درمان خانگی ورم معده

رویداد۲۴ نازنین احمدی: ورم معده زمانی رخ می‌دهد که پوشش داخلی معده ملتهب و تحریک شود. این اتفاق می‌تواند باعث طیف وسیعی از علائم، از جمله درد شکم، نفخ، حالت تهوع، استفراغ و احساس سیری شود. 

درحالی‌که داروهای بدون نسخه و نسخه‌ای زیادی برای درمان ورم معده وجود دارد، چندین درمان خانگی مؤثر نیز وجود دارد که می‌تواند به کاهش علائم و بهبودی کمک نمایند. در این مقاله به برخی از بهترین درمان‌های خانگی برای ورم معده می‌پردازیم.

زنجبیل

یک ضدالتهاب طبیعی است که می‌تواند به کاهش التهاب در پوشش معده کمک کند. همچنین یک مسکن طبیعی است و می‌تواند برای کاهش درد و ناراحتی شکم مؤثر باشد.

شما می‌توانید زنجبیل را به روش‌های مختلف مصرف کنید، مانند افزودن زنجبیل تازه به وعده‌های غذایی خود، نوشیدن چای زنجبیل یا مصرف مکمل‌های زنجبیل.

برای تهیه چای زنجبیل، کافی است چند تکه زنجبیل تازه را به مدت چند دقیقه در آب داغ قرار دهید. همچنین می‌توانید عسل یا آب‌لیمو را به چای اضافه کنید تا طعم و مزه بیشتری برای سلامتی داشته باشد. مکمل‌های زنجبیل به شکل کپسول موجود هستند و می‌توان آن را طبق دستورالعمل روی برچسب مصرف کرد.

بیشتر بخوانید: بهترین عرقیات برای کبد

سیر

یک ضدالتهاب طبیعی دیگر است که می‌تواند به کاهش التهاب در پوشش معده کمک کند. همچنین دارای خواص ضدمیکروبی است که می‌تواند به مبارزه با عفونت‌هایی که ممکن است به ورم معده کمک کنند تأثیرگذار باشد. شما می‌توانید سیر را با افزودن آن به وعده‌های غذایی خود یا با مصرف مکمل‌های سیر مصرف کنید.

برای تهیه مکمل سیر، کافی است چند حبه سیر را له کنید و با مقدار کمی روغن‌زیتون مخلوط کنید. مخلوط را با یک لیوان آب قورت دهید. 

پروبیوتیک‌ها

باکتری‌های مفیدی هستند که در دستگاه گوارش زندگی می‌کنند و می‌توانند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشند. آن‌ها همچنین می‌توانند به کاهش التهاب در پوشش معده و بهبود سیستم ایمنی کمک کنند. 

به گزارش رویداد۲۴ پروبیوتیک‌ها در چندین شکل مختلف مانند غذاهای تخمیر شده، مکمل‌های پروبیوتیک و نوشیدنی‌های پروبیوتیک موجود هستند.

غذاهای تخمیری که سرشار از پروبیوتیک هستند عبارت‌اند از: 

ماست

کفیر

کلم ترش

کیمچی 

کومبوچا

مکمل‌های پروبیوتیک به شکل کپسول در دسترس هستند و می‌توانند طبق دستورالعمل روی برچسب مصرف شوند. نوشیدنی‌های پروبیوتیک مانند Yakult و Actimel نیز در دسترس هستند و می‌توانند روزانه برای ارتقای سلامت دستگاه گوارش مصرف شوند.

چای بابونه

یک ضدالتهاب طبیعی است که می‌تواند به کاهش التهاب در پوشش معده کمک کند. همچنین اثر آرام‌بخش بر بدن دارد و می‌تواند در تسکین استرس و اضطراب مؤثر باشد و می‌تواند علائم ورم معده را تشدید کند. 

برای تهیه چای بابونه کافی است یک کیسه چای بابونه را برای چند دقیقه در آب داغ قرار دهید. همچنین می‌توانید عسل یا آب‌لیمو را به چای اضافه کنید تا طعم و مزه بیشتری برای سلامتی داشته باشد.

آلوئه‌ورا

یک ضدالتهاب طبیعی است که می‌تواند به کاهش التهاب در پوشش معده کمک کند. همچنین اثر تسکین‌دهنده‌ای بر معده دارد و می‌تواند در کاهش علائم ورم معده تأثیرگذار باشد. آلوئه‌ورا را می‌توان به اشکال مختلف مانند آب آلوئه‌ورا، ژل آلوئه‌ورا یا مکمل‌های آلوئه‌ورا مصرف کرد.

زردچوبه

یک ضدالتهاب طبیعی است که می‌تواند به کاهش التهاب در پوشش معده کمک کند. همچنین زردچوبه دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند برای محافظت از پوشش معده در برابر آسیب مؤثر باشد. زردچوبه را می‌توان با افزودن آن به وعده‌های غذایی خود یا با مصرف مکمل‌های زردچوبه مصرف کرد.

برای تهیه مکمل زردچوبه، کافی است یک قاشق‌چای‌خوری پودر زردچوبه را با مقدار کمی روغن‌زیتون مخلوط کنید و مخلوط را با یک لیوان آب قورت دهید. 

سرکه سیب

یک اسید طبیعی است که می‌تواند به بهبود هضم و کاهش التهاب در پوشش معده کمک نماید. همچنین دارای خواص ضدمیکروبی است و در مبارزه با عفونت‌هایی که ممکن است به ورم معده کمک کنند تأثیرگذار باشد. برای مصرف سرکه سیب کافی است یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کرده و قبل از غذا بنوشید.

توجه به این نکته ضروری است که اگرچه داروهای خانگی فوق می‌توانند در کاهش علائم ورم معده مؤثر باشند، اما نباید به‌عنوان جایگزینی برای درمان پزشکی استفاده شوند. 

اگر علائم دائمی ورم معده را تجربه می‌کنید، مهم است که با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید تا علت زمینه‌ای و بهترین راه درمان را تعیین کنید.

درمان‌های دیگر برای ورم معده

علاوه بر درمان‌های خانگی که در پاسخ قبلی مورد بحث قرار گرفت، چندین درمان دیگر نیز وجود دارد که می‌توان از آن‌ها برای کاهش علائم ورم معده استفاده کرد. این درمان‌ها عبارت‌اند از:

داروهای بدون نسخه

داروهایی مانند آنتی‌اسیدها، مهارکننده‌های پمپ پروتون PPI و مسدودکننده‌های H2 می‌توانند به کاهش میزان اسید در معده و کاهش علائم ورم معده کمک کنند. 

آنتی‌اسیدها با خنثی کردن اسید معده عمل می‌کنند، درحالی‌که PPI و مسدودکننده‌های H2 با کاهش میزان اسید تولید شده توسط معده کار می‌کنند. 

این داروها می‌توانند در کاهش علائم ورم معده مؤثر باشند، اما مهم است که آن‌ها را طبق دستور مصرف کنید و از دوز توصیه شده تجاوز نکنید.

داروهای تجویزی

اگر داروهای بدون نسخه در درمان ورم معده مؤثر نباشند، ممکن است استفاده از داروهای تجویزی لازم باشد. اینها ممکن است شامل داروهای کاهش‌دهنده اسید قوی‌تر یا آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان عفونت‌هایی باشد که ممکن است به ورم معده کمک کنند.

تغییرات رژیم غذایی

برخی از تغییرات رژیم غذایی می‌تواند به کاهش علائم ورم معده کمک کرده و به بهبود پوشش معده کمک کنند. پرهیز از غذاهایی که می‌توانند مخاط معده را تحریک کنند، مانند غذاهای تند یا اسیدی، کافئین، الکل و غذاهای چرب یا سرخ‌شده اجتناب کنید. در عوض، روی مصرف یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئین بدون چربی تمرکز کنید.

کاهش استرس

استرس و اضطراب می‌تواند علائم ورم معده را تشدید کند، بنابراین یافتن راه‌هایی برای مدیریت استرس مهم است. این روش ممکن است شامل تمرین تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا، یا شرکت در فعالیت‌هایی باشد که باعث آرامش و کاهش استرس می‌شوند، مانند ورزش یا گذراندن وقت در طبیعت.

طب سوزنی

یک عمل طب سنتی چینی است که شامل وارد کردن سوزن‌های نازک در نقاط خاصی از بدن است. مشخص شده که در کاهش التهاب و درد در بدن مؤثر است و ممکن است یک درمان مفید برای ورم معده باشد.

داروهای گیاهی

چندین داروی گیاهی در درمان ورم معده مؤثر هستند. اینها عبارت‌اند از: 

ریشه شیرین‌بیان

نارون لغزنده 

ریشه گل ختمی

این گیاهان را می‌توان به شکل چای یا مکمل مصرف کرد و ممکن است به کاهش التهاب و بهبودی پوشش معده کمک کند.

توجه به این نکته حائز اهمیت است درحالی‌که این درمان‌ها می‌توانند در کاهش علائم ورم معده مؤثر باشند، مهم است که قبل از شروع هر درمان جدید یا رژیم مکمل با یک متخصص مشورت کنید. 

ورم معده می‌تواند چندین علت زمینه‌ای داشته باشد، و تعیین علت اصلی این بیماری برای ایجاد یک برنامه درمانی مؤثر مهم است.

اجتناب از محرک‌ها

محرک‌های سبک زندگی که می‌توانند علائم ورم معده را بدتر کنند، شناسایی کرده و از آن اجتناب کنید. محرک‌های رایج عبارت‌اند از: 

سیگار کشیدن

مصرف بیش از حد الکل 

استرس

کلام پایانی

ورم معده می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد، اما چندین درمان خانگی طبیعی وجود دارد که می‌تواند علائم را کاهش داده و از روند بهبودی حمایت کند. 

بسیار مهم است به یاد داشته باشید که بدن هر فردی ممکن است متفاوت باشد و علائم باید توسط یک متخصص مورد توجه قرار گیرد. 

با تنظیم رژیم غذایی، ترکیب گیاهان و مکمل‌های مفید و اتخاذ یک سبک زندگی سالم، می‌توانید با این درمان‌های خانگی طبیعی ورم معده خود را تسکین داده و به بهبود معده خود کمک کنید.