چطور مهرطلب ها را بشناسیم؟

رویداد۲۴ مهر طلبی یکی از رایج‌ترین تیپ‌های شخصیتی است که می‌تواند در زندگی افراد ایجاد مشکل کند. مهرطلب‌ها به دلیل ویژگی‌های رفتاری و عملکردی خود غالبا دچار افسردگی و سایر اختلالات روانی می‌شوند. داشتن این تیپ شخصیتی می‌تواند به زندگی شخصی و اجتماعی فرد آسیب زده و زندگی طبیعی خود را از دست می‌دهد. به بیان دیگر وقتی میزان مهر و محبت از حد استاندارد و متعادل خارج شود تبدیل به نوعی اختلال می‌شود.

مهر طلب‌ها توانایی نه گفتن نداشته و به صورت اتوماتیک وار و بدون تفکر به هر خواسته‌ای جواب مثبت می‌دهند درحالی‌که این وضعیت می‌تواند آن‌ها را با مشکلات بی‌شماری مواجه کند. درواقع نه گفتن در این افراد احساسی از گناه و عذاب وجدان ایجاد می‌کند.

این بیماری با خودتخریبی، تنفر از خود، خودکم‌بینی و ترس همراه است. توجه به این نکته مهم است که داشتن رفتاری مناسب که باعث رضایت مندی دیگران را به دنبال داشته باشد بد نیست، اما در مهرطلبی این رفتار‌ها شبیه به نوعی باج دهی به سایرین برای کسب رضایت آن‌ها و به بهای ایجاد مشکل برای خود است. درواقع مهرطلب‌ها برای رضایت و نیاز‌های دیگران بیش از رضایت و نیاز‌های خود اهمیت قائل هستند.

فرق مهربانی و مهر‌طلبی

نباید شخصیت مهر‌طلب را با شخصیت مهربان اشتباه گرفت، زیرا مهرطلبی فراتر از یک مهربانی ساده بوده و رفتار‌هایی نامعقول را به دنبال دارد. مهرطلب‌ها همواره به دنبال کسب رضایت سایرین بوده و تمام وقت و انرژی خود را صرف این می‌کند که دیگران او را دوست داشته باشند.

این افراد ممکن است بیش از اندازه فداکار و بخشنده بوده و حتی افرادی فرمانبردار باشند، در بسیاری مواقع آن‌ها افرادی کمک‌کننده به نظر می‌آیند درحالی‌که آن‌ها نیاز دارند که دیگران به آن‌ها نیاز داشته باشند. این افراد دارای عزت نفس پایین بوده و به دلیل فقدان حس ارزشمندی و خوشبختی در این افراد، آن‌ها تلاش می‌کنند که با محبت افراطی نظر مثبت سایرین را جلب کنند.

اما افراد مهربان وضعیتی متفاوت دارند، مهربانی یکی از ویژگی‌های مثبت آدمی است، افراد مهربان از روی طبیعت خود مهر می‌ورزند، اما مرز‌های مهربانی را رعایت کرده و به دیگران باج نمی‌دهند آن‌ها احساس ارزشمندی داشته و به موقع نه می‌گویند در عین حال آن‌ها به دنبال کسب نظر مثبت و تایید دیگران نیستند بلکه کاری را انجام می‌دهند که به نظرشان درست است.

نشانه‌های مهرطلبی

مهرطلبی به اندازه‌ای شدید نیست که بتوان آن را به عنوان یک اختلال شخصیت طبقه‌بندی کرد. در ادامه برخی علائم این شخصیت را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

- نیاز شدید به جلب تایید دیگران
- عدم اظهار نظر به دلیل ترس از دست دادن تایید سایرین
- صحبت کردن با شک و تردید
- ناراضی و غمگین بودن و انتظار درک شدن از سوی دیگران
- فقدان استقلال فکری و معذرت‌خواهی نابجا بابت هر مساله‌ای
- ناتوانی از دفاع از حق خود
- ناامیدی، افکار منفی و پرتوقعی
- ناتوانی در نه گفتن به موقع
- ترجیح همواره نیاز‌های سایرین بر نیاز‌های خود
- فقدان عزت نفس و احساس حقارت
- مبادی آداب بودن بیش از حد

بیشتر بخوانید: اختلال شخصیت پارانوئید یا بدبین را بشناسید

علل مهر طلبی چیست؟

متخصصان معتقدند ایجاد مهر طلبی نتیجه تربیت نادرست و رفتار‌ها و باور‌هایی است که والدین شخصیت مهرطلب به صورت ناآگاهانه در او ایجاد کرده‌اند تا جایی که امروز فرد به شدت نیازمند توجه دیگران بوده و بدون این توجه دچار احساساتی نامطلوب می‌شود.

توبیخ مداوم کودک، عدم تشویق رفتار‌های مطلوب او، انتقال اضطراب در فرزند به دلیل معیار‌های سختگیرانه والدین، عدم ارضاء نیاز‌های عاطفی کودک توسط والدین، وابستگی ناایمن و در نهایت سرخوردگی عاطفی از والدین از جمله عوامل موثر در پرورش مهرطلب در افراد هستند.

با این حال تنها مسئول ایجاد شخصیت مهرطلب در فرد، والدین نیست بلکه گاهی این جامعه است که چنین شخصیتی را در فرد پرورش می‌دهد. نحوه برخورد اجتماعی با کودکان در این موضوع بسیار مهم و موثر است، همچنین مواردی مانند کمبود عزت نفس، احساس گناه، داشتن شخصیت وابسته، ترس از تنها ماندن، ترس از بحث و درگیری و دوست نداشتن خود از دیگر عواملی هستند که فرد را به سوی مهرطلبی سوق می‌دهند.

تاثیر مهرطلبی بر سلامت روان

به گزارش جامعه ۲۴ اگر مهرطلبی فرد درمان نشود، به تدریج احساساتی و رفتار‌های منفی همچون خشم فروخورده، پرخاشگری، اضطراب مداوم و افسردگی ناشی از احساس گناه فرد را فرا می‌گیرد احساساتی که وجود طولانی مدت هر یک از آن‌ها می‌تواند سلامت روان فرد را بیش از پیش با چالش مواجه کند. این اشخاص همچنین در روابط خود ناموفق بوده و روابطی پرتنش را تحمل می‌کنند.

ازدواج با شخصیت مهرطلب

ازدواج با یک شخصیت مهرطلب ابتدا می‌تواند بسیار خوشایند باشد. آن‌ها در مخالفت با شما سخنی نمی‌گویند، رفت و‌ آمدهایشان با خواسته‌ها و تمایلات شما هماهنگ است و برای خوشحال کردن شما از همه خواسته‌ها و حقوق خود می‌گذرند، اما باید این موضوع را در نظر بگیرید که این از خودگذشتگی بیش از اندازه تنها مختص به شما نیست و او با همه به همین شیوه برخورد می‌کند.

نکته دیگر آنکه فشار روانی زیادی که شخصیت‌های مهرطلب متحمل می‌شوند افزون بر اینکه سلامت روان آن‌ها را به خطر می‌اندازد می‌تواند بر عملکرد روزانه آن‌ها نیز تاثیری منفی داشته باشد تا جایی که فرزندپروری در خانواده را نیز با مشکلات متعدد مواجه کند.

همچنین آگاه باشید که فرد مهر‌طلب همانقدر که مهر می‌ورزد توقع محبت و توجه بیش از اندازه را از شما دارد. همچنین محبت‌های افراطی او می‌تواند استقلال شما را ولو در جزیی‌ترین مسائل به خطر بیندازد.

این بسیار مهم است که بدانید باید با همسر مهرطلب خود مدارا کرده و ملایم باشید و از یک مشاور نیز در این حوزه کمک بگیرید. با این حال اقداماتی وجود دارد که می‌توانید درباره همسر مهرطلبتان به کار بگیرید. در این حوزه برقراری ارتباط متعادل و خوب با او بسیار مهم است، زیرا در این صورت است که می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

- به شخصیت مهرطلب تاکید کنید که نه گفتن رفتاری بد نیست.
- با او درباره تأثیرات منفی رفتار‌های مهرطلبانه بر زندگی‌اش صحبت کنید.
- راهکار‌های مقابله با مهرطلبی
- مقابله با افکار منفی و باور‌های غلط
- آموزش مهارت مراقبت از سلامت جسمی و روانی
- تلاش برای افزایش اعتماد به نفس
- مواجه شدن با ترس‌ها
- کمک گرفتن از متخصصان روان‌درمانگر