مطالعات نشان می‌دهد؛
خوردن ماهی به مقابله با افسردگی کمک می‌کند
مطالعه اخیر محققان نشان می‌دهد که چربی سالم موجود در ماهی‌های چرب نظیر سالمون و قزل آلا، ماهی تن، خال مخالی و شاه ماهی می‌تواند به مقابله با افسردگی کمک کند.
رویداد۲۴-مطالعه اخیر محققان نشان می‌دهد که چربی سالم موجود در ماهی‌های چرب نظیر سالمون و قزل آلا، ماهی تن، خال مخالی و شاه ماهی می‌تواند به مقابله با افسردگی کمک کند.
مطالعه اخیر محققان نشان می‌دهد که چربی سالم موجود در ماهی‌های چرب نظیر سالمون و قزل آلا، ماهی تن، خال مخالی و شاه ماهی می‌تواند به مقابله با افسردگی کمک کند.
به گزارش رویداد۲۴، محققان دانشگاه آمستردام هلند دریافته‌اند که ارتباط قوی‌ای بین مصرف اسیدهای چرب اُمگا ۳ EPA و DHA که در ماهی یافت می‌شود و کاهش علائم اختلال افسردگی وجود دارد.
در تحلیل و بررسی، محققان ۱۳ مطالعه قبلی که در مجموع شامل ۱۲۳۳ شرکت کننده بود را مورد مطالعه قرار دادند و به تاثیرات پرفایده و ضدافسردگی این اسیدهای چرب پی بردند.
این تاثیر در مطالعاتی که دوزهای بالا‌تر EPA به بیماران مبتلا به افسردگی داده شده بود، بیشتر بود.
به گفته دکتر رول موکینیگ، سرپرست تیم تحقیق، مکمل‌های اُمگا-۳ به شکل قابل توجهی به شکل EPA در بیماران افسرده‌ای که داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کنند، موثر‌تر است. از اینرو این موضوع می‌تواند گام مهم بعدی در درمان افسردگی و سایر اختلالات باشد.
مطالعه اخیر محققان نشان می‌دهد که چربی سالم موجود در ماهی‌های چرب نظیر سالمون و قزل آلا، ماهی تن، خال مخالی و شاه ماهی می‌تواند به مقابله با افسردگی کمک کند.
به گزارش رویداد۲۴، محققان دانشگاه آمستردام هلند دریافته‌اند که ارتباط قوی‌ای بین مصرف اسیدهای چرب اُمگا ۳ EPA و DHA که در ماهی یافت می‌شود و کاهش علائم اختلال افسردگی وجود دارد.
در تحلیل و بررسی، محققان ۱۳ مطالعه قبلی که در مجموع شامل ۱۲۳۳ شرکت کننده بود را مورد مطالعه قرار دادند و به تاثیرات پرفایده و ضدافسردگی این اسیدهای چرب پی بردند.
این تاثیر در مطالعاتی که دوزهای بالا‌تر EPA به بیماران مبتلا به افسردگی داده شده بود، بیشتر بود.
به گفته دکتر رول موکینیگ، سرپرست تیم تحقیق، مکمل‌های اُمگا-۳ به شکل قابل توجهی به شکل EPA در بیماران افسرده‌ای که داروهای ضدافسردگی مصرف می‌کنند، موثر‌تر است. از اینرو این موضوع می‌تواند گام مهم بعدی در درمان افسردگی و سایر اختلالات باشد.
