سنگ کلیه را چگونه از بین ببریم؟
رویداد۲۴ صدیقه فتاحی: در واقع سنگ‌های کلیه رسوبات سختی از مواد معدنی و نمک هستند که در داخل کلیه‌ها تشکیل می‌شوند. آن‌ها می‌توانند باعث درد شدید، حالت تهوع و مشکل در ادرار شوند.
در این مقاله به چگونگی خلاص شدن از شر سنگ کلیه، از جمله درمان‌های طبیعی، درمان‌های پزشکی و راهکارهای پیشگیری می‌پردازیم.
درمان‌های طبیعی برای سنگ کلیه
آبرسانی: یکی از مؤثرترین راه‌ها برای از بین بردن سنگ کلیه، نوشیدن آب فراوان است. هیدراته ماندن می‌تواند به دفع کلیه‌ها و جلوگیری از تشکیل سنگ‌های جدید کمک کند.
آبلیمو: یک ادرارآور طبیعی است که می‌تواند به افزایش خروجی ادرار و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. همچنین حاوی اسیدسیتریک است که می‌تواند به حل کردن سنگ‌های موجود کمک نماید. 4 قاشق غذاخوری آبلیمو را با 2 لیتر آب مخلوط کرده و در طول روز بنوشید.
سرکه سیب: حاوی اسید استیک است که می‌تواند به حل کردن سنگ کلیه کمک کند. 1-2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را با آب مخلوط کنید و روزی دو بار بنوشید.
ریشه قاصدک: یک ادرارآور طبیعی است که می‌تواند به افزایش خروجی ادرار و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. همچنین حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به حل کردن سنگ‌های موجود کمک کند. چای ریشه قاصدک بنوشید یا از مکمل ریشه قاصدک استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین راه درمان عفونت واژن
برگ گزنه: یک ادرارآور طبیعی است که می‌تواند به افزایش خروجی ادرار و جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. همچنین حاوی ترکیباتی است که می‌تواند برای حل کردن سنگ‌های موجود مؤثر باشد. چای برگ گزنه بنوشید یا از مکمل برگ گزنه استفاده کنید.
آب انار: حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و کاهش التهاب در کلیه‌ها کمک کند. روزانه ۱ تا ۲ فنجان آب انار بنوشید.
ریحان: حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به کاهش التهاب و درد در کلیه‌ها کمک کند. برگ‌های تازه ریحان را بجوید یا چای ریحان بنوشید.
درمان‌های پزشکی برای سنگ کلیه
در برخی موارد نیاز به کمک پزشک و درمان‌های پزشکی است که این موارد شامل نکات ذکر شده در ادامه مطلب می‌شوند.
سنگ‌شکنی برون بدنی با موج شوک (ESWL)
به گزارش رویداد۲۴ یک روش غیرتهاجمی است که از امواج ضربه‌ای برای شکستن سنگ‌های کلیه به قطعات کوچک‌تر استفاده می‌کند و می‌توان آن‌ها را راحت‌تر عبور داد. این روش تحت آرام‌بخشی انجام می‌شود و به طور معمول 30 تا 60 دقیقه طول می‌کشد.
اورتروسکوپی
یک روش کم تهاجمی است که از یک محدوده کوچک برای برداشتن سنگ کلیه از دستگاه ادراری استفاده می‌کند. اسکوپ از طریق مجرای ادرار و مثانه و داخل حالب وارد می‌شود. سپس سنگ با استفاده از یک سبد کوچک یا لیزر برداشته می‌شود.
نفرولیتوتومی از راه پوست (PCNL)
یک روش کم تهاجمی است که شامل ایجاد یک برش کوچک در پشت و قرار دادن یک اسکوپ برای برداشتن سنگ کلیه است. این روش معمولاً تحت بیهوشی عمومی انجام می‌شود و برای سنگ‌های بزرگ‌تر که با روش‌های دیگر قابل برداشتن نیستند، استفاده می‌شود.
جراحی
در برخی موارد ممکن است جراحی برای برداشتن سنگ کلیه لازم باشد. این مورد معمولاً برای سنگ‌های بسیار بزرگ یا سنگ‌هایی که باعث درد شدید می‌شوند اختصاص دارد و با روش‌های دیگر قابل برداشتن نیستند.
روش‌های مناسب برای از بردن سنگ کلیه
علاوه بر درمان‌های طبیعی و درمان‌های پزشکی که قبلاً ذکر شد، در اینجا چند راه دیگر برای از بین بردن سنگ کلیه وجود دارد.
جایگزینی مایعات
نوشیدن مایعات زیاد، به‌ویژه آب، می‌تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند. نوشیدن حداقل 2 تا 3 لیتر آب در روز بسته به‌اندازه بدن و سطح فعالیت توصیه شده می‌شود.
سایر مایعات مانند آب‌میوه‌ها و دم‌نوش‌های گیاهی نیز می‌توانند به افزایش خروجی ادرار و جلوگیری از تشکیل سنگ کمک کنند.
ورزش
در واقع ورزش می‌تواند به بهبود جریان خون به کلیه‌ها کمک کند که می‌تواند در حذف سنگ کلیه مؤثر باشد. فعالیت بدنی همچنین می‌تواند به کاهش استرس و ارتقای سلامت کلی سیستم ادراری کمک کند. بسته به‌اندازه و محل سنگ، تمرینات خاصی ممکن است مؤثرتر از سایرین باشد.
گرمادرمانی
اعمال گرما در ناحیه آسیب‌دیده می‌تواند به تسکین درد و ناراحتی مرتبط با سنگ کلیه کمک کند. از یک پد حرارتی یا کمپرس گرم استفاده کنید و هر بار 20 تا 30 دقیقه روی کمر یا شکم قرار دهید. با قرار دادن یک حوله یا پارچه بین منبع گرما و پوست خود، حتماً از پوست خود در برابر سوختگی محافظت کنید.
طب سوزنی
یک تکنیک طب چینی باستانی است که شامل وارد کردن سوزن‌های ظریف در نقاط خاصی از بدن می‌شود. این کار می‌تواند به کاهش درد، التهاب و تنش عضلانی مرتبط با سنگ کلیه کمک کند. برای توصیه‌های درمانی با یک متخصص طب سوزنی دارای مجوز مشورت کنید.
طب سنتی چینی
TCM از گیاهان، طب سوزنی و سایر تکنیک‌ها برای ارتقای بهبودی و تعادل در بدن استفاده می‌کند. پزشکان TCM می‌توانند فرمول‌های گیاهی سفارشی ایجاد کنند و تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی را برای کمک به پیشگیری و درمان سنگ کلیه توصیه کنند.
راهکارهای پیشگیری از سنگ کلیه
برای پیشگیری از سنگ کلیه بهتر است موارد زیر را رعایت نمایید تا بتوانید از این بیماری مصون بمانید.
هیدراتاسیون
هیدراته ماندن یکی از مؤثرترین راه‌ها برای جلوگیری از سنگ کلیه است. سعی کنید حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید.
رژیم غذایی
رژیم غذایی سرشار از نمک، شکر و غذاهای فراوری شده می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل باشد.
مصرف کلسیم
برخلاف تصور رایج، مصرف مقادیر کافی کلسیم در واقع می‌تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند. کلسیم در دستگاه گوارش به اگزالات متصل می‌شود و از جذب آن در جریان خون و دفع آن از طریق ادرار جلوگیری می‌کند.
کاهش مصرف پروتئین حیوانی
پروتئین حیوانی می‌تواند با افزایش میزان اسیداوریک در ادرار، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. سعی کنید مصرف گوشت، مرغ و ماهی را محدود کنید.
مصرف ویتامین C
دوزهای بالای ویتامین C می‌تواند با افزایش میزان اگزالات در ادرار، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. مصرف مکمل‌های ویتامین C را به 500 میلی‌گرم در روز محدود کنید.
داروها
برخی داروها، مانند دیورتیک‌های تیازیدی و سیترات پتاسیم، می‌توانند به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کنند. با متخصص خود در مورد مناسب بودن این داروها برای شما مشورت نمایید.
عوامل سبک زندگی
چندین عامل سبک زندگی می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد، از جمله چاقی، سبک زندگی کم‌تحرک و سیگار. حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و ترک سیگار می‌تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند.
سخن نهایی
در انتها متوجه شدیم که سنگ کلیه می‌تواند یک بیماری دردناک و ناراحت‌کننده باشد که بسیاری از افراد را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
درمان‌های طبیعی، درمان‌های پزشکی و راهکارهای پیشگیری همگی می‌توانند راه‌های مؤثری برای خلاص شدن از شر سنگ کلیه و جلوگیری از عود آن باشند.
مهم است که حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا دوره مناسب درمان و استراتژی‌های پیشگیری را برای نیازهای فردی خود تعیین کنید.
