رویداد۲۴ نازنین احمدی: سنگینی پلک ها دلایل مختلفی دارد، از جمله: خستگی ، کار زیاد با کامپیوتر ،گوشی و...

تا حالا احساس خستگی کرده اید؟مثلا؛ نتوانید چشم‌های خود را باز نگه دارید، یا از خستگی زیاد تمرکز نداشته باشید. هر فردی احتمالا احساس سنگینی پلک را تجربه کرده است.

سنگینی پلک زمانی اتفاق می‌افتد که ماهیچه‌های چشم نتوانند استراحت کافی و محافظت در برابر فعالیت زیاد را در مدت طولانی دریافت کنند. با گذشت زمان، چشم ها احساس خستگی می‌کنند.

خستگی چشم بعضی اوقات بخاطر خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر و یا زول زدن برای دیدن در نور کم بروز می‌کند.

علائم خستگی چشم

خستگی چشم وضعیتی است که علائم کم خطر اما آزار دهنده دارد.

علائم خستگی چشم می‌توانند هر فردی را از کار، مطالعه و انجام کارهای مهم باز دارند. علل خستگی چشم و موارد شایع ، استفاده طولانی مدت از چشم‌ها نظیر موارد زیر هستند:

درد ،خستگی،سوزش یا خارش چشم

آبریزش یا خشکی چشم

دوبینی یا تاربینی چشم

سردرد

گردن درد،شانه درد یا پشت درد

افزایش حساسیت به نور

عدم تمرکز

احساس اینکه نمی توانید چشمان خود را باز نگه دارید

علت خستگی چشم

نگاه کردن طولانی به صفحه تلفن همراه، لپ تاپ و سایر صفحه نمایش ها

مطالعه کردن طولانی مدت بدون استراحت کردن

رانندگی در مسیر طولانی

قرار گرفتن در نور روشن یا تابش های شدید

فشار آوردن به چشم ها برای دیدن نور بسیار ضعیف

داشتن یک مشکل اصلی چشم، مانند خشکی چشم یا مشکل بینایی

داشتن استرس یا خستگی

استفاده از دستگاه هایی که تفاوت میان متن و زمینه بسیار نزدیک است.

علت سنگینی پلک ها

به گزارش رویداد24 عواملی که می‌تواند در احساس سنگینی پلک نقش داشته باشد، می‌تواند نتیجه دلایل مختلفی نظیر موارد زیر باشد:

علت خستگی

هنگامی که فرد خسته است، ماهیچه بالا برنده پلک چشم‌ها هم مانند سایر ماهیچه‌ها خسته می‌شود. پی از باز نگه داشتن چشمان خود در طول روز، ماهیچه‌های بالا برنده چشم‌های شما ضعیف می‌شوند.

آلرژی

آلرژ داشتن به بعضی چیز ها، باعث خارش و تورم در چشم می شود و باعث سنگینی پلک ها می شود.

ژنتیک

اگر پدر بزرگ و مادر بزرگ و یا پدر و مادر شما دچار افتادگی پلک هستند، ممکن است که شما هم دچار این مشکل شوید. اگر احساس سنگینی پلک چشم به دلیل افتادگی پلک باشد، می‌تواند ارثی و ژنتیکی باشد.

بالا رفتن سن

با افزایش سن پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. سالها مالیدن چشم، قرار گرفتن مداوم در معرض آفتاب، می‌تواند پلک های شما را دچار کشیدگی کند. هنگامی که پلک های شما دچار کشیدگی شد، ماهیچه‌های پلکها ضعیف می‌شوند. و پلک‌ها مانند گذشته قادر به برگشتن به حالت قبلی نیستند.

حساسیت های چشمی

اگر از حساسیت‌های فصلی یا انواع دیگر حساسیت‌ها رنج می‌برید، ممکن است پلک‌های شما هم متورم شوند. تورم پلک می‌تواند احساس "سنگینی" به همراه احساس خارش یا قرمزی در فرد ایجاد کند.

التهاب پلک

التهاب پلک (بلفاریت) است، که می تواند احساس سنگینی در پلک ایجاد کند. علائم دیگر التهاب پلک، قرمزی و ایجاد پوسته در جایی است که مژه‌ها در لبه پلک متصل می‌شوند.

آفتاب زدگی چشم ها

قرار گرفتن در معرض نور خورشید،باعث آفتاب زدگی چشم ها و احساس خستگی در پلک چشم میشود. سنگینی پلک ها بعضی اوقات با سوزش چشم ها،حساسیت به نور،درد و آبریزش چشم همراه است.

درمان های خانگی برای رفع خستگی چشم

خسته شدن چشم معمولا دلیل نگران کننده ای ندارد. و با روشهای ساده در خانه  قابل درمان است.

گذاشتن یک دستمال گرم روی چشم ها

یک دستمال شسته شده وآغشته به آب گرم را روی چشم های خسته ودرد دار خود امتحان کنید.کمپرس گرم می تواند رطوبت چشمانتان را افزایش دهد،درد را تسکین دهد.جریان خون را افزایش می دهد و اسپاسم عضلانی را آرام می کند.

نورها و صفحه نمایش دستگاه ها

در حال تماشای تلویزیون برای چشمان شما بهتر است که اتاق را به آرامی روشن نگه دارید. موقع خواندن کتاب نیز نور را در جایی که پشت سرتان و به سمت صفحه است قرار دهید. در صفحه های دیجیتال مانند لپ تاپ یا مانیتور، روشنایی را طوری تنظیم کنید که با سطح نور اطرافتان مطابقت داشته باشد.

درمان سنگینی پلک

درمان سنگینی پلک به علت اصلی آن بستگی دارد

تغییر سبک زندگی

ایجاد تغییراتی در سبک زندگی، مانند: خواب کافی و کاهش استرس می‌تواند به کاهش احساس سنگینی در پلک ها کمک کند.

قطره های چشمی

قطره های چشمی به تسکین سوزش و خشکی چشم کمک می کنند و احساس سنگینی را در پلک ها کاهش می دهند.

جراحی

برای درمان سنگینی پلک، در بعضی موارد جراحی لازم است. این شامل روشی است که پوست و چربی اضافی را از پلک ها پاک می کند.

ورزش های چشمی

برای برطرف کردن احساس سنگینی پلک ها، چشم ها را ورزش دهید.ورزش دادن چشم در برطرف کردن پف چشم که باعث سنگینی پلک و فشار به عضلات پلک می شود ،کمک می کند.

چای سیاه

چای سیاه یک ماده طبیعی دارای خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی است که سنگینی پلک را درمان می‌کند. یک عدد چای سیاه کیسه ای را داخل آب جوش بیندازید و منتظر بمانید تا کمی خنک شود. بعد از گرفتن آب اضافه، چای کیسه‌ای آن را روی پلک بسته خود به مدت 10دقیقه قرار دهید.

نتیجه گیری

همه ما می‌دانیم که چشم جزو اساسی ترین اعضای بدن می باشد و بسیار حساس هست. پس باید بیشتر مراقب آن باشیم. در روزهایی که آفتاب شدید هست از عینک آفتابی و یا کلاه آفتابی استفاده کنیم. حتما به کودکان خود آموزش دهیم وقت زیادی را با صفحه نمایش ها نگذرانند. با هر چیزی چشمان خود را تمیز نکنید. و حتما بعد از استفاده طولانی مدت از چشم‌ها کمی ورزش چشم انجام دهیم