تغذیه نوزاد شش ماهه
رویداد۲۴ یاسر مختاری: تغذیه نوزاد، شامل تمام موادغذایی لازم برای رشد و توسعه سالم نوزاد است. در مرحله نخست، نوزادان معمولاً تنها از شیر مادر یا شیر گاو (درصورت عدم توانایی شیردهی مادر) تغذیه می‌شوند. شیر مادر، به مدت حداقل شش ماه می‌تواند تنها منبع غذایی باشد، ویتامین‌ها، مواد مغذی اصلی، و همچنین آنتی‌بادیهای محافظ را در اختیار نوزاد قرار می‌دهد. به علاوه، همچنین محتوای شیر مادر برای نوزادان تازه متولد شده طبیعی‌ترین و متناسب‌ترین غذا است.
پس از شش ماهگی، نوزادان باید پالایشگر شکمی خود را بروز کرده و بتوانند غذای جامد را مصرف کنند. در ابتدا، نوزادان را باید به تدریج با سوپ‌ها و پوره‌های محصور شده در چند روز اول آشنا کرد پس از آن رژیم‌های غذایی آغاز و به تدریج شامل تمام گروه‌های غذایی اصلی می‌شوند.
همچنین محصولات شیرینی پخته شده (مثلاً نان و سایر محصولات غلات) و به تدریج گوشت، ماهی، تخم مرغ و لبنیات برای تغذیه نوزادان وجود دارد.
این نکته مهم است که در رژیم غذایی، غذاهای نرم و خوراکی‌های خوش رنگ و خوش عطر و استفاده از تمام موادغذایی مورد نیاز، حفظ تنوع و ارائه غذاهای غنی از کلسیم، آهن، ویتامین D و مواد مغذی دیگر باید وجود داشته باشد.
تغذیه نوزاد شش ماهه
غذاهای جامد به عنوان مکمل برای شیر مادر یا فرمول شیر می‌پردازد. در شش ماهگی، نوزاد شروع به تجربه طعم و بافت‌های جدید می‌کند و گامی بزرگ در تنوع تغذیه‌ای اوست.
بیشتر بخوانید: آموزش ماساژ نوزاد و فواید آن
تغذیه نوزاد شش ماهه باید شامل غذاهای جامد و متنوع باشد. در این مرحله، نوزادان قادر به خوردن غذاهایی مانند پوره، سوپ‌ها، تخم‌مرغ، گوشت نرم و سبزیجات نیز هستند. در ادامه، چند مورد از مواد غذایی مناسب برای نوزادان شش ماهه را می‌توان ذکر کرد:
میوه‌ها: میوه‌های نرم و رسیده مانند هویج، هندوانه، آووکادو، موز، آلو و زردآلو برای نوزادان مناسب هستند. آنها را می‌توان پوره کرد و به نوزاد خوراند.
سبزیجات: بعضی از سبزیجات مانند کدو تنبل و هویج را می‌توان بعد از پخت، رنده کرد و به اصلا پوره نمود. این سبزیجات به نوزادان کمک می‌کند آهن، کلسیم و ویتامین‌های مهم را دریافت کنند.
نان و غلات: غلاتی مانند جو، برنج قهوه‌ای، برنج قهوه‌ای، نیشکر و نان خشک را می‌توان به صورت پوره‌ای به نوزاد خوراند.
پروتئین‌ها: پروتئین‌ها مثل تخم‌مرغ نرم‌شده، ماهی یا گوشت نرم را می‌توان به نوزادان معرفی کرد. نوزادانی که به گوشت عادت ندارند، می‌توانند آن را ریز رنده کرده و به پوره اضافه کنند.
به گزارش رویداد۲۴ باید توجه داشت که معرفی هر نوع غذای جدید به نوزاد باید با احتیاط و به صورت تدریجی انجام شود. معمولاً شروع با کمی مقدار غذای جامد در هر وعده و به تدریج افزایش مقدار آن به مرور زمان پیشنهاد می‌شود.
بهترین راهنمایی در این مورد را یک متخصص در اختیار شما قرار خواهد داد. در هر صورت، مهم است که تغذیه نوزادان را با همت و دقت انجام داده و در صورت نیاز با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
تغذیه نوزاد در هفت ماهگی چگونه است؟
در هفت ماهگی، نوزادان می‌توانند تغذیه خود را با غذاهای جدید و متنوع بیشتری تکمیل کنند. در ادامه، چند مورد از غذاهایی که نوزاد هفت ماهه می‌تواند بخورد را ذکر می‌کنم:
سوپ و پوره: می‌توانید به نوزاد خود پوره سبزیجات مانند هویج، کدو، آووکادو و نعناع هندی (داشتان) را بدهید. سوپ‌های گوشتی همچنین می‌تواند به تغذیه غذایی نوزاد اضافه شود.
میوه‌ها: میوه‌های نرم و پخته شده را می‌توان به نوزاد هفت ماهه داد. از میوه‌های ایمن مانند موز، هلو، خرما و پیاز استفاده کنید. حتماً قبل از ارائه هر میوه به نوزاد، آن را نرم مرتب کنید و از بذرهای کوچک و خطرناک پاک کنید.
نان و غلات: می‌توان برنج قهوه‌ای، جو دود کرده و نان خشک را به صورت پوره یا خرده‌نان به نوزاد ارائه داد. با این حال، مطمئن شوید که غلات کاملاً پخته شده و نرم هستند.
گوشت و ماهی: در این مرحله، می‌توانید به تدریج گوشت و ماهی نرم را به صورت رنده شده و پخته به نوزاد تقدیم کنید. از گوشت‌های نرم مانند مرغ و گوشت گوسفند استفاده کنید. همچنین، ماهی همچون ماهی‌سفید را هم می‌توان بپزید و پودر کرده و به نوزاد ارائه دهید.
تغذیه در نه ماهگی نوزاد چگونه است؟
در 9 ماهگی، تغذیه نوزاد به سمت گسترش تنوع و مصرف بیشتر غذاهای جامد پیش می‌رود. در این مرحله، نوزادان تسلط بیشتری به خوردن غذاهای جامد و مکمل دارند. در ادامه، چند گروه غذایی که در برنامه تغذیه نوزاد 9 ماهه می‌توانید لحاظ کنید را بررسی می‌کنیم:
پوره‌ها: در این سن هم باید همچنان به دادن پوره به نوزادان ادامه داد. پوره از میوه‌ها و سبزیجات نرم مانند هویج، سیب‌زمینی، کدو، موز، پرتقال و آووکادو بدهید. در این مرحله، می‌توان تنوع بیشتری به میوه‌ها و سبزیجات برای تغذیه نوزاد استفاده کرد.
سوپ‌ها: می‌توانید به نوزاد خود سوپ‌های مختلف مانند سوپ گوشتی، سوپ مرغ، سوپ شوربا و سوپ سبزیجات دهید. حتماً باید مطمئن بود که از مواد تازه و بهداشتی استفاده کرد و سوپ‌ها را باید با دقت پخت و مناسب و نرم باشند.
نان و غلات: می‌توان نان خرده نان، نان تست و غلات مانند برنج، جو و ذرت را به صورت پخته و نرم به نوزاد بدهید. برای کاهش خطر خفقان، رعایت اندازه پوره و قطعات کوچک مهم است.
پروتئین‌ها: به تدریج می‌توانید به نوزاد خود گوشت، ماهی و تخم‌مرغ را به صورت نرم و پخته‌شده ارائه داد. در این مرحله نیز، اختلاط نرم و آسان مواد پروتئینی با مواد اصلی مانند سوپ‌ها و پوره‌ها می‌تواند مناسب باشد.
تغذیه نوزاد در ۱۰ماهگی چگونه است؟
در 10 ماهگی، تغذیه نوزادان همچنان به سمت گسترش تنوع غذایی است. آنها دیگر نمی‌توانند فقط با شیر مادر یا مکمل غذایی سیر شوند و نیاز به غذاهای جامد و متنوع‌تر دارند. در ادامه، چند گروه غذایی که در برنامه تغذیه نوزاد 10 ماه باید لحاظ شود بررسی می‌کنیم:
پوره سبزیجات: در این سن نوزاد می‌توان به فرزند خود پوره‌های سبزیجات مانند هویج، کدو، برگ‌کلم و برگ‌اسفناج را بدهید. همچنین، می‌توانید پوره‌های میوه‌های مختلف مانند سیب، هلو، خرما، خوشبخته و آووکادو را ارائه کنید.
غلات و نان: می‌توان برنج قهوه‌ای، نان خرده‌نان و نان تست را به نوزاد خود بدهید. همچنین، می‌توانید مقداری از غلات مانند جو، ذرت و آرد جو را به صورت همزمان با سایر غذاها معرفی کنید.
پروتئین‌ها: به تدریج می‌توانید به نوزاد خود پروتئین‌های مانند گوشت مرغ، ماهی نرم شده و تخم‌مرغ پخته را ارائه دهید. مراقب بافت مواد پروتئینی باشید و اطمینان حاصل کنید که همیشه مواد کامل و بهداشتی استفاده می‌کنید.
غذاهای پختنی: می‌توانید به نوزاد خود غذاهای پخته شده مانند سوپ‌ها، آش‌‌ها، پاستا، سریع‌التهاب و غذاهای پخته دیگر ارائه کنید. اطمینان حاصل کنید که همیشه غذاها را خوب پخته کرده و تا حد امکان از مواد طبیعی و تازه استفاده کرده‌اید.
مهم است که همچنان به طور تدریجی و آرام غذاهای جدید را معرفی کنید و به نوزاد فرصت دهید به طعم‌ها و بافت‌های جدید عادت کند.
