‌شود. چراکه این دسته از افراد به راحتی به سمت ویژگی‌های منفی کشیده می‌شوند و تمایل دارند دیگران و یا خود را نکوهش کنند. به عنوان مثال اگر تصادف کرده باشند و صدمه ببینند، ممکن است خود را مسئول آن دانسته و علاوه بر این، به جای ریشه یابی اشکال، خود را یک فرد احمق صدا کنند.

• بزرگنمایی: یکی دیگر از نشانه‌هایی که می‌توان برای ویژگی انسان‌های بدبین به آن اشاره کرد، بزرگنمایی است. مشکلات کوچک به حدی بزرگ تلقی می‌شوند که می‌توانند آن‌ها را از انجام آن‌ها باز دارند. همچنین ممکن است این اغراق منجر شود تا شما به عنوان فردی که از نزدیکان او هستید، از انجام آن‌ها سرباز بزنید.

• واژگان منفی: این دسته از افراد در مکالمات خود واژگان منفی بسیاری را به کار خواهند برد. چراکه نگرش و تفکر آن‌ها به صورت منفی

چرا چیز‌هایی موجب بدبینی می‌شوند؟

ویژگی انسان‌های بدبین به طور ذاتی در آن‌ها نهادینه نشده و یا حتی اگر هم اینطور باشد، عامل سرکش شدن آن عوامل بیرونی است. عللی که می‌تواند چنین چیزی را ایجاد نماید، به شرح زیر می‌باشند:

• ژنتیک: خلقیات و رفتاری که والدین ما دارند، می‌توانند از کودکی در ما تاثیر گذار باشند و به ما نیز انتقال یابند. این مورد یعنی رفتاری که از ذات فرد سر می‌زند، می‌تواند تحت درمان و کنترل قرار گیرد.

• محیط زندگی یا کار: محیط زندگی شما در مرتبه اول شامل خانواده، سپس شامل دوستان (مدرسه) و نیز محل کار می‌شود. همانطور که گفتیم، ایجاد فشار و استرس، نگرش‌ها و افکار منفی همگی عواملی هستند که ما را به سمت بدبینی سوق می‌دهند و عاملی که این موارد را ایجاد می‌کند، افراد محیط زندگی ما می‌باشند.

• شبکه اجتماعی: به این نکته توجه کنید که در دنیای رسانه‌ای امروز، میلیارد‌ها دلار برای زمین زدن حکومت‌ها، از بین بردن اتحاد جوامع و ادیان و ... صرف می‌شود. همه این‌ها ناخواسته منجر به ویژگی انسان‌های بدبین در شما خواهند شد. واضح است که با فشار رسانه‌ای که مردم را به سمت و سو‌های مختلف می‌کشاند، استرس و نگرانی تزریق شده و آرامش و فضای امن گرفته می‌شود. با شبهه افکنی‌ها و نیز وارد کردن اطلاعات درست و نادرست با یکدیگر، فضا به حدی پیش خواهد رفت که می‌تواند منجر به بدبینی یک فرد حتی نسبت به برادر خود شود.

درمان‌ها برای بدبینی چیست؟

در نهایت توصیه‌هایی را که می‌تواند ویژگی انسان‌های بدبین را کمتر کند بیان می‌کنیم که به شرح زیر می‌باشند:

• تمرکز بر روی واقعیت‌ها و موارد ممکن،

• تغییر افکار و شیوه فکر کردن،

• تقویت حس سپاسگزاری به واسطه داشته‌هایی که دارید،

• توسل به یک منبع انرژی (خدا)،

• افزایش اعتماد به نفس،

• جلوگیری از تفکر زیاد که می‌تواند با مشغول کردن خودتان انجام شود،

• مدارا با شخص بدبین،

• مراجعه و کمک از یک روانشناس طی یک سلسله جلسات،

• تلاش کنید و راجع به چیزی که نمی‌توانید در تغییر آن نقشی داشته باشید، خود را مقصر ندانید.