دانستنی‌هایی درباره عرق سرد
رویداد۲۴ تعریق یکی از عملکرد‌های طبیعی بدن انسان است. در بیشتر مواقع، تعریق به واسطه گرم شدن بدن و نیاز به کاهش دمای آن صورت می‌گیرد. گرمای هوا، انجام ورزش، یا حتی ترس، اضطراب یا عصبی شدن از جمله مواردی هستند که می‌توانند به تعریق منجر شوند.
اما گاهی اوقات، بدن می‌تواند با شرایطی به نام عرق سرد مواجه شود.
عرق سرد چیست؟
به طور معمول، تعریق یکی از واکنش‌های بدن به عوامل استرس‌زای داخلی و خارجی است. تعریق عادی به کاهش دمای بدن از طریق تبخیر کمک می‌کند و در واکنش به گرما یا اعمال فشار بیش از حد به بدن شکل می‌گیرد.
اما شرایط عرق سرد کمی متفاوت است. عرق سرد را می‌توان برای توصیف لرز، تعریق شبانه (تعریق هنگام خواب) یا دیافورز - تعریق در واکنش به یک بیماری یا دارو - استفاده کرد.
به طور کلی، کارشناسان اتفاق نظر دارند که عرق سرد زمانی است که فرد با تعریق و احساس لرز مواجه است که آن را متفاوت از تعریق عادی می‌کند که تعریق شکل گرفته، اما فرد احساسی عادی دارد.
بیشتر بخوانید: عوارضی که داروها برای بدن دارند
دلایل عرق سرد چه هستند؟
به گفته دکتر کاترین بولینگ، پزشک مراقبت‌های اولیه در مرکز پزشکی بالتیمورز مرسی، موارد مختلفی می‌توانند موجب عرق سرد شوند، اما به طور کلی، این شرایط می‌تواند با یک عفونت، تب، یا مشکل سلامت زمینه ای، مانند حمله قلبی یا قند خون پایین مرتبط باشد. همچنین، عرق سرد می‌تواند نشانه‌ای از تغییرات هورمونی مانند گرگرفتگی طی دوران یائسگی یا تنظیم مجدد سطوح هورمون‌ها پس از بارداری باشد. احساس استرس یا اضطراب نیز می‌تواند به عرق سرد منجر شود.
در مورد تب، عرق سرد احتمالا زمانی که تب فروکش می‌کند، شکل می‌گیرد. شما می‌توانید در وضعیتی باشید که به واسطه تب گرمای زیاد بدن خود را تجربه کرده، سپس تب فروکش کرده و عرق سرد و احساس لرز شکل بگیرد. ابتلا به یک عفونت می‌تواند دلیل تبی باشد که به عرق سرد منجر می‌شود.
همچنین، امکان تجربه عرق سرد هنگام ورزش یا زمانی که تمرینات ورزشی خود را به پایان می‌رسانید، وجود دارد. اگر عرق کرده باشید و سپس به طور ناگهانی دمای بدن خود را کاهش دهید یا وارد آب و هوای سرد شوید، این شرایط می‌تواند موجب عرق سرد شود. این مورد همانند تغییرات هورمونی و قند خون پایین، نمونه‌ای از مواردی است که عرق سرد می‌تواند بدون تب رخ دهد.
در موارد نادر، عرق سرد می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های غیر عفونی دیگر مانند سرطان بوده یا می‌تواند حتی به واسطه دارو‌های مصرفی فرد شکل بگیرد.
اما دلیل بروز این شرایط هر چه که باشد، به طور معمول تعریق ابتدا شکل می‌گیرد. شما ابتدا احساس سرما نکرده و در ادامه به واسطه آن تعریق را تجربه کنید بلکه ابتدا عرق کرده و سپس با احساس سرما مواجه می‌شوید، زیرا رطوبت روی پوست وجود دارد.
عرق سرد چگونه احساس می‌شود؟
همانند بسیاری موارد دیگر، پاسخی که برای همه افراد یکسان باشد برای این پرسش وجود ندارد. علائم از فردی به فرد دیگر و همچنین با توجه به دلیل شکل‌گیری می‌توانند متفاوت باشند. اما به طور کلی، زمانی که با عرق سرد مواجه هستید می‌تواند موارد زیر را تجربه کنید:
- تعریق
- لرز
- پوست مرطوب
- ناراحتی
چگونه می‌توان عرق سرد را درمان کند؟
روش درمان عرق سرد به دلیل شکل‌گیری آن بستگی خواهد داشت. از این رو، توجه به علائم دیگر که فرد ممکن است با آن‌ها مواجه باشد و حتی یادداشت کردن آن‌ها اگر فرد احساس نمی‌کند که با یک وضعیت اضطراری پزشکی مواجه است، اهمیت دارد.
در بیشتر موارد، توصیه می‌شود که از چند لایه برای گرم کردن بدن استفاده شود تا زمانی که احساس راحتی در فرد شکل بگیرد؛ و اگر تب دارید، کم کردن لایه‌ها و استفاده دوباره از آن‌ها در صورت احساس سرما غیر معمول نیست.
برای کاهش تب می‌توان از دارو‌های کاهنده تب مانند استامینوفن استفاده کرد تا احساس بهتری در فرد شکل بگیرد. تب می‌تواند نشانه‌ای از یک عفونت ویروسی مانند آنفلوآنزا یا کووید-۱۹ باشد، از این رو، بهترین اقدام صحبت با یک پزشک درباره اقداماتی است که می‌توانید برای مقابله با این شرایط انجام دهید.
اگر به طور منظم با عرق سرد مواجه هستید یا همراه با آن علائم دیگری مانند سینه درد، دشواری در تنفس، احساس غش، یا درد را تجربه می‌کنید، باید کمک پزشکی فوری دریافت کنید، زیرا ممکن است به یک رویداد جدی مانند حمله قلبی اشاره داشته باشد. عرق سرد می‌تواند برای هر فردی رخ دهد، اما نباید یک مساله عادی و منظم باشد.
