پرطرفدارها
کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای کسانی است که به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستند. در این مقاله با 14 روش می توانید شکم تان را به راحتی کوچک کنید.
کد خبر: ۲۱۹۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
اطلاع رسانی تبلیغاتی
داشتن کمری باریک یا اندامی زیبا و خوش فرم شاید رویای برخی از افراد باشد اما ما این خبر خوب را به شما می دهیم که این دیگر رویا نیست، بلکه حقیقتی است کاملا دست یافتنی!
کد خبر: ۲۱۹۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
پژوهشگران دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا معتقد هستند که شام دیرهنگام باعث افزایش احتمال ابتلا به دیابت و چاقی می‌شود.
کد خبر: ۲۱۸۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
همیشه بهتر است که روز خود را با ۲ لیوان آب گرم برای جلوگیری از یبوست، از بین بردن سموم، تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و کنترل چربی بدن، شروع کنید.
کد خبر: ۲۱۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۸
رژیم مدیترانه‌ای یک رژیم واحد نیست بلکه یک الگوی غذایی است که از رژیم غذایی کشور‌های اروپای جنوبی الهام می‌گیرد. تأکید این رژیم بر غذا‌های گیاهی، روغن زیتون، ماهی، مرغ، لوبیا و غلات است.
کد خبر: ۲۱۸۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز، این اضافه وزن به این دلیل است که متابولیسم کُند می‌شود، در حالیکه قندخون و سایر مواد شیمیایی دخیل در اضافه وزن و دیابت نوع ۲، تقویت می‌شوند.
کد خبر: ۲۱۸۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
هنگامی که شما می‌خواهید صبحانه ای که دوست سلامتی و زیبایی اندام شماست تهیه کنید، چیزهایی هست که باید در نظر داشته باشید.
کد خبر: ۲۱۸۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره چاقی یا اضافه وزن گفت: مطالعات انجام شده نشان داده است که افزایش نسبت دور کمر به لگن که به WHR معروف است، باعث چاقی شکمی یا افزایش چربی‌های دور شکم می‌شود.
کد خبر: ۲۱۸۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
۱۶ روش برای از بین بردن چربی شکم بدون ورزش کردن.
کد خبر: ۲۱۸۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
یک پژوهش آمریکایی بعد از انجام بررسی‌هایی روی ۷۰۰۰ داوطلب نشان داده است افرادی که به میزان زیادی میوه و سبزیجات مصرف می‌کنند دو برابر کمتر از بقیه در معرض چاقی مفرط قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۲۱۸۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزن دارند، از این مساله شکایت می‌کنند که روند کاهش وزن با گذشت زمان کاهش پیدا می‌کند که در این مطلب به علل این موضوع پرداخته می‌شود.
کد خبر: ۲۱۸۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
اگر شما مدام صبحانه‌ی خود را نادیده بگیرید، به احتمال زیاد کلسترول، LDL و سطح انسولینتان افزایش پیدا خواهد کرد. که این اتفاق در دراز مدت شما را به تعدادی از بیماری‌های قلبی و دیابتی گرفتار خواهد کرد.
کد خبر: ۲۱۸۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود تا رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات هستند که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند.
کد خبر: ۲۱۸۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
چاقی یا اضافه وزن به یکی از مهم‌ترین معضلات افراد در این روز‌ها به خصوص در دوران خانه نشینی با توجه به شیوع ویروس کرونا تبدیل شده است.
کد خبر: ۲۱۸۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
نیاز به مواد مغذی در رژیم غذایی زنان و مردان متفاوت است، زیرا مردان دارای توده عضلانی بیشتری نسبت به زنان هستند و همچنین میزان متابولیک بالاتری نسبت به زنان دارند.
کد خبر: ۲۱۸۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
پیاده‌روی سریع باعث افزایش ترشح هورمون‌های چربی سوز می‌شود و همچنین میزان چربی سوزی بعد از تمرین را تا ۴۷٪ نسبت به ورزش های معمولی افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۲۱۷۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۰
برخی ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۲۱۷۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
د‌کتر لاد‌ن گیاهی: بدون‌شک شیر مادر ایده‌آل‌ترین غذا برای کودک شیرخوار است. ترکیب شیر مادر از نظر مواد مغذی کاملاً منطبق بر نیاز کودک است. ضمن آنکه دربردارنده عوامل اصلی سیستم ایمنی نظیر ماکروفاژها، لنفوسیت‌ها و آنتی‌بادی‌هایی است.
کد خبر: ۲۱۷۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۸
کاهش وزن به طرق مختلفی امکان پذیری است که از ورزش گرفته تا پایین آوردن میزان کالری روزانه مصرفی را شامل می شود. با این حال ثابت شده غذا خوردن در ساعات مشخصی از روز که به آن روزه منقطع گفته می شود هم میتواند به کاهش وزن کمک کرده و حتی باعث آب کردن چربی های شکمی شود.
کد خبر: ۲۱۷۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
گیلاس یکی از میوه‌های محبوب تابستانی در سراسر جهان است که دارای طبع سرد و تر بوده و حاوی مقداری آب، پروتئین، فیبر، چربی، قند، آهن، کلسیم و گوگرد است.
کد خبر: ۲۱۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۹
