راهکار‌های افزایش اعتماد به نفس در زندگی شخصی
رویداد۲۴ موفق‌ترین آدم‌هایی که در طول زندگی با آنها مواجه شده ایم، گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوند. برای تقویت توانایی اعتماد به نفس هم مانند توانایی‌های دیگر، حتما باید تمرین داشته باشیم تا بتوانیم به نحو احسن از این توانایی درونی استفاده کنیم، تا به راحتی با اهداف زندگی مواجه شویم.
استفاده درست از زبان بدن
به گزارش رویداد۲۴ زبان بدن، نشان دهنده توانایی اشخاص بر کنترل و استفاده از اعتماد به نفسشان است. از چهره بعضی از افراد می‌توان متوجه شد که خود فرد به رفتار و افکار خود اعتماد ندارد، اما این سبک رفتاری غلط است و باید طوری خودتان را نشان دهید که همه بدانند می‌توانید هر موقعیت و شرایطی را مدیریت کنید و بر اوضاع کاملا مسلط هستید. اگر موفق شوید تا مهارت اعتماد به نفس را در رفتار بدن خود نشان دهید، به خوبی در جذب افراد و مدیریت بحران‌ها موفق خواهید شد، افزایش اعتماد به نفس و درست رفتار کردن باعث اعتماد اشخاص پیرامون شما، به رفتار و اخلاق شما می‌شود که حس خوبی را به انسان القا می‌کند.
در رفتار بدنتان همیشه سرتان را بالا بگیرید، صاف بنشینید، به آرامی شانه‌هایتان را عقب ببرید تا در راستای ستون فقرات‌تان قرار بگیرند، شل و ول دست ندهید و وقتی صحبت می‌کنید مستقیما به فرد مقابل‌تان نگاه کنید.
انتخاب پوشش مناسب
هنگامی که از نظر ظاهری خوب لباس پوشیده اید، احساس بهتری نسبت به خود دارید، پس لباس‌ها و لوازم مناسب پوششی را به گونه‌ای انتخاب کنید تا به زندگی و کارتان نظم و ترتیب بدهید و خور شخصیت شما باشد. تمام موارد ذکر شده باعث تقویت اعتماد به نفس شما می‌شود. پوشش تان باید طوری باشد که موفقیت را نشان بدهد. لوازم شخصی شما نشان‌دهنده‌ی شخصیت‌تان هستند پس در انتخاب‌شان دقت کنید.
اگر لباس شما به درستی انتخاب شده باشد باعث جذب افراد و منجر به افزایش روابط فردی با دیگران خواهد شد.
جذاب و جسورانه صحبت کنید
سخنرانان خوب، با اعتماد به نفس بالا، با ثبات و با یک ریتم مناسب برای مخاطبانشان صحبت می‌کنند. آنها آموخته اند تا در سخنرانی هایشان تاثیر گذار باشند و به جای اینکه حین سخنرانی تپق بزنند و گیر کنند، با مکث در میان سخنان شان، شمرده و واضح حرف بزنند.
شما هم باید یک لحن جسورانه، جذاب و در عین حال مؤدبانه برای مکالمه خود انتخاب کنید، تا نشان دهنده اعتماد به نفس شما باشد. این طوری عزت نفس‌تان بیشتر می‌شود و به خودتان ایمان می‌آورید. برای اینکه جدی‌تر به نظر برسید، از هیجان و عصبی بودن پرهیز کنید و درهنگام تکلم زیادی نخندید. اگر افراد پیرامون شما، حس مدیریت و رهبری را در کلام شما احساس کنند، با تمام توجه به صحبت هایتان گوش خواهند داد.
با مثبت فکر کردن، درست عمل کنید
داشتن انرژی مثبت و اندیشیدن به آنها باعث رخ دادن اتفاقات مثبت هم خواهد شد، پس سعی کنید همیشه به نیمه پر لیوان نگاه کنید و از فکر کردن به نکات منفی بپرهیزید.
همیشه لبخند بزنید، بخندید و با آدم‌های مثبت معاشرت کنید تا هم خودتان احساس بهتری داشته باشید، هم دوستان و اطرافیانتان از معاشرت با شما لذت ببرند.
بیشتر بخوانید: شخصیت شناسی با بوی عطر مورد علاقه تان
همچنین می‌توانید برای افزایش اعتماد به نفس خود، یک دفترچه یادداشت تهیه کنید و برنامه، اهداف روزانه خود را در آن یادداشت کنید تا به آنها با مثبت اندیشی فکر کنید و همین نکته باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد.
برنامه ریزی برای آینده
یکی از بهترین راهکار‌ها برای افزایش اعتماد به نفس و انجام کار‌ها به نحوه احسنت، برنامه ریزی و تفکر درخصوص آینده است. همچنین شما باید از خودتان سوال کنید، که آیا فلان موضوع در ۵ سال آینده زندگی شما، مسئله مهمی خواهد بود و یاد من خواهد ماند؟ این نکته باعث می‌شود تا شما و ذهنتان درگیر اتفاقات گذشته نشود، که معمولاً هم پاسخ به این سوال منفی است. با بهره بردن از این روش، کنار آمدن با مشکلات و دغدغه‌های روزمره بسیار آسان می‌شود و می‌فهمید که بیشتر اتفاقات آنقدر کوچک و گذرا هستند که با گذشت زمان حتی از یادتان خواهند رفت.
مقایسه با دیگران
یکی از بزرگ‌ترین مشکلات افراد با اعتماد به نفس کم، مقایسه خودشان با دیگران و موفقیت‌های آنها است، که این اقدام تاثیر بسیار منفی در روحیه افراد با اعتماد به نفس کم می‌گذارد و حس خوب و رشد شما را در آن واحد به شکست و ضعف تبدیل می‌کند. پس سعی کنید فقط روی رفتار و اعمال خودتان تمرکز کنید، نه آدم‌های پیرامونتان و اعمال و رفتار دیگران چندان برایتان مهم نباشد. اگر اعمال خودتان را با دیگران مقایسه نکنید و تمرکز بر رفتا خود داشته باشید به سرعت خواهید دید که چگونه به آرامش نسبی و موفقیت در کار‌ها خواهید رسید.
