پرطرفدارها
مواد غذایی که در ادامه به آن می‌پردازیم، تأثیر زیادی در کاهش وزن ما دارد. بنابراین می‌توانیم از این خوراکی‌های خوشمزه سالم استفاده کنیم که وزنمان را کاهش دهیم:
کد خبر: ۲۱۳۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۱
گرسنگی بیش از حد علامت آن است که بدن شما به غذای بیشتری احتیاج دارد. این وضعیت اغلب نتیجه عدم تعادل هورمونهای گرسنگی است که ممکن است به دلایل مختلف از جمله رژیم غذایی ناکافی و برخی از عادات سبک زندگی اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۲۱۳۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
این نکته ثابت شده است که کوچک کردن شکم و از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد
کد خبر: ۲۱۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
دکتر شاهین صالحی درباره ورزش شکم در خانه افزود: بیرون زدگی شکم دو علت اصلی دارد، یکی افزایش چربی های اطراف شکم که باعث ایجاد شکم می شود و دیگری ضعف عضلات اطراف شکم بویژه عضله عرضی است.
کد خبر: ۲۱۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
این مواد می توانند بیشتر بدن ما را تحت تأثیر قرار دهند و ما را به اضطراب بیشتر برسانند.
کد خبر: ۲۱۳۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
پرخوری اتفاقی است که برای هر کسی می‌افتد؛ بنابراین، به جای اینکه به انکار صورت مسئله بپردازید، بهتر است روش‌های کنترل آسیب را یاد بگیرید.
کد خبر: ۲۱۳۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
براساس مطالعه یک گروه دانشمندان انگلیسی-آمریکایی که در مجله PNAS منتشر شده است، گوشت بیشترین تأثیر منفی بر محیط زیست را دارد و خطر مرگ زودرس را در انسان بیشتر می‌کند.
کد خبر: ۲۱۳۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
برخی راهبردهای کاهش وزن نسبت به موارد دیگر می توانند کارایی بیشتری در کاهش چربی ناحیه شکم داشته باشند.
کد خبر: ۲۱۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
صبحانه همیشه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی در طول روز شناخته می‌شود؛ چرا که انرژی مورد نیاز بدن بعد از بیدار شدن از خواب را تامین می‌کند.
کد خبر: ۲۱۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
روزانه چیزهای زیادی می‌خوریم، چیپس، پفک و خیلی از چیزهایی که شاید ارزش چندانی نداشته باشد، اما آنچه می‌خوریم واقعاً اهمیت دارد. یک کرم ساده اثر زیادی روی ترمیم زخم ما دارد، یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند.
کد خبر: ۲۱۳۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
برای اغلب افراد این تصور وجود دارد که گرسنه به خواب رفتن در هنگام شب و اجتناب از دریافت هر گونه ماده غذایی، آنها را سریع تر به اهداف کاهش وزن شان می رساند.
کد خبر: ۲۱۲۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
روی یکی از مواد مغذی بسیار توصیه شده برای پشتیبانی از فعالیت سلول‌های ایمنی و تولید پادتن‌ها علیه پاتوژن‌ها (عوامل بیماری‌زا)، از جمله ویروس‌ها است. اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید، وی به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه‌کن کننده برای یک ویروس وجود ندارد. ویروس‌ها میکروب‌های بسیار ریزی هستند که می‌توانند در بدن یک میزبان، مانند انسان و با استفاده از سلول‌های وی تکثیر شده و بر همین اساس، هدف قرار دادن آنها با یک درمان خاص دشوار است. سیستم ایمنی بدن تنها دفاعی است که ما در برابر ویروس‌ها داریم. برخلاف باکتری ها، که می‌توان با استفاده از آنتی بیوتیک‌ها آنها را نابود کرد، عفونت‌های ویروسی، از جمله کروناویروس، بیماری‌هایی هستند که بدن ما مجبور است به تنهایی در برابر آنها مبارزه کند.
کد خبر: ۲۱۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
مطالعات انجام شده نشان می دهد، ماده ای به نام آنتوسیانین با خاصیت آنتی اکسیدانی، در برخی از میوه ها وجود دارد که می تواند به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند.
کد خبر: ۲۱۲۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
نائب رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: باید انواع گروه های غذایی را در رژیم غذایی خود در ماه رمضان قرار دهیم به ویژه در این ایام که با ویروس کرونا روبرو هستیم و لازم است سیستم ایمنی قوی تری هم داشته باشیم.
کد خبر: ۲۱۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۹
تحقیقات جدید دانشگاه شفیلد، نشان داده است که استفاده از یک رژیم غذایی غنی، پس از یک رژیم غذایی محدود، می‌تواند امید به زندگی را کاهش داده و تاثیرات منفی بر سلامتی بگذارد.
کد خبر: ۲۱۲۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن، رژیم غذایی آن است. آیا درباره غذاهایی که مصرف آن ها به صورت ناشتا هم می تواند بر کاهش وزن شما موثر باشد، چیزی می دانید؟ ادامه مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۲۱۱۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
مساله مشترک بیشتر کسانی که اضافه وزن دارند میل شدید که خوراکی‌های پرکالری و اغلب مضر است. شاید رژیم گرفتن و کمتر غذا خوردن کار خیلی سختی نباشد، ولی همیشه چیزهایی هستند که وسوسه خوردن‌شان دست از سرمان برنمی‌دارد و نمی‌توانیم از آنها بگذریم.
کد خبر: ۲۱۱۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
تحقیقات نشان می‌دهد رژیم مدیترانه‌ای سرشار از ماهی و غلات کامل، می‌تواند مغز را جوان نگه داشته و به مبارزه با زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۲۱۱۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
خوشبختانه راه‌هایی برای سوزاندن کالری بدون ورزش و فعالیت وجود دارد.
کد خبر: ۲۱۱۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
شما خسته‌اید، سرتان شلوغ است و حوصله و انگیزه تمرین کردن ندارید. تلاش خوبی بود، اما اینها بهانه‌های نسبتا شل و ولی برای صرفنظر کردن از یک تمرین هستند! دست از ناله و شکایت بردارید و همین حالا به باشگاه بروید.
کد خبر: ۲۱۱۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱
