پرطرفدارها
پروتئین نه تنها برای سلامتی شما ضروری است، بلکه مصرف آن می‌تواند احساس سیری و رضایت شما را تامین کند و وزن سالم برای شما به ارمغان بیاورد. مقدار توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای پروتئین ۰.۳۶ گرم پروتئین به ازای هر ۰.۸ گرم وزن بدنتان تعیین شده است.
کد خبر: ۳۶۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
در این مطلب به تروما و چگونگی برخورد با احساسات تروماتیک می‌پردازیم.
کد خبر: ۳۶۴۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
رویداد ۲۴ گزارش می‌دهد:
سبزیجات دارای برگ سبز برخی از مغذی‌ترین غذا‌هایی هستند که می‌توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک انتخاب عالی در میان سبزیجات برگ سبز کلم است!گر می خواهید فواید کلم را بشناسید و آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید، این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۳۶۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
گردن درد مانند همه انواع درد می‌تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و رانندگی، کار، ورزش و انجام کار‌های روزمره را مختل کند. اگر درد گردن را دارید این مطلب را تا انتها بخوانید.
کد خبر: ۳۶۴۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
افطار یکی از وعده‌های غذایی مهم برای روزه‌داران است که اگر مراقب مواد غذایی داخل آن نباشیم ممکن است برایمان دردسرساز شود.
کد خبر: ۳۳۳۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
چهارشنبه سوری یکی از کهن‌ترین رسوم ایران زمین است و امروزه در بعضی از‌کشورهای همسایه ایران نیز جشن گرفته می‌شود. هر یک از اجزای رسوم این شب بر اساس باورهای فرهنگی و باستانی شکل گرفته که به مرور زمان تحت تاثیر فرهنگ بومی و مذهبی آن مناطق تغییراتی داشته است.
کد خبر: ۳۶۲۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
رویداد۲۴ گزارش می‌دهد:
اگر هدف شما کاهش وزن است، این ۱۶ غذا می‌تواند کمک کند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم باید از خوراکی‌هایی استفاده کنید که بتواند مواد مورد نیاز شما را تامین کند و درعین حال احساس سیری بیشتری به شما بدهند.
کد خبر: ۳۶۴۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
مقابله با پوست‌های مستعد آکنه و خشک می‌تواند چالش برانگیز باشد، اما پیروی از یک روال ملایم مراقبت از پوست که هیدراتاسیون را در اولویت قرار می‌دهد و اجتناب از محصولات خشن وخشک می‌تواند به شما در مدیریت آکنه کمک کند و در عین حال پوست خود را سالم و مرطوب نگه می‌دارد.
کد خبر: ۳۶۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
تمیز کردن عمیق حمام به طور منظم بسیار مهم است. خواه فقط نیاز به تمیز کردن توالت یا تمیز کردن کل فضا داشته باشید، این نکات به تمیز نگه داشتن خانه شما کمک می‌کند
کد خبر: ۳۶۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
مسلم است که میان افراد موفق و ناموفق تفاوت‌هایی وجود دارد حتا در مورد خوابیدن. اگر شما هم می‌خواهید روزی را مانند افراد موفق تجربه کنید باید کارهایی را اجام دهید.
کد خبر: ۳۶۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
برخی از افراد مدام برای فرار از واقعیت به خود دروغ می‌گویند، دروغ‌هایی که در نهایت پاسخ‌هایی در دنیای واقعیت دارند. بسیاری از ما این کار را انجام می‌دهیم تا اندکی خود را از ناراحتی‌هایی که در زندگی داریم دور کنیم.
کد خبر: ۳۶۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
اگر اهل آشپزی باشید می‌دانید که به هنگام درست‌کردن غذا امکان ندارد محیط اطراف تمیز بمانند و حتما لک و چربی پس از هر بار درست‌کردن غذا روی گاز و کاشی و کابینت اطراف جا خوش می‌کنند.
کد خبر: ۳۶۴۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶
این مقاله نگاهی دقیق‌تر به عوامل تعیین‌کننده محدوده وزن بدن سالم دارد.
کد خبر: ۳۶۳۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
علل زمینه‌ای چاقی می‌تواند بین افراد متفاوت باشد و معمولاً ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی را شامل می‌شود.
کد خبر: ۳۶۳۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
ریزش مو یکی از مشکلات رایج است که تقریباً همه افراد حداقل یک بار در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. آشنایی با بهترین شامپو ضد ریزش آقایان و بانوان یکی از بهترین راه‌های درمان ریزش مو در منزل می‌باشد.
کد خبر: ۳۶۳۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
آیکوس، دستگاهی است که به جای سوزاندن تنباکو، آن را گرم و در نتیجه، دود و بوی کمتری تولید می‌کند. این موضوع، آیکوس را به عنوان گزینه ای جذاب برای افراد سیگاری که به دنبال راهی برای کاهش مضرات سیگار کشیدن هستند، مطرح می کند.
کد خبر: ۳۶۳۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
نزار قطری مداح شیعه اهل قطر است که شاید آن را بشناسید.
کد خبر: ۳۶۳۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
امروزه داشتن یک زندگی بدون تنش و استرس برای خیلی‌ها دور از ذهن به نظر می‌رسد.
کد خبر: ۳۶۳۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
بیش‌تر مردم معمولا در پایان سال که می‌شود به فکر گرفتن تصمیم‌های مهم برای سال نو می‌افتند.
کد خبر: ۳۶۳۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
آلرژی به گرده می‌تواند فعالیت‌های روزمره شما را با ایجاد عطسه، گرفتگی بینی و آبریزش چشم‌ها مختل کند. تغییر شیوه زندگی و داروها می‌توانند به کاهش این علائم کمک کنند.
کد خبر: ۳۶۳۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۵
